Чередование белковых и углеводных дней. Углеводный день что можно есть. Продолжительность белково-углеводного чередования

…Финал был трагикомическим. Счастливый отец от переживаний оступился и упал-таки с высоты третьего этажа прямо в кусты. Новорожденную дочь потом пришлось держать рукой, свободной от гипса. Это абсолютно реальная история, произошедшая в моём городе. Хорошо, что всё обошлось. И тем более замечательно, что сейчас папам вход в роддом открыт.

Все желающие принять роды у своей супруги могут это сделать без особых проблем. Некоторые проблемы могут начаться после. Есть пары, для которых эксперимент с совместными родами в итоге привёл к разводу. Поэтому подходить к этому вопросу нужно обдуманно. Итак, сегодня поболтаем на тему: «Муж на родах: за и против».

Отец-«героиня»

Сейчас присутствие на родах стало модным. Наверное, слышали, как папы хвалятся тем, что они с женой «рожали вместе». Для некоторых это, если хотите, такое маленькое геройство. Ну что ж, учитывая тонкую душевную организацию особей мужского пола, это действительно поступок, достойный почётного ордена.

Прежде чем рассмотреть все минусы и плюсы совместного визита в роддом, нужно запомнить, что роды – это не развлекательное мероприятие. Поэтому если супруг всего лишь захотел «хлеба и зрелищ», то пусть лучше посмотрит научные видео в интернете. Если же мужчиной движет не просто любопытство, а искреннее желание поддержать любимую и как-то облегчить её состояние, то добро пожаловать в роддом.

Взвешиваем все плюсы и минусы и принимаем решение.

Дыши, дорогая

Для начала посчитаем все «за ».

• Рожать – дело непростое. А наблюдать за этим процессом человеку неподготовленному порой едва ли не сложнее, чем самой роженице. Поэтому многие семейные пары посещают подготовительные занятия. Обычно они платные, но результат того стоит. Совместные лекции и практические занятия очень сближают супругов. Они учатся правильно дышать, тужиться, делать массаж. Всё это снимает тревожность у женщины и придаёт мужества будущему папе. Отношения после родов становятся более гармоничными. Ведь отец не понаслышке знает, каково даётся вынашивание и рождение малыша.
• В момент родов подготовленный папа – незаменимый помощник. Поглаживая супругу по голове, делая ей массаж поясницы, разговаривая с ней, он берет часть боли на себя, снимает напряжение. «Мы всё сможем, ты у меня умничка, дыши, тужься», — спокойным голосом говорит будущий отец. Всё это только на пользу женщине и малышу и вероятность, что что-то пойдёт не так, сводится к минимуму. Конечно, любой мужчина в процессе может запаниковать и, заламывая руки, начать бегать по палате и звать на помощь. Тогда лучше всего будет удалить папу, чтобы не беспокоить роженицу.
• Когда малыш уже «приедет» из роддома в свою домашнюю колыбельку, папа наверняка не будет отходить от него ни на минуту. Купать, чистить пупочек, менять памперсы, пеленать – он справится с любыми мамиными заботами, кроме кормления грудью. Он прошёл через роды (!), разве его можно теперь чем-то испугать? Отцы, не «рожавшие» первое время боятся даже взять малютку на руки. «Он такой крошечный, а вдруг я ему что-нибудь сломаю или вывихну?», — рассуждают они. Поэтому плюс третий – приобретённый отцовский инстинкт, который у многих вырабатывается годами.

Ужастик для пап

Теперь «против ». Их тоже будет три.

• Несмотря на внешнюю мощь и силу духа, мужчины часто слабеют при виде шокирующих их вещей. А роды – это своего рода тоже шок. Женщина раскрывается во время них во всём своём естестве, в прямом и переносном смысле. Она не накрашена, потеет, стонет. А каково для мужчины увидеть выделения, кровь, отошедшее после родов «детское место»? Для некоторых это пострашнее киноужастиков. Всё это отпечатается в памяти и впоследствии может сказаться на интимной жизни. Брезгливость, отторжение и холод в сексе – все эти вещи могут довести супругов до измен или развода после партнёрских родов.
• Мужины-паникёры на родах могут и в обморок упасть. И тогда медперсоналу придётся отвлечься от роженицы, и откачивать её мужа. В родах не всегда всё проходит гладко. Приходится делать надрезы, а то и кесарево, чтобы не загубить малыша. Крики и стоны жены могут отразиться на поведении супруга совершенно неожиданно. Вместо того, чтоб успокаивать будущую маму, он может начать нервничать, ощущая свою беспомощность, паниковать, а то и вовсе впадёт в ступор. Ну и какая, скажите, от этого польза. Уже после родов такой мужчина некоторое время вялым и безучастным. Ну ещё бы – ему ведь надо время отойти, осмыслить пережитое.
• «Я рожал вместе с женой. Для меня нет невозможного», — часто думает гордый отец после совместных родов. Теперь он не только добытчик, глава семейства, даже роды ему под силу. А значит: молчи, женщина, я и в армии побывал и в роддоме. Другими словами, уважение к основной женской «суперспособности» — рождению малыша, после родов может сойти на нет. Как говорится, и я там был, и не испугался, и вообще, мог бы и сам родить запросто, если б мог. Хотя, видя лишь внешнюю сторону мук супруги, мужчина не может ощутить и доли той боли, которую она испытывает. Иногда роды должны оставаться таинством, тайной за семью печатями, которую мужскому полу раскрывать нельзя.

Сам жене режиссёр

В заключение скажу, что у меня перед глазами много примеров, когда совместные роды пошли обоим супругам на пользу и наоборот. Рожала со мной в одно время девушка. Так она, почувствовав схватки, сразу позвонила мужу. «И камеру захвати», — скомандовала она. Несчастный супруг выступал в качестве фотографа и видеооператора.

Так вот, спустя пару лет, она показывала мне памятные фото с родов. «А вот детское место, а это кусок пуповины, это у меня воды отошли», — увлечённо рассказывала она. «А как у вас с мужем?», — вырвалось у меня. Она пожала плечами. Оказалось, супруг уехал в Москву через год после рождения сына, иногда высылает подарочки и деньги, но с бывшей женой давно не общается.

Есть и положительные примеры. Их гораздо больше. Знаю пару многодетных семей. В одной уже пятеро детей! Так вот папа был свидетелем рождения каждого из «пятерни», а однажды даже принял роды дома. Когда я вижу, как они с женой идут под руку, а рядом старшие дети везут в колясках младших, я невольно расплываюсь в улыбке от умиления.

Совместные роды могут как сблизить, так и отдалить навсегда. Многое зависит от отношений супругов до рождения ребенка. Запомните: семью на грани развода присутствие папы на родах не спасёт. Скорее холод в отношениях только усугубится. Вы оба должны почувствовать, что хотите рожать вдвоём, что это важный этап в семейной жизни, который вы преодолеете вместе, и только тогда принимать решение о партнёрских родах.

Да что это я всё говорю и говорю, наверное, у вас есть и свои интересные истории на эту тему, курьёзные или печальные. Так выкладывайте, а мы с удовольствием послушаем, точнее, прочтём.

На протяжении беременности, чем ближе время к родам, тем острее встает вопрос о том, отправляться ли в роддом на встречу с малышом в гордом одиночестве, или же взять с собой партнера в качестве поддержки в столь нелегком испытании.

Подобная практика родов с кем-либо, сопровождающим роженицу, именуется партнерскими родами. И это далеко не новомодное веяние, а хорошо позабытое и частично трансформированное под новые веяния - старое.

Еще наши предки рожали со старшими родственницами, которые помогали и поддерживали, кроме того, нередко и мужья присутствовали на родах, в том числе и среди царственных особ. Чем же сегодня так привлекают женщин партнерские роды, когда современные роддома и так могут обеспечить им комфорт и удобство?

Беременность и психология женщины

С самого начала беременности женщина меняется не только внешне, но и внутренне, ее организм перестраивается на заботу о себе и еще не рожденном малыше, и ее эмоциональное стояние резко изменяется. Ей становится необходимым внимание и забота окружающих, поддержка близких – для нее этот период не из легких, а предстоящие роды пугают, особенно если это первый малыш, нет опыта пребывания в роддоме и знаний о том, что и как происходит в его стенах.

Естественно, что врачи и персонал роддома сделают все, чтобы нахождение женщины и появление малыша стали максимально радостным и комфортным событием (насколько это возможно), но они все равно чужие для будущей матери люди, в отличие от мужа, близкой родни или подруг. В связи с этим сегодня все популярнее становятся партнерские роды, когда в самый ответственный период жизни рядом с женщиной находятся не только медики, но и тот человек, кому она доверит радость разделить с нею таинство рождения на свет сыночка или доченьки.

Обратите внимание

Даже если никакой физической помощи в родах партнер не окажет, присутствие рядом близкого человека – это мощная психологическая поддержка, в которой наиболее остро нуждается будущая мать.

Но в подходе к вопросу партнерских родов нужно исходить не только из интересов самой женщины, но и тех, кто будет рядом с ней, далеко не все готовы составить компанию ей в стенах роддома, особенно если речь идет о мужчинах, будущих отцах. Полезна ли практика партнерских родов, поможет ли она в улучшении отношений пары, влияет ли на дальнейшее отношения к малышам?

Кто может стать партнером в родах?

Сегодня в партнеры на роды можно взять любого человека, кто считается близким для женщины, и кого она была бы рада видеть. И это могут быть как супруг, так и мама, свекровь или подруга, сестра, так и специальный человек – психолог или доула. Обычно последние – это частнопрактикующие специалисты, обладающие профессиональными знаниями в области психологии, физиологии родов и особенностей беременных, которые могут оказать помощь и поддержку в самый ответственный момент. Но, в отличие от родственников, они за сопровождение беременной на протяжении вынашивания и рождении крохи берут оплату, как за оказанные услуги, в виду чего подобные практики в нашей стране пока не сильно распространены.

Решение о партнерских родах

Просто так, никому заранее не сообщив, нельзя приехать в роддом с толпой родственников, которые будут присутствовать с вами на родах, да и не пустят всю семью в родзал. Партнер на родах - обычно это один человек, кто сопровождает женщину в родах. Поэтому важно заранее обсудить с врачом, ведущим беременность, целесообразность таких родов, а затем обсудить их с семьей – далеко не все готовы идти с будущей мамой в роддом, особенно мужья, и их тоже можно понять.

Роддом – это медицинское учреждение, где недопустимы необследованные люди, как потенциальный источник инфекции, и партнер на роды должен иметь все данные свежих обследований (список анализов выдаст роддом при заключении контракта), соответствующую одежду и подготовку. Иначе сопровождающего оставят ждать в приемном покое.

Для партнерских родов есть ряд условий, соблюдение которых обязательно:

• Сама будущая мать должна хотеть подобный вид родов и выразить свое согласие письменно, а также подобное желание должен выразить и партнер – будь то отец ребенка или другой близкий человек.
• Важна совместная подготовка к родам на курсах при родильном доме или клинике, ведущей беременность.
• Получено согласие медиков, которые будут вести беременность, и заключен контракт на партнерские роды.
• Все действия участников родов должны быть согласованными и целесообразными, если же будущий папа в самый ответственный момент начнет падать в обмороки или паниковать, это будет не самый чудесный сценарий.

Также стоит обсудить наличие индивидуального родзала , так как другие роженицы не будут рады присутствию чужого мужа или мамы, индивидуальных палат, и подобные услуги могут быть платными, что тоже нужно принять в расчет.

Важно, чтобы решение было осознанным для всех, и не стоит проявлять эгоизм будущей матери, насильно заставляя идти на роды мужчину, который не готов к подобному. Даже брутальные и крепкие мужчины могут психологически не выдержать подобного зрелища, у них в головах роды представляются несколько иначе, чем это есть на самом деле. Психологи говорят о том, что если это не обдуманное и самостоятельное решение мужчины, в дальнейшем это может отразиться на интимной жизни пары и внутренних отношениях в семье. Поэтому важно уважать мнение партнера и не проявлять настойчивости при его отказе. И еще, даже если подобное желание есть – мамочке нужно быть уверенной, что она сама хочет видеть мужчину в подобной ситуации, в родах она будет выглядеть далеко не шикарно, это не прогулка, а тяжкий серьезный процесс, болезненный и длительный.

Каковы требования для партнеров в родах?

Психологи и медики говорят о том, что партнером в родах может выступить только тот человек, который физически и эмоционально готов к подобной практике. Он должен быть абсолютно спокоен и уверен в себе и своих действиях, полностью осведомлен о процессе родов от и до, и может реально оказать поддержку матери, что достигается специальной подготовкой до родов.

Обратите внимание

Партнер, особенно если это мужчина, должен держать себя в руках и не конфликтовать с персоналом, навязывая свое мнение только потому, что он так читал или слышал. Он полностью должен поддерживать мнение рожающей женщины и оценивать ее состояние, действуя только согласно ее интересам.

Кстати, важно быть готовым и к негативной реакции роженицы, принимать ее эмоции и раздражение, вызванное родовым стрессом как должное, относиться спокойно к сказанным в порыве словам. Для женщины роды – это тяжелый процесс, который может провоцировать не только позитивные, но и негативные эмоции в силу усталости, боли и стресса.

Роды с мужем: за и против

Многие сторонники партнерских родов приводят в пример опыт предков, когда в древних пещерах брутальные мужчины в звериных шкурах принимали роды у своих женщин. Кроме того, приводится западный опыт, где женщины рожают в окружении практически всех членов семьи.

А им апеллируют противники, приводя в пример советские роддома, в которые вход мужчинам был запрещен, в силу чего их психика оставалась нетронутой таинством родового акта. И также утверждают о том, что каждый пятый мужчина Америки, переживший партнерские роды ходит к психоаналитику, говоря о травме, перенесенной во время родов супруги.

Есть мнения за и против, как среди обычных людей, так и профессионалов – врачей и психологов, и каждые приводят свои аргументы. Поэтому истина где-то посередине, и есть пары, которым опыт совместных родов пойдет на пользу, а для других – станет шоком, и им стоит отказаться от подобной практики. В чем едины сторонники и противники данных родов - это должно быть осознанное решение обоих, а не дань моде или потакание желаниям своей второй половинки за счет своей психики и желаний.

Преимущества партнерских родов

Если учитывать мнение тех пар, которые уже пережили подобный опыт, анализируя мнение психологов и данные врачей, можно выделить несколько несомненных плюсов подобного родоразрешения. К ним можно отнести:

Недостатки и проблемы партнерских родов

Нередко партнерские роды формируют и негативные последствия для супружеской пары в целом, и для психики обоих партнеров – в частности. Если мужчина эмоционален, раним и чувствителен, не подготовлен к зрелищу, его может шокировать такой вид супруги и невозможность облегчить ее страдания и боли. Это грозит эмоциональной и психо-сексуальной травмой для мужчины.

Мир вокруг нас очень быстро меняется. То, что было привычным уходит в прошлое, появляются новые традиции.
Еще 80-90 лет назад, до развития аллопатической медицины и появления сети больниц и клиник, фактически во всем мире большинство родов происходило в домашних условиях, разумеется, в присутствии медиков.

Отец находился где-то рядом, но не непосредственно рядом с роженицей. Он мог слышать звуки из помещения, где происходят роды, но в «святая святых» его допускали лишь в крайних случаях.

С появлением традиционных роддомов советского образца будущие отцы оказались отделенными от чуда рождения и рожающих жен надежными стенами родильных отделений. Возник обычай вручать новоявленному папаше нарядный сверток на ступеньках роддома. Как родился малыш, и что за эти несколько дней пережила жена – мужчина мог только догадываться.

Последние годы все более популярным становится присутствие отца при рождении ребенка. Будущий папа в родильном зале – это уже не экзотика, а почти общепринятое явление. Напомним, что в Европе и Америке эта традиция начала формироваться лет на 20 раньше, чем у нас. И сейчас уже второе поколение отцов держит на руках своих новорожденных детей, а психологи изучают долговременные положительные последствия раннего контакта отцов со своими новорожденными детьми. Приживется ли в России эта традиция?

Известна масса работ и исследований о том, как присутствие на родах и ранний контакт с младенцем усиливает отцовские чувства. Речь пойдет о присутствии отца на родах и подготовке к этому.

Принимаем решение о совместных родах:

Задумываясь о совместных родах, стоит учитывать, что серьезные события в жизни семьи супругам лучше проживать вместе:
А роды – очень серьезное событие, что называется явление первого порядка. И это веский аргумент в пользу присутствия будущего отца на родах.

Мода на присутствие на родах:

Если решение быть рядом с женой принимается в этот момент потому, что так сделал его лучший друг, или начальник, или потому, что теперь все настоящие мужчины так делают – то это ненадежное основание.
Мода на присутствие в родзале для вашей пары может стать ловушкой.
Все люди и все семьи уникальны, и важно не ошибиться с выбором.

Ваш индивидуальный выбор:

Как и многие вещи в семейной жизни, выбор места и стиля родов – вопрос обоюдного согласия. Проявленное в таком тонком вопросе насилие или психологическая манипуляция одной из сторон обязательно выйдут боком после рождения малыша. Есть такая поговорка «Как живем, так и рожаем» – в ней заключена мысль о том, что если отношения в паре близкие и доверительные, скорее всего и рожать вместе им будет комфортно.

А вот если психологическая дистанция между супругами велика, если в отношениях присутствует натянутость, или наработана солидная «конфликтная подушка», если вам не удалось распутать узлы в своих отношениях за время беременности, если нет согласия, а есть напряженность – лучше не экспериментируйте и рожайте традиционным путем.

Горячее желание отца присутствовать на родах – вещь необходимая, но недостаточная

У женщины могут быть абсолютно иррациональные основания для нежелания присутствия мужа на родах. И все они должны приниматься во внимание. Как и во всем, что касается отношений мужчины и женщины, в родах важна обоюдность и взаимность – ни в чем ни над кем не стоит проявлять насилие. Любое насилие и неестественность вам же и выйдут боком.
Ведь роды – момент истины, выявляющий подлинную природу отношений. Это своеобразная проверка на глубину и качество отношений.
Если в ваших с мужем отношениях присутствует нота «товарищества и братства», если вы готовы вместе «идти в разведку», то и на роды можно вместе.
А вот если вы хотите, чтобы он был с вами в воспитательных целях, чтобы понимал, откуда дети берутся, и какой ценой все это женщине дается, то это неправильный аргумент.

Что видят глаза мужчины во время родов:

Мужчина может видеть страх и боль женщины. Но естественная или искусственная анестезия, под воздействием которой находится женщина во время родов на него не действуют. Он становится участником родовой боли без всякого обезболивания. И далеко не каждый мужчина к этому готов. Что же может помочь паре подготовиться к эффективным совместным родам?

Мужское или не мужское это дело:

Родовая палата – не театральные подмостки, тут нет места для игры.
Правда о ваших отношениях, ваши страхи и нежелания не должны вылезти в момент родов.
Признаться, что вы не готовы вместе рожать – это совсем не поражение, и не диагноз для семьи.
Мужчины, в силу ряда причин не желающие присутствовать на родах, считающие это сугубо женским делом – могут быть прекрасными нежными, любящими, включенными в воспитание отцами и очень надежными мужьями.
Делая свой выбор, вы должны четко представлять себе все факторы риска, имеющие отношения к вашей паре.

Семьи, которым лучше воздержаться от совместных родов: Группа риска

Поговорим, прежде всего, о тех отцах, чье присутствие на родах однозначно нежелательно.
Оговорюсь, что дело окончательного выбора, прежде всего, за вами и вашим мужем, и никто не должен навязывать свою волю супружеской паре. Но и не учитывать соображения и наблюдения специалистов и просто родителей, которые копились годами, просто неразумно.

Семьи с ненадежными отношениями:

Если же отношения в семье проблематичны и в беременность эти проблемы не разрешились, а усугубились – это повод усомниться в правильности решения о присутствии отца на родах.
Если в отношениях между мужем и женой недостает доверия и простоты – женщине будет непросто расслабиться. Обиды будут мешать схваткам протекать естественно.
Дать мужчине возможность присутствовать во время родов для женщины – это как для собак показать свое мягкое розовое пузико – высший акт доверия.
Кроме того накопившиеся в проблемной супружеской паре обиды и неразрешенные противоречия обязательно дадут о себе знать во время родов. Ведь роды – ситуация стрессовая, а во время любой стрессовой ситуации изнанка отношений показывает себя. Не надо возлагать на роды надежду о разрешении тех трудностей между будущими родителями, которые копились месяцам, а то и годами. Рождение ребенка само по себе событие колоссальной значимости, и перегружать его чем-то еще неразумно.
Старайтесь разобраться с большинством своих проблем до рождения малыша, чтобы не повесить их на новорожденного.

Гражданские браки и неоформленные союзы:

Сейчас нередко люди живут вместе годами, но ставить штамп в паспорте не собираются. Гражданским браком теперь никого не удивишь.
И те не менее, большинство психологов считают, что неоформленные отношения являются фактором риска для благополучного развития отношений в семье.
В таких союзах женщины редко говорят о своем желании выйти замуж за фактического мужа. НО ведь каждая девочка – большая или маленькая – начиная с 4-5 лет мечтает о фате и белом платье.
Так вот, к моменту рождения ребенка нереализованность этого нормального женского желания иметь колечко на пальчике и не иметь трудностей с оформлением свидетельства о рождении может привести к накоплению серьезной невысказанной обиды. Что, естественно, помешает гармоничному присутствию отца на родах.

Люди слишком мужских профессий

Мужчины нередко выбирают для себя профессии, связанные с риском, жесткими отношениям, опасностью. И если человек – профессионал в своем деле, это не может не наложить отпечаток на его внешний и внутренний облик.
Если ваш муж – военный, спортсмен, спасатель или большой начальник, или если в его жизни были ситуации экстремальные и тяжелые – в родах это обязательно проявится.
Такие люди, привыкшие быть суровыми и строгими к себе и своим близким, могут слишком жестко повести себя во время родов. Такие мужчины могут начать требовать от жены «боевого поведения» вместо того, чтобы оказывать поддержку и выражать сочувствие.
Учитывайте свойства характера и качества личности вашего мужа, принимая решение о совместных родах.

Как подготовить мужа к присутствию на родах:

Совместно проведенная беременность. «Беременная пара»

Если для вас и вашего мужа эта беременность была желанной, или по крайней мере, вы смогли принять это известие с радостью до середины беременности – это фактор положительный.
Если из супружеской пары у вас сформировалась «беременная пара», в которой учитываются интересы женщины и нерожденного еще ребенка – то это мягкая и плавная подготовка мужа к родам.
Ведь мысли о ребенке и его предстоящем рождении готовят к этому событию.
А вот если вы задумались о том, что вам скоро рожать за пару недель до родов – то тут вряд ли удастся к совместным родам хорошо подготовиться. Слишком много может остаться нерешенных вопросов.
Присутствие мужа на родах не должно быть чем-то совершенно оторванным от стиля жизни семьи мало с ним согласующимся. Если муж никак не участвует в беременности, то его присутствие на родах будет выглядеть, по меньшей мере, странно и вряд ли поможет жене.

Договоритесь обо всем заранее:

Решение о совместных родах не должно приниматься в последний момент и впопыхах. Место, где вы собираетесь рожать и специалист, которому вы доверяете ведение родов, стоит выбирать внимательно. И решение о совместных родах должно созреть, для этого необходимо время, не меньшее чем 2-3 месяца.
Недоговоренности, касающиеся родов, должны быть проговорены и сняты. Что ждет жена от мужа, как представляет себе все это мужчина – это требует детального обсуждения.
Поговорите со знакомыми, имеющими подобный опыт, чтобы лучше представлять себе ситуацию.
Подберите вместе музыку, которая вас успокаивает, обсудите запахи, которые вам приятны. Не спеша, подумайте о том, как сделать обстановку родов более комфортной, а первые дни с малышом более уютными. Все это вполне возможно в условиях российских роддомов, если вы рожаете по контракту.

Адекватное отношение к боли – необходимое условие:

Если у мужчины присутствует страх боли или крови, если он с трудом переносит вид страданий других – это может стать препятствием для присутствия на родах.
Принимая родовую боль, женщина становится матерью – есть заповедь « в муках будешь рожать детей своих». Мужчине же видеть родовую боль никто не заповедовал. Это дело свободного выбора. И для того, чтобы этот выбор был сделан правильно, необходимо знать свою реакцию на боль и не скрывать свои страхи.
Ходят легенды о том, что женщины чем мужчины спокойнее переносят длительную боль. По отношению к родовой боли это действительно так.

Избавляемся от страхов, связанных с родами:

Многим людям – и мужчинам, и женщинам процесс рождения ребенка кажется чем-то катастрофическим, сугубо медицинским – этакая загадочная, связанная с высокой степенью риска операция.
Простая и доступная информация о том, как происходят роды, о разных стадиях этого процесса, о физиологии родов и психологии роженицы могут развеять большинство из этих страхов.
Для мужчин гораздо проще участвовать в родах, если у него есть определенная «ментальная картинка», схема того, как это происходит.

«План» родов:

Многим мужчинам проще представить свое участие в родах, если у них с женой и специалистами заранее составлен приблизительный план ведения родов. С одной стороны, это помогает будущему отцу яснее представлять себе процесс, а с другой стороны – обсуждая план родов можно обсудить волнующие вас темы. Например, что делать, если роды затянутся, какую степень медицинского участия и стимуляции родовой деятельности вы считаете приемлемой.

Мужчина должен до родов иметь четкое визуальное представление, как все это происходит:

Сейчас не составит труда купить и вместе посмотреть обучающие фильмы о родах. Они, как правило, зарубежного производства. Но современные платные палаты многих роддомов вполне похожи на западные.
Самое главное – не интерьеры, а заранее полученное визуальное представление о том, как выглядит рождение ребенка.
Мужчине, собирающемуся присутствовать на родах, лучше сначала увидеть все это со стороны, происходящее на экране и с чужой женой. Это будет своего рода подготовка и проверка на готовность перенести роды «вживую».
Врачи и акушеры рассказывают немало историй, когда в родильной палате приходилось откачивать не жену, а мужа.
И это не смешно, потому что на родах женщине хочется видеть в муже надежду и опору, а не объект, требующий заботы.

Привычка к заботе:

Беременность – прекрасное время для того, чтобы научиться оказывать жене помощь и поддержку и быть внимательным к ее прихотям. Все это очень пригодится на родах и в послеродовый период.
А вот если муж сам привык быть объектом заботы – то он и в родах может начать требовать к себе внимания.
Поэтому воспользуйтесь последними месяцами беременности как «тренингом заботы» о жене.
Женщине полезно не стесняться проявлять слабость и просить о помощи и поддержке. На мой взгляд, беременность – прекрасное для этого время.
Умение принимать заботу пригодится в родах, да и последующей жизни.
Если вы привыкли видеть себя сильной, все контролирующей и за все отвечающей – вам будет сложно отпустить поводья и отдаться процессу родов, который нельзя контролировать.
Помните, руководить родами – дело природы и акушера.

Хорошо, если папа представляет себе, как выглядят новорожденные:

Только что родившиеся детки довольно сильно отличаются от того образа «идеального младенца», который присутствует в сознании большинства взрослых.
Будущий папа должен быть готов к тому, что его новорожденное чадо крохотное, красное, не умеющее пока улыбаться и фокусировать взгляд.
Кроме того новорожденные покрыты первородной смазкой – творожистым белым веществом, а глазки их могут быть припухшими после прохождения родового канала. Все эти особенности исчезнут спустя несколько часов или дней. Но, тем не менее, инстинктивная реакция многих мужчин, не видевших раньше новорожденных: «Все ли с ним в порядке». Поэтому заранее стоит посмотреть фильмы или фотографии с новорожденными детьми.

Быть в роддоме или выпивать с друзьями. Как «невключенные» отцы отмечают рождение ребенка.

Большинство женщин очень обижает полное неучастие и отстраненность мужа во время родов. И ставшая почти традиционной для мужчин, замена присутствия рядом с женой крепкой выпивкой с друзьями – может надолго охладить отношения между супругами. Для отцов, не знающих, что можно быть рядом с женой и даже в чем-то помочь ей при рождении нового человека, выпивка с друзьями – это возможность делать хоть что-то в такой важный день.
Но это «ненастоящее» действие. За ним скрываются серьезные мужские переживания и страхи, но женщине трудно это понять.
Напиться до беспамятства – плохой способ помочь жене. Не хотите или не можете быть рядом – лучше заканчивайте ремонт или делайте что-то созидательное для семьи.
Это будет оценено, а ваша энергия не пропадет даром.

«Даром доставшееся отцовство»:

У Пастернака в романе «Доктор Живаго» есть сцена, в которой главный герой стоит в коридоре больницы и слышит крики и стоны своей жены. У нее тяжелые, затянувшиеся роды, и мучается она уже много часов, существует даже риск. И вот, наконец, слышится плач малыша. И Юрий чувствует, что произошло чудо, но ему-то все это фактически досталось даром. Это ощущение нередко бывает у отцов, которые оторваны от родов, но хотят разделить труд и боль своей жены.
К присутствию на родах можно относиться, как к поддержке в период сложных испытаний. Когда кто-то из наших близких сдает решающий экзамен, или проходит серьезное испытание нормальное желание родных – быть где-то рядом и по возможности любыми способами поддержать.
Итак, при отсутствии значимых противопоказаний и при устойчивом желании отца, совместные роды вполне возможны.

Что мужчина может сделать для жены во время родов:

Просто быть рядом:

Во многих случаях это уже немало. Большинству женщин спокойно, когда они знают, что рядом находится близкий человек, имеющий самое непосредственное отношение к новому человечку.

Отношение к боли и способы работы с ней.

Прежде всего, тут может помочь понимание того, что боль – не досадная помеха в родах, а необходимое условие рождения нового человека.
Если мужчина имеет четкое представление о том, чем конкретно он может помочь и немного облегчить родовые боли – ему будет гораздо проще.

Массаж, облегчающий боль:

Во время беременности стоит обучиться простым приемам, облегчающим боль роженицы. Инструкторы курсов для беременных предоставят вам всю нужную информацию – назовут необходимые книги (например, Дик Рид «Роды без страха»). Специальные движения снимающего боль массажа, особые положения, в которых женщине легче переживать схватки, возможность приготовить питье, которое любит жена – все это необходимо заранее знать мужу, собирающемуся участвовать в родах жены. Ведь большинство мужчин – люди действия. Для них присутствие означает участие. А бездействие и незнание путей помощи – нож острый.
Поэтому договоритесь заранее о том, чего вы ждете от мужа. При необходимости – проконсультируйтесь со специалистом. Врачи и психологи смогут обучить мужа простым способам массажа и тактике поведения в родах.

Потуги и схватки – разные стадии родов:

Все перечисленные выше действия уместны на стадии схваток. Когда роды входят в завершающую стадию и начинаются потуги ситуация и состояние женщины коренным образом меняется. Она как бы «не совсем здесь». Ощущения потуг могут быть запредельны, а естественная анестезия изменяет состояние сознания.
Сделать для женщины в потугах очень многое может акушер-профессионал, но фактически ничего не может муж. И большой вопрос – надо ли ему присутствовать в этот момент в непосредственной близости.
Начальные стадии родов и послеродовый период таких вопросов не вызывают – там присутствие мужа рядом может многое дать супружеской паре.
Итак, может быть не вместе, но где-то очень близко. Это может стать девизом совместных родов.

Если вы почувствовали, что в эти минуты присутствие мужа вам в тягость:

Не стесняйтесь и не пересиливайте себя, если вы поняли, что присутствие мужа рядом вас сковывает, заставляет слишком сильно сдерживаться.
У многих женщин на завершающей стадии родов начинается фаза « гонения пап». Договоритесь заранее об условных знаках – жестах или словах. Это должен быть такой «стоп-сигнал» – если женщина его подает – муж безоговорочно и быстро покидает «сцену». Главное, чтобы в этот момент не возникало споров и обид. Обсудите заранее возможность того, что вы передумаете в последний момент. Беременной женщине непоследовательность легко сходит с рук.
Роды – особенно первые – для женщины абсолютно новый опыт, и она не может знать, чего от себя ожидать. Женщине во время родов крайне важно чувствовать себя свободно. Если по какой-то причине присутствие мужа мешает расслабиться – не надо пересиливать себя.
Этот момент непредсказуемости желаний и настроений роженицы.

Присутствие отца в послеродовый период – вещь неоспоримая:

Итак, присутствие на родах для мужчины – весьма серьезное события и переживание огромной силы.
Считается, что максимально ранний тактильный контакт отца с младенцем способствует формированию надежной привязанности. Отцы, державшие на руках своих новорожденных детей, более тесно включены в воспитание и уход за ними. Они не боятся ребенка и чувствуют себя компетентными.
Мужчина может сделать для только что родившей жены очень многое. Присутствие папы в послеродовой палате делают первые дни увеличившейся семьи из периода больничного и медицинского – радостным семейным событием. Подробный разговор о послеродовом периоде в жизни семьи нам еще предстоит.

Напечатано в Лизе “Мой ребенок” в декабре 2008 года

1. Многие врачи считают, что присутствие мужа на родах снижает количество осложнений. Во‑первых, женщина чувствует моральную поддержку, муж помогает успокоиться и находит нужные слова. Во‑вторых, мужчина может помочь не только морально — если он готовился заранее, то сделает тебе обезболивающий и расслабляющий массаж.
2. Присутствие мужа гарантирует вежливость врачей. Нередко женщины сталкиваются со строгостью врачей в больнице(может быть, иногда она действительно обоснована). Поэтому тот факт, что рядом находится близкий человек, который может защитить в случае чего и проконтролировать процесс, успокаивает и снимает лишнее нервное напряжение.
3. Привязанность к ребенку формируется с первых минут. Некоторые психологи высказывают мнение о том, что, если отец присутствовал в роддоме, его связь с ребенком крепче.
4. Отношения в паре становятся еще ближе. После такого яркого переживания вы с любимым станете еще больше доверять друг другу и максимально сблизитесь.

Роды с мужем: аргументы« против»

1. Процесс родов может затянуться. Не всегда мужчина способен дать нужную поддержку. Бывает и наоборот — он будет нервничать, ты тоже, а роды будут еще сложнее и дольше, чем могли бы. Поэтому заранее оцени возможные риски и, в первую очередь, готовность мужа пойти с тобой в роддом.
2. Ваша сексуальная жизнь может испортиться. Да, мужчина увидит тебя в самом непривлекательном образе, который только может быть. Потрясение, которое испытает твой муж на родах, может быть чересчур сильным. Подумай хорошенько: готова ли ты раскрыть ему все секреты или все-таки хочешь оставаться всегда привлекательной и немного таинственной женой?
3. Вы отдалитесь друг от друга. Только что мы писали о том, что вы сблизитесь. Но так бывает не у всех! Если ты оказывала давление на мужа, заставляя его пойти с тобой, или он просто оказался слишком восприимчивым, ничего хорошего в результате не получится. Он может упасть в обморок, начать испытывать чувство вины и жалость к тебе, от чего ваши отношения станут хуже.

Муж на родах: за и против

Чтобы все-таки понять, стоит ли устраивать партнерские роды, ответь себе на три вопроса:

• Действительно ли мой мужчина хочет смотреть на то, как я рожаю?
• Готов ли он к этому психологически?
• Станет ли присутствие мужа на родах расслабляющим и успокаивающим для меня или я начну нервничать еще сильнее?

С кем отправиться в роддом: роды с мужем, мамой или доулой

Если твой муж не поддерживает идею семейных родов, не отчаивайся — есть и другие варианты. Например, можно позвать с собой маму или лучшую подругу(особенно ту, у которой уже есть дети, чтобы не пугать нерожавшую лишний раз). Они дадут тебе ничуть не меньшую поддержку, зато не станут так нервничать и паниковать.

Сейчас существует и профессиональная помощница в роддоме — доула. Ее нужно выбрать заранее, чтобы познакомиться и обсудить все важные для тебя вопросы. Доула окажет тебе не только психологическую помощь, но и даст полезные практические рекомендации.