Главная » Административное право » Как я выгребал из ямы — договор с самим собой на выгодных для меня условиях. Трудовой договор с руководителем, единственным участником Договор с самим собой образец

Как я выгребал из ямы — договор с самим собой на выгодных для меня условиях. Трудовой договор с руководителем, единственным участником Договор с самим собой образец

Сегодня я продолжу тему про контракты и поговорим мы про договоренности самим собой.

Для чего вообще нужно заключать контракты с самим собой? Вроде и так всё ясно и определенно: вот Я, а вот Работа или там Дело какое-то или Здоровое Питание. Бери и делай, чего тут мудрствовать? Но почему-то не выходит: Работа не делается, Дело не ладится, Здоровое Питание оборачивается пыткой или срывом режима. Беда, прям.

И речь здесь не только о том, как само организовать себя и «заставить» что-то делать, заключение контрактов с самим собой - это, в первую очередь, поиск того, как сделать свою жизнь приятней, как давать себе что-то хорошее, как отслеживать свою усатость усталость, как поддерживать себя, как восполнять силы. А во вторую очередь это уже повышение собственной продуктивности и прочие производственные полезности.

Еще раз подчеркну: заключение и исполнение контракта с самим собой должно сделать вашу жизнь чуточку приятней и осмысленней.

Чуть позже я предложу вам ряд письменных вопросов для тренировки, а пока только теория.

Контракт с самим собой или само-контракт - это хорошо осознаваемая этичная договорённость с самим собой, когда понятен объем работы, критерии достижения результата и желанной компенсацией за потраченные усилия. Наверное, немножко муторно и не совсем «языком семилетнего смышленого ребенка».

По простому: вы должны четко понимать, что именно вам необходимо делать, как вы это будете делать и что вы получите для себя в итоге. И, конечно же, «дело» должно быть законным и этичным (в рамках личной этики, с которой на просторах нашей необъятной, как оказалось, у многих трудности).

Теперь разбираем по порядку.

Пункт раз - выясняем, что именно вам необходимо сделать (прибраться, приготовить еду, отдохнуть, заняться спортом). Цель должна быть сформулирована максимально четко и конкретно. Хорошая помощь при формулировании - спросить себя, как со стороны будет видно, что вы достигли этой цели или как вы сами это поймете. То есть, уборка в квартире - цель сама по себе хорошая и всеобъемлющая, поэтому не конкретная. Более детально это будет звучать как: помыть пол, протереть пыль на всех поверхностях, отчистить сан фаянс. Так уже и объем работ вырисовывается.

Пункт два - проверка цели на законность и этичность. Здесь все просто и сложно одновременно. Для проверки законности вам достаточно просто взять уголовный/административный/жилищный/проф ессиональный/какойугодно кодекс и проверить, не подпадает ли ваша цель под какую-либо статью о нарушениях. Если вы верующий человек и прилежно соблюдаете все ритуалы, то вам необходимо также проверить свою цель с позиции ограничений своей религии. Так если для ортодокса окна в субботу мыть можно, то для израилита - шаббат. Далее необходимо взглянуть на планируемое со стороны личной этики. И здесь могут быть сложности (как я уже писал), тем более, если вы не задумывались о том, что для вас нельзя, а что льзя а что нельзя. В общем-то, я слишком длинно это описываю и в большинстве случаев процесс проверки «законности-этичности» штука ясная. Однако, если вы планируете адюльтер или сдачу своего тела в аренду, именно с этой стороны могут прийти самые большие беды. С другой стороны, есть люди, которые сознательно (или скорее не очень) пренебрегают этим пунктом. Но об этом в другой раз.

Пункт три - проверяем наличие времени, навыков, знаний, инструментов, физических и личностных способностей для исполнения задуманного. Если вы обнаруживаете, что чего-то не хватает, то известно ли вам, где это можно украсть взять. То есть, если моя цель - провести техническое обслуживание велосипеда, есть ли у меня для этого необходимые навыки и знания? Нет, ну, положим, какую-нибудь «Велта Кама» я разберу, а вот что-нибудь с коробкой передач уже вряд ли. Но если у меня не достаточно для этого навыка и знаний, то я могу обратиться в специализированное место, где проводят ТО велосипедов. Таким образом, третий пункт - это вопрос про реальность. А если у кого-то с ней нелады и он считает себя королем «воды, говна и пара», то ФСБ лучами из телевизора уже проникает в его мозг.

Пункт четыре - желанность того, что вы собираетесь делать или компенсация в случаи отсутствия оной. Ну, то есть, мне не нравится писать слово «отсутствие», так как там слишком много сочетаний «т» и «с». И я решил, что приятная компенсация за написание «отсутствия» для меня будет слово написание слова «оной». Онойонойонойонойоной. Шучу, кончено. Хотя «отсутствие» мне и впрямь не нравится по написанию, хуже только «присутствие». Ну, так вот. Порой, сама цель или процесс достижения этой цели - приятная «плюшка». Для кого-то прибранная квартира - приятный итог и вполне себе удовлетворяющая компенсация за уборку, а потение на тренировке - уже кайф. Однако, это не всегда так. Взрослым людям, порой, приходится делать то, что они не хотят. Как-то патетично прозвучало. Скажу так: взрослы люди, часто, обязаны встатватьобогевшестьутравпонедельникипер етьсявпереполненномавтобусеначертовурабо тукакявасвсехненавижугдемойпарабеллумсро чномнекофе. И тогда действительно нужна дополнительная приятная мотивация для этого. К примеру, однажды мне пришлось дежурить в январские праздники и, хотя сам процесс дежурства не доставил мне дискомфорта, но сам факт вставания с утра пораньше в выходной день был крайне дискомфортен. В качестве компенсации для себя я пил вкусный кофе из термокружки прямо в автобусе. Это было приятно, необычно и невозможно в обычной будничной давке.

Итак, а теперь обещанные задания для тренировки навыка заключения само контракта.

Это письменные упражнения и поэтому делать их «в уме» не рекомендую, возможно, пользы будет меньше.
1) Запишите список дел, которым вы сопротивляетесь и откладываете, находя различные отговорки и вполне «реальные» причины. Или опишите цели, которых вы хотите достичь, но вам лень, неохота и «ну, еще одну катку и вот тогда…». Описывайте в общих чертах.
2) Теперь максимально детализируйте и проясните каждую свою цель или дело. Задача: понять, что конкретно вам нужно делать, какой примерно объем работы вас ожидает, сколько это потребует от вас ресурсов, и как вы поймете, что достигли намеченной цели и пора остановиться. Напоминаю, что критерии контроля результата должны быть реалистичными и понятными. Кроме того, обращайте внимание, чтобы цель касалась только вас . Если в достижении цели требуется изменений других людей, убедитесь прежде, готовы ли они меняться и договоритесь с ними.
3) Затем спросите себя, законно ли это в рамках права страны, где вы находитесь и этично ли это с точки зрения ваших внутренних убеждений (если они у вас есть, если нет, беда и идите на психотерапию:)). Если вы верующий человек, то проверьте, не противоречит ли это вашим религиозном убеждениям. Здесь важно быть честным с собой, ведь так легко сказать: «Ну, вообще-то нельзя и я с этим не согласен, но иногда мне можно…».
4) Проверьте, реалистично ли все это для вас. Есть ли у вас необходимые ресурсы (время, навыки, знания, опыт, инструменты), а если нет, то сможете ли вы их найти (поучиться, попросить о помощи, купить).
5) И после задумайтесь над приятностью достижения цели. Если сам факт достижения цели или делания дела, на ваш взгляд, будет вам достаточно приятен и вообще желанен, то все хорошо - дополнительная компенсация не требуется. Но если вы чувствует, что достижение намеченной цели для вас не самый интересный процесс, а цель не обладает «привлекательностью», но почему-то вы все равно должны это делать, то задайтесь вопросом, что могло бы компенсировать вам ваши «моральные страдания». Что было бы адекватной платой за эту работу? Или чем вы себя порадуйте по достижению этой цели? Компенсация в буквальном смысле на самом деле должна компенсировать .

Пример.

Мне нужно сделать месячный отчет по работе. Процесс нудный, не веселый, не креативный, никому не нужный, но почему-то обязательный. Идем по пунктам:

1- Дело: отчет по работе за месяц.
2- Детализация: цель достигнута, когда передо мной будет лежать готовый листик с отчетом.
3- Законность и этичность: да, писать отчеты законно и этично, хотя и ни фига не весело.
4- Реалистичность: у меня есть все необходимые данные, и я знаю, как делать такие отчеты, есть сейчас на это, скажем, два часа, а также чернила и бумага.
5- Компенсация: когда я отдам этот злонравный отчет, я испытаю облегчение, но для большей компенсации я куплю себе какой-нибудь вкусный кофе.

Или другой пример.

Скажем, мне неприятно, что я мало внимания уделяю внимания своим близким и мне хотелось бы исправить это.

1- Цель: уделять больше времени и внимания своим близким.
2- Детализация: сейчас я провожу в общении со своими близкими 2 часа в день, а хотелось бы большее (при условии, что наше желание взаимно). Однако больше времени по различным несуществующим причинам я уделять не могу, поэтому реальней будет улучшить качество этого общения (обратите внимания, на этапе детализации первичная цель может измениться ). Как я пойму, что достиг этой цели? Скажем, мы будем более качественно и интересно общаться (эта цель, которая частично касается изменений в других людях, ведь общение зависит не только от меня одного, но и от партнера по контакту ). Что значит «качественно и интересно»?.. Нуууу, вряд ли мои близкие согласят обсуждать со мной квантовую теорию, ведь эта тема интересна только мне… Обычно мы тратим это время на обсуждение политических новостей. Тогда, возможно, дело в том, чтобы обсуждать что-то другое, а не политоту? Если высвободить это время, станем ли мы говорить о другом? Вероятно, да. Тогда цель и детализация: продолжать общаться с близкими также по 2 часа каждый день, но ограничить обсуждение политоты!
3- Законность и этичность: о, да.
4- Реалистичность: я уже и так общаюсь с близкими по 2 часа каждый день. Однако мне нужно будет озвучивать свое нежелание разговаривать на тему политики, следовательно, мне нужно будет отказывать им в этом, а они должны будут учитывать мой отказ. Говорить «нет», положим, я умею; часть близких уважает мой отказ, однако некоторое их количество обычно игнорирует подобные ограничения аргументом: «Да, чё ты ?». Поэтому, похоже, что эта цель в реальности достижима лишь с частью близких мне людей. Это ограничение следует учитывать.
5- Компенсация: дополнительно не требуется, общение с близкими - уже приятная штука. А общение НЕ на тему политики в двойне.

Примеры можно продолжать до бесконечности. В графе «цели и дела» может быть что угодно: регулярная уборка, фитнес, отказ от вредной привычки, поиск партнера, убирание какашек кота, готовка еды. Абсолютно все.

Итак, я предлагаю вам по отвечать самостоятельно на эти пять пунктов. Можете писать то, что у вас получилось в комменты к посту. Если нужна корректировка или помощь, то в комменте укажите это. Иначе я буду считать, что вы справились сами и просто хвастаетесь результатом)

В следующий раз будет про контракты в паре.

Договор с самим собой на выгодных для себя условиях.

Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью.
У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь - испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в компании друзей. Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся ситуации.

Я выгребаю из ямы

Первое, что я сделал - взглянул на себя со стороны. Зрелище было ужасным. В квартире, заваленной бесконечными сувенирами, облепившими стены и полки; заставленной мебелью; набитой бумагами, книгами и вещами (впрок - вдруг понадобится), сидел неповоротливый грузный человек. Когда этот человек проходил на тесную от шкафов с посудой и ненужной утвари кухню и открывал напичканный продуктами холодильник, от слабости и хронического голода у него дрожали руки. Общее состояние можно было описать так: паника и подавленность. Я не понимал, что со мной происходит, я не мог контролировать свою жизнь. Всё вокруг куда-то звало, разрывая на части: плакаты на стенах - в отпуск, в который я по занятости поехать не мог; сувениры, картины и давнишние подарки, расставленные по углам - в то время, в которое уже нельзя вернуться; холодильник - к принятию пищи и к последующему отдыху. А голоса из телефонной трубки настаивали, чтобы я сполз с дивана, дополз до стола и принялся за работу.
Итак, вот что я сделал, чтобы не быть разорванным на части. Я отключил телефон. Затем я принялся за уничтожение всего, что меня к чему-то призывало, всего, с чем я был когда-то связан. Я вынес на помойку сувениры и памятные подарки, ненужные книги и журналы, все вещи из разряда «вдруг понадобится»; выкинул из дома половину мебели; очистил кухню не только от хлама, но и от еды и даже от посуды, оставив лишь самое необходимое.

Это была самая безумная акция в моей жизни

Через несколько дней я обнаружил себя в чистой пустой квартире с девственно-белыми стенами, за окнами которой так же девственно белел февральский снег. В кабинете - стол и рабочее кресло; в спальне - постель и бельевой шкаф. На пустой кухне передо мной раскрывалось белое нутро холодильника, где лежали лишь те продукты, которые были просты и понятны для осознания: молоко, яйца, масло, мясо, апельсины. В белом кухонном шкафчике - хлеб и вино.
И произошло чудо. Стерлись ограничивающие меня границы и оборвались связывающие меня связи. Прежде, когда я выходил на улицу, таинственный магнит тянул меня назад, в мою «нору». Теперь же мой пустой дом отпускал меня, и я просто бродил по заснеженным улицам. О спорте речи еще не было. Но важным было уже то, что неожиданно я стал совершенно свободен!
А дома меня ждала ровная поверхность письменного стола, на котором лежало лишь необходимое. Вызывая в сознании чистый рабочий стол и белый лист бумаги на его поверхности, я постепенно начал понимать, какой самый важный в жизни документ мне необходимо составить.
Я решил разработать и подписать договор с самим собой на выгодных для себя условиях.

Вот что у меня получилось.

1. РАБОТА
С сегодняшнего дня я берусь только за то, что мне ясно и понятно. Пусть меня увольняют, но я решительно отказываюсь от выполнения того, что меня внутренне бесит. Я не хочу жить в бешенстве.

2. УЛИЦА
Поскольку мне приходится (как и многим здесь) работать «по 24 часа в сутки», я назначаю себе награду в качестве выхода на улицу. И не на два часа один раз в день, а вот так: сделал что-то толковое, - встал и вышел. Хотя бы на пять минут, неважно. И неважно - работаю я дома или в офисе. Ни в одном офисе сейчас нет таких свирепых законов, чтобы человек не мог выйти на улицу. И не на перекур, а именно на улицу!

3. КУРЕНИЕ
Отныне я не курю, где попало, тем более за рабочим столом. Место для курения дома - балкон. Очень неуютное зимой место; и это плюс: надолго там не задержишься. Сигарета тоже будет наградой: за то, что поработал, а потом прошелся по улице. Именно в такой последовательности: работа - улица - сигарета. В результате пачка в день снизилась до пяти сигарет: возвращаясь с улицы, я бросался к рабочему столу, забывая про курение.

4. ЕДА
Ни в коем случае не извожу себя голодом, но разделяю четкую границу между словами жрать и есть. Ем только понятную мне пищу. То есть, огромный чебурек неизвестно с чем и неизвестно откуда заменяю на что-то простое, естественное, чистое, близкое к природе. Но близкий к природе салат «из тунца с крабами, картошкой, майонезом, ананасами, яблоками, яйцом, мясом курицы и зеленым горошком» заменяю на что-то одно из этого списка - эклектика трудна для восприятия. Оговорюсь сразу: речь идет не о скудной пище, а о том, чтