Что делать я постоянно краснею. Покраснение при куперозе. Стыд - корень покраснения лица человека

— Три причины почему мы краснеем
— 5 советов, как успокоиться и убрать красноту
— Как избавиться от покраснения: 6 способов
— Советы, которые помогут вам перестать постоянно алеть
— Заключение

1) Физиологическая.

Если поток артериальной крови усиливается, а отток венозной затрудняется, то кожа краснеет. Обычно это происходит, если усиливается деятельность сердца или повышается давление. Чтобы устранить проблему, нужно обратиться к доктору и пройти ряд обследований.

2) Неврологическая.

Если ваша нервная система неустойчива, например, нервное напряжение, расширяющие или сужающие сосуды, раздражены, то вы будете краснеть. В этом случае тоже выход один – обраться к врачу-невропатологу.

3) Психологическая.
А вот тут уже все гораздо сложнее: покраснение кожи возникает, если вы испытываете определенные эмоции: страх, смущение, волнение и прочее.
Если ваша проблема действительно серьезная, то решить ее в одиночку вы вряд ли сможете. Запишитесь на прием к психологу. Поверьте, в этом нет ничего страшного. Он такой же доктор, как и другие.

1) Дыхательные упражнения.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, затем дышите неглубоко, но в размеренном темпе. Если эти упражнения вам не помогают, найдите свой метод.
Не бойтесь дистанцироваться от сложной ситуации, если нужно – просто уйдите. Все равно, краснея и трясясь от страха и смущения, вы не сможете ничего толкового придумать.

2) Учитесь спокойнее воспринимать неожиданные ситуации, не важно, приятные они или нет.

3) Расширьте круг своего общения.
Вы себя чувствуете вполне комфортно в кругу близких друзей и родственников, а вот заговорить с незнакомцем – настоящая проблема? Действуйте через не могу.
Начните с малого: спросить, который час или как найти нужный адрес; попросить передать деньги на билет в маршрутке; обратиться с просьбой, подсказать нужную остановку; поинтересоваться мнением другого покупателя о вкусовых качествах конфет и т.д.

Поначалу будет трудно и ваше лицо вареного рака никуда не денется, но с каждым разом заговорить с незнакомым человеком будет все легче, и легче.

4) Избегайте ситуаций, которые заставляют вас краснеть.
Это, естественно, не значит, что нужно стать отшельником. Просто, есть люди, которые не созданы блистать на сцене или быть в центре внимания.

Есть множество сфер, которые позволят вам чувствовать себя комфортно и при этом реализовать себя и прилично зарабатывать – программисты, копирайтеры, специалисты производства, автомеханики, научные сотрудники и многие другие.

5) Уделите особое внимание тем пунктам, которые составляют причины покраснения:

Научиться проще смотреть на самые разные волнительные ситуации. Не стоит все принимать близко к сердцу. Достаточно представить: а что страшного случиться, если я не сдам этот экзамен? Самое ужасное из всех последствий – это стандартная пересдача. Так зачем паниковать и краснеть по этому поводу?

— Как избавиться от покраснения: 6 способов

1) Начать подходить к юмором к самым разным ситуациям и постараться смеяться над собой в тех случаях, где это уместно.

2) Можно попробовать трансформировать смущение в любые другие эмоции. Например, разозлиться или развеселиться. Это также сделать весьма непросто, но в результате регулярной практики вполне возможно. Конечно, злость – хуже, чем смущение, зато психологи утверждают, что это один из самых быстрых способов бороться с покраснением и волнением.

3) Постараться не думать о том, что краснеешь и научиться при этом вести себя так, как будто ничего не случилось.

4) Понять, что до тех пор, пока человек сам не проявляет собственное смущение, никто из окружающих этого не замечает. Часто даже краснота лица остается незамеченной, пока сам смущающийся не начинает нервничать, прятаться и убегать.

5) Во время волнительных ситуаций – не акцентировать свое внимание на проблеме, а стараться думать о чем-нибудь другом. Например, поможет убеждение, что покраснение лица и ушей – это совсем не страшно и не приведет к каким-либо неприятным или опасным последствиям. У всех, кто научился не обращать внимания на свой румянец, он исчезает с лица практически моментально. Таким образом можно со временем и вовсе перестать краснеть.

6) Поможет и внутреннее подбадривание: «У меня все отлично!», «Я справлюсь со всеми возникшими трудностями!», «У меня есть друзья и близкие, которые при необходимости мне всегда помогут!», «Краснеть – это мило и трогательно, это умеет далеко не каждый».

Постоянно работая над своей стрессоустойчивостью, можно достаточно быстро достигнуть своей цели. Постепенно краснота будет проявляться все реже, а затем и вовсе практически исчезнет.

1) Остановите цикл покраснения путем «демаскировки».
Один из способов «закоротить» покраснение – это самому обратить на него внимание. Да, действительно. Сделайте это – результат будет просто поразительным. Краснеющие краснеют из-за страха выглядеть не так, как им хотелось бы.

2) Прекратите чувствовать себя ответственным за покраснение.
Удивительно, что люди чувствуют себя сознательно ответственными за то, что, на самом деле, порождается их подсознанием. Скажем, мое сознание гораздо больше контролирует то, разговариваю ли я с кем-нибудь грубо, чем краснею ли я, икаю или моргаю.

Разделите свои сознательные и подсознательные процессы. За сознание я беру ответственность на себя (по крайней мере, стараюсь), а вот за подсознание – извините, ребята, но тут я отвечать никак не могу! Поэтому я и не почувствовал ни малейшего смущения от того, что покраснел.

Это ведь подсознание, а не сознание изменяет кровоток таким образом, что ваше лицо краснеет. А теперь подумайте, за что при этом Вы можете нести ответственность. Если ваша собака лает на доброго, но незнакомого человека, Вы, конечно, можете чувствовать себя ответственным, но это все-таки собака лает, а не Вы.

3) Перестаньте краснеть, научившись направлять поток своей крови.
Потратив 5 минут каждый день на то, чтобы представить, что ваши руки греются около открытого огня, Вы поймете, что легко можете направлять поток крови в свои руки.

4) Остановите покраснение, мысленно репетируя состояние абсолютного спокойствия.

Если Вы нервничаете, когда готовитесь к какому-то событию, ваши мозг и тело получают инструкцию волноваться и при реальном наступлении события. Если, с другой стороны, Вы представите себя наступающее событие, находясь в покое, в своем воображении увидите себя спокойным и уверенным, то пошлете мощный сигнал своему подсознанию: в данной ситуации быть спокойным и хладнокровным.

Подумайте о тех случаях, когда Вы обычно краснеете. Вы полностью расслаблены, дышите глубоко и спокойно. Теперь представьте, что Вы видите себя в рискованных ситуациях спокойным и хладнокровным. Чем чаще и ярче Вы будете себе это представлять, тем более автоматическим станет сохранение невозмутимости.

Можно даже представить, что вас обдувает приятный прохладный ветерок.

5) Как перестать краснеть, переписав историю.
Подумайте о тех случаях, когда Вы краснели и это врезалось в вашу память (из-за особенно неприятных переживаний, которые вы испытали). Вернитесь в те моменты в своем воображении, с закрытыми глазами, наблюдая за собой как бы со стороны.

А теперь осознайте, что Вы можете изменить свои воспоминания. Посмотрите на эти ситуации в прошлом и представьте, что все закончилось хорошо, что Вы либо просто не придали значения тому, что покраснели, либо вовсе не краснели и сохраняли спокойствие и хладнокровие.

— Заключение

Очень часто люди краснею по надуманным причинам. И многие недовольны таким состоянием своего тела, но не могут с собой ничего поделать. Если вы краснеете из-за стеснения или гнева, знайте, что вы способны избавиться от этой красноты и не выдавать свои чувства окружающим.

В этой статье описано несколько действенных способов, которые помогли многим людям перестать покрываться красными пятнами на публике или в моменты особого волнения. Вы тоже способны избавиться от подобной реакции своего тела, если это мешает вам стать счастливым человеком. Данная информация вам в этом поможет.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Покраснение или гиперемия лица – это реакция сосудов организма человека на самые различные воздействия окружающей среды. Иногда, покраснение вызывает мороз, проблемы с артериальным давлением на фоне его повышения, аллергические реакции, купероз, некоторые заболевания (в частности – сахарный диабет) и т.д. Основой всего этого является увеличение просвета мельчайшей капиллярной сетки нашей кожи. Однако, у некоторых людей такие же проявления происходят в периоды волнений. Не успел человек ещё о чём-то подумать, как на щеках уже горит румянец.

Почему одни краснеют, а другие – нет?

Каждый человек уникален, поэтому его кожа и степень реакции нервной системы – так же уникальны. Так, чаще всего краснеют девушки и юноши со светлой, тонкой кожей, голубыми или светло-серыми глазами. Просто на таких «светленьких» гиперемия видна гораздо лучше, кем на людях со смуглой, плотной коней или вообще темнокожих представителей. Самое интересное, что ощущение «внутреннего жара» как раз имеется, а вот внешних проявлений не видно. Кроме того, одни люди более «переживательные» и принимают всё «близко к сердцу». У таких, как правило, существует предрасположенность подключать соматическую реакцию организма в ответ на стресс. Поэтому, они склонны к целому ряду проблем: соматических заболеваниям, обморокам, расстройству сна и, как частное проявление, гиперемии на фоне нервных переживаний.

Не забываем также, что молодые сосуды более эластичны и податливы, поэтому часто краснеют молодые девушки и юноши. А с возрастом, такая сильная реакция сосудов может уже не просматриваться.

Почему одни краснеют лёгким красивым румянцем, а другие – бордовыми пятнами. Которые затрагивают шею, лоб и уши? Увы, это также зависит от индивидуальных особенностей сосудистой системы.

А что нас тревожит?

Рассматривая данную тему, стоит задаться главным вопросом: а что, собственно говоря, в покраснении нас тревожит больше всего? Сама краснота и мы переживаем за своё здоровье? Тогда можно сходить к терапевту и исключить проблемы или лечить заболевание. Но, нет, чаще всего нас беспокоит как окружающие реагируют на нашу гиперемию: не подумают ли плохого, не решат ли что я ужасен (ужасна) с этим румянцем. И, таким образом, провоцируем румянец ещё сильнее.

Поэтому, важнейшим моментом перед попыткой преодоления этой проблемы, это необходимость разобраться с личной самооценкой. А для этого лучше обратится к психологу. Кстати, краснея только перед людьми, которые нам нравятся, мы ведь, прежде всего, боимся показаться им смешными и быть отвергнутыми. Не так ли? А если вдруг человек принимает наше общение радушно, то и румянец потихоньку проходит.

Второй пункт. На который особенно следует обратить внимание, это покраснение в случае общения с малознакомыми людьми. Здесь может быть другая сторона медали – проблема заключается не в нас самих, а в вытесненном в подсознание или даже вполне осознанном негативном опыте, некоторой разновидностью лёгкой социопатии. Это когда человек боится социума. А вот почему? Боится ли он потерять свою индивидуальность , боится «не вписаться», боится ещё «подбери сам что». В этом случае необходимо обязательно докопаться до причины такого настороженного отношения к обществу как таковому. Поэтому, вам тоже стоит посетить психолога.

Что же можно сделать самостоятельно, чтобы перестать краснеть?

• Повышайте свою самооценку , избавляйтесь от комплексов и настороженности по отношению к миру;
• следите за правильностью питания и нормализуйте свой сон, занимайтесь спортом и побольше гуляйте на свежем воздухе – всё это способствует нормальному функционированию нервной системы в целом и уменьшению степени реакции на окружающие раздражители;
• возьмите за правило не вовлекаться в процесс полностью, учитесь дистанцироваться от раздражителя. Это правило особо важно тем людям, которые переживают даже «за соседа»;
• и к этому правило близко следующее – не надумывайте и не преувеличивайте проблему, «а вдруг я: не понравлюсь/ сделаю всё неправильно/ у меня не получится/ он подумает то, что я не имела ввиду… Стоп. Проблемы решаются по мере их поступления, не выдумывайте того, чего ещё нет и, возможно, вообще не будет;
• ситуативно можно делать дыхательную гимнастику: глубокий вдох- пауза- медленный выдох; потрясите всё своё тело так, как будто вас бьёт озноб, это уменьшит общую нервозное состояние организма; потопайте так, чтобы стопах ощущалось покалывание или «дрожание» — это избавит от острой реакции стресса и перераспределит поток крови;
• можно также проводить перед мероприятиями, при которых чаще всего наблюдается покраснение мини-сеансы разгрузки: представлять море, космос, зелёный луг. Можете придумать свои образы релаксации, можно использовать немного ароматического масла мяты или лимона;
• существует так же метод, который идёт от противного: человек постоянно погружается в ситуации, которые являются для него стрессовыми: постоянно стремится выступать на публике, постоянно пытается знакомится. Смысл в том, чтобы данный раздражитель от большого количества воздействия потерял свою силу влияния.

В заключении хочется сказать, что гиперемия сама по себе не является каким-то «уродством». Многим людям, кстати, нравится. Когда люди способны краснеть. Они считают, что у таких мужчин есть совесть, а у девушек – стыд и внутренняя чистота, такая себе «исконно русская красна девица». Можно сравнить умение краснеть с наличием конопушек. Если ребёнка в детстве дразнят и обзывают за них, он воспринимает это как дефект. Если же родители внушили стойкое мнение, что это красиво и что это «поцелуйчики солнца», человек вырастает с осознанием своей привлекательности. Поэтому, простейшее правило для избавления от проблемы гиперемии на лице – избавится от мысли, что это некрасиво!

Здравствуйте, уважаемые читатели! Невозможно оставаться спокойным всегда, так или иначе, происходят ситуации, которые заставляют хорошенько понервничать. Как перестать краснеть по любому поводу и научиться держать свои эмоции под контролем? Давайте разбираться в вопросах физиологии и психологии, в чем причина и как с этим недугом можно бороться.

Физиология

Есть такая вещь, как купероз. Это сосудистая патология кожи. Происходит это из-за плохого кровообращения. Кроме того, к куперозу приводит плохой тонус мелких сосудов. Здесь речь идет о быстром и спонтанном покраснении не только при разговоре от волнения, но и от мороза, жаркой погоды и так далее. Иногда даже просто так, без причины.

Одна моя знакомая жутко краснела в университетские годы. Она багровела перед людьми, когда выступала с докладом, на улице от ветра, просто если задумывалась о чем-то. Это было настоящим наказанием для девушки. Причем покраснение распространялось не только на лицо.

Купероз не так опасен, как возможные последствия. Если не принимать никаких мер, то на лице могут появиться сосудистые звездочки, которые представляют собой красные точечки (лопнувшие сосудики). Их практически никак не замаскировать, даже с помощью косметики это сделать достаточно проблематично.

Бывают и другие физиологические проблемы, но с ними нужно идти разбираться к терапевту или невропатологу, которые смогут поставить более точный диагноз и наверняка определить физиологию вашего покраснения.

Психология

В любом случае, даже если речь идет о психологической подоплеке покраснения, это реакция организма на стресс. Когда девушка стесняется перед мужчинами и на лице появляются красные пятна, парень начинает заикаться, неловкая ситуация, чувство дискомфорта и так далее.

Согласитесь, нет ничего страшного в том, когда девушка немного рдеет, услышав комплимент от приятного парня. Но вот краснеть постоянно при любом случае, сильно мешает. А ведь бывает и такое, что покраснение увеличивается, если окружающие обратили внимание на эту особенность.

Неуверенность в себе, замкнутость, излишняя скромность и смущение - все это является причинами покраснения в момент стресса. Любая неудобная и неловкая ситуация выводит из равновесия.

Когда человек сомневается в правильности своих поступков, не уверен в выборе, ждет поддержки от окружающих и боится показаться смешным или глупым. Все это может стать причиной сильного покраснения.

Организм всегда находит выход для негативных эмоций. В данном случае - это красные пятна на лице, дрожащий голос и трясущиеся руки.

Научиться держать свои эмоции под контролем вполне реально. Задача сложная, но при правильном подходе и сильном желании - все осуществимо. Начать я вам предлагаю со статьи — « ».

Решение

Если речь идет о физиологической подоплеке, то первое, что вам нужно сделать - сходить к врачу и косметологу. Именно они дадут нужные и правильные советы по уходу за кожей, смене питания и восстановлению тонуса сосудов. А к косметологу итак любая девушка должна начинать ходить, начиная с двадцатипятилетнего возраста.

Кроме похода к специалисту, вы можете начать следить за своим питанием. Не зря говорят, что все, что мы едим отражается на нашем лице. Все пигментные пятна, прыщи, покраснения, угри - следствия плохого питания. Кроме того, необходимо аккуратно относиться к употреблению алкоголя, а лучше вообще исключить его из своего рациона. Бросить курить, если есть такая вредная привычка.

Если мы говорим больше про психологические проблемы, то начать следует с самооценки и осознания, какие ситуации вызывают у вас больший стресс.

• Когда вы начинаете смущаться и краснеть?
• Рядом с красивым мужчиной или просто более старшим человеком?
• Когда разговариваете с начальством или незнакомыми людьми?
• Когда не уверены в своем решении и так далее.

После того как вы поймете, что вызывает у вас подобную реакцию, бороться с этим станет гораздо проще.

Начать следует с прочтения статьи « ». Конечно, жизнь не прописана по четкому сценарию и иногда происходят совершенно неожиданные ситуации, но и к этому можно подготовиться.

На самом деле в покраснении нет ничего постыдного и если кто-то пытается вас задеть и смутить тем, что во всеуслышание указывает на это, достаточно уверенно сказать: что эта ситуация (из-за которой вы покраснели) всего-лишь не безразлична вам и что попытка сбить вас с толку — не удалась.

Ведь основная проблема заключается не в том, что вы покраснели, а в том, что это замечают окружающие, а еще хуже, если они тыкают пальцем и озвучивают это в публичном месте. Задумайтесь, если бы таких умников не возникало рядом, мы и не переживали бы по этому поводу и краснели сколько душе угодно.))

Если ваше смущение и стеснение основано на общении с людьми, то у меня есть прекрасная статья, которая поможет вам найти общий язык практически с каждым — « ».

Боитесь, что не справитесь самостоятельно? Не переживайте. Вы всегда можете ко мне. Напишите в чем ваша проблема, в каких ситуациях вы испытываете наибольший стресс и как пытаетесь с этим бороться. Мы обязательно найдем выходи и решим вашу проблему!

Работа над собой никогда не бывает простой и легкой, но она всегда стоит тех усилий, которые вы тратите. Не опускайте руки, не думайте о себе плохо и не бойтесь идти вперед.

Желаю вам всего наилучшего!

Как часто вы встречали людей, которые краснеют по малейшему поводу? Стоит только заговорить с ними или просто взглянуть, как они немедленно заливаются пунцовой краской, пряча глаза. А если вы сами относитесь к таким людям, то что вы испытываете в такие моменты? Смущение, стыд, неловкость? Как же избежать этой неприятной проблемы, как не краснеть при разговоре с людьми?

Покраснение кожи – проблема или вымысел?

Еще в 19 веке такой проблемы не существовало – алые щеки считались эталоном красоты. Девушки специально обильно использовали румяна, чтобы хоть чуть приблизиться к идеалу. Вспомните хотя бы известный фильм-сказку «Морозко». Злая мачеха натирала родной доченьке щечки свеклой и приговаривала: «Нет, не принцесса…. Королевна!». Неспроста выражение «красна девица» означает красоту и привлекательность особ женского пола.

Подумав об этом, многие улыбнутся и сочтут проблему внезапного покраснения лица надуманной. Но только не те, кто сами мгновенно покрываются предательской краской по любому поводу. Ведь зачастую у них краснеют не только щеки, но и лоб, нос, грудь, плечи и даже глаза. И контролировать этот процесс они не в состоянии. Представьте себе, что вы идете навстречу симпатичному парню, а едва встретив его взгляд, становитесь красной, как рак. Парень, пожав плечами, пройдет дальше. А то и отпустит пару шуточек по такому поводу. Или на работе у кого-то украли кошелек, а при вопросе «кто это сделал?», вы тут же заливаетесь краской, хотя ни в чем не виноваты. Какова будет реакция окружающих?

Внезапные покраснения лица лишают многих людей уверенности в себе, понижают самооценку. Они вынуждены отказываться от продвижения по службе, ведь горящие щеки и уши мешают работать с клиентами. Как коллеги отнесутся к адвокату, который при каждом вопросе будет заливаться краской? А что скажут о менеджере, краснеющем при подписании договора?

Причины внезапного покраснения лица

То, что люди краснеют – особенность их нервной системы. Кто-то постоянно бледнеет, кто-то потеет, а вы – краснеете. Никакой патологии в этом нет. Знаете ли вы о том, что умение краснеть очень ценил основатель римской империи Гай Юлий Цезарь? Выбирая будущих воинов, он неожиданно бросал железную палку у них за спиной. Те, кто краснели, годились для его армии, а те, кто бледнели – изгонялись прочь. Ведь именно воины, способные покраснеть, считались самыми отчаянными, самыми самоотверженными бойцами. Наши предки были уверены, что именно таким людям присущи смелость, быстрота реакций и тонкий ум. Не напрасно древняя мудрость «Трус – бледнеет, храбрец – краснеет» дошла до наших дней.

К сожалению, многих дам с пунцовыми щечками совершенно не успокаивает этот факт. Они стыдятся себя и пытаются найти решение проблемы, мечтают о том, чтобы перестать краснеть раз и навсегда. Увы, ни одно тональное средство не поможет скрыть такой яркий румянец. Для того чтобы понять причины покраснения, давайте разберемся, почему человек буквально вспыхивает румянцем, когда видимых причин для этого нет.

Прежде всего, заметим, что покраснение кожи – это абсолютно естественная физиологическая реакция. И почему человек краснеет, когда никто не ждет от него такой реакции – вопрос несложный. Здесь большую роль играют смущение и стыд, которые испытывают люди, неуверенные в себе. Страх быть непонятыми, оскорбленными, либо просто посмешищем в чужих глазах заставляет их жить в напряжении и постоянно ждать от общества неприятностей.

Знаете ли вы о том, что человек краснеет лишь в присутствии других людей. Попробуйте покраснеть в одиночестве, и вы поймете, что ничего не получилось. Один из вариантов борьбы с предательской краской на лице – вообразить себе, что комната или улица абсолютно пуста и вам не перед кем краснеть. Этот метод хорош для публичных выступлений и монологов; если же необходим контакт с собеседником, вы потерпите неудачу.

А потому, лучший способ избежать нежелательных покраснений лица – повышение самооценки. Как только вы начнете верить в себя и собственные силы, ваше смущение и страх перед обществом исчезнет. Поверьте, и у ваших знакомых есть недостатки, которые их очень тревожат. Возможно, по сравнению с их проблемами ваш повод смутиться – сущий пустяк. Научитесь любить себя и ценить то, что дано вам природой. Даже то, что вы краснеете, делает вас непохожей на других.

Преувеличение проблемы внезапных покраснений

Обычно у человека, подверженного внезапному покраснению, существует две проблемы. Первая – это то, что при малейшем поводе он краснеет, независимо от обстоятельств. Вторая – это его реакция на то, как он выглядит и на мнение о нем окружающих. Причем, именно вторая проблема гораздо опаснее первой. Людей тяготит то, что от любого взгляда, от любого слова их лицо покрывается алым цветом. Они избегают общения с друзьями и коллегами, начинают буквально прятаться от них. И это непременно дает ответную реакцию: кому захочется общаться с теми, кто постоянно смущается и убегает. В результате у человека начинается социофобия – боязнь общения.

Как это ни странно, но социофобии чаще подвержены те, кто больше всего жаждет общения с другими людьми. Именно публичных людей нередко волнует вопрос: как не краснеть перед публикой, перед важными клиентами или просто при общении со знакомыми. И если вы относите себя к этой категории, то будьте объективны перед фактами. Как бы вы не стыдились своей реакции на действия окружающих, вы не можете быть уверены в том, что кто-то осуждает вас за красные щеки. Вполне возможно, что эта проблема вообще надумана и мало кто вокруг замечает, что вы опять покраснели.

Попробуйте провести “социологический опрос” среди своих знакомых: как часто они видят покраснение на вашем лице и что они при этом чувствуют. Если вы ожидаете ответа, что они испытывают неприязнь и будут издеваться над вашим недостатком, ответы друзей вас удивят. Зачастую румяные щечки на лице девушки считаются милым и трогательным дополнением к внешности. Что, если остальным и дела нет до вашей красноты, а вы мучаетесь и страдаете от несуществующих проблем? Некоторым девушкам только кажется, что они покраснели – волнение и стыдливость заставляют их прятать глаза и сильно смущаться. Носите с собою маленькое зеркальце, чтобы убедиться – действительно ли вы залились румянцем, а не «пылаете» лишь внутри?

Способ справиться с проблемой покраснения кожи

Конечно, можно смириться с тем, что вы постоянно краснеете. Просто принять эту вашу особенность, как неизменный факт. У кого-то маленький рост, у других излишек веса или, наоборот, худоба. Ну а вы просто краснеете по любому поводу. Если научиться с этим жить, то такая проблема не будет доставлять слишком много неудобств. В конце концов, можно отшучиваться на замечания окружающих и посмеяться над собой. И если вы сделаете это первой, то у других пропадет всякое желание отпускать колкости в ваш адрес. Но есть люди, стремящиеся к совершенству. Для них недопустима мысль, что вечно алые щеки будут мешать их учебе, карьере, личной жизни.

Нежелательное покраснение лица можно предугадать. Конечно, это очень сложно и требует практики, но в случае успеха результат будет заметен и вам, и окружающим. Прежде чем покраснеть, вы чувствуете нарастающее смущение и жар внутри. Как только вы осознаете, что покраснели – ощущаете неловкость и краснеете еще больше. Замкнутый круг? Нет, это цепочку можно разорвать. Лучший способ приостановить покраснение кожи – не молчать при первых признаках его появления. Говорите вслух, обращайтесь к своему собеседнику. Что бы вы ни сказали, ваш мозг отвлечется от усиления притока крови к лицу. Сказав пару фраз, вы сможете не только приостановить покраснение кожи, но и не дать собеседнику понять вас неправильно. Заранее придумайте пару шуток, которые снимут ваше напряжение и сведут на нет впечатление от пунцовых щек. К примеру, действовать можно так:

• Ох, что-то я покраснела! Никак не отучусь.
• Нет, что вы!
• В самом деле? А внутри я вся горю!

Такой милый диалог поможет собеседнику не обращать внимания на вашу красноту, даже если она появилась. А если нет отрицательной реакции, то и поводов к беспокойству станет меньше. Быть может, в следующий раз у вас получится меньше нервничать и не покраснеть.

Если у вас плоховато с фантазией, то вам можно предложить несколько обычных фраз, которые спасут положение. Главное, своими словами разорвать замкнутый круг: покраснение, смущение, еще большее покраснение. И сделать это лучше в шутливой форме, чтобы разрядить обстановку.

• Я покраснела для того, чтобы не казаться идеальной;
• Да, покраснела. Просто хотела привлечь твое внимание;
• Ну, я всегда так делаю, когда хочу показаться невинной;
• Боже, я прочла твои мысли и не удержалась, покраснела;
• Я всегда краснею, когда думаю о тебе;
• Краска на моем лице – это реакция на сказанную тобою глупость;
• Я покраснела, потому что всегда смущаюсь, когда меня хвалят;
• Ох уж этот синдром отличницы, всегда краснею, когда волнуюсь.

Как видите, есть масса способов «заговорить» свое смущение и не дать шанс красноте преследовать вас вечно. Напрягите фантазию и придумайте свои отговорки, приближенные именно к вашей ситуации.

Если никакие методы не помогают вам справиться со смущением и покраснением кожи, то остается одно: полюбить себя такую, какая вы есть. Ведь ваши алые щечки говорят об искренности и мягком характере. А такие качества очень высоко ценятся противоположным полом. Спросите у близкого человека, что он подумал о вашем цвете лица, когда вы только познакомились. Расскажите, как сильно вас тревожит эта проблема и что вы ищите способ, как перестать краснеть. Вполне возможно, вы удивитесь, узнав, что именно ваши красные щечки привлекли его внимание и сделали непохожей на других девушек. Ведь вы женщина, а в отличие от мужчин вам гораздо проще прикрыть свои чувства милым смущением и покрасневшим личиком. Так что смело поднимайте голову и краснейте на здоровье, ведь это особенность, делающая вас уникальной!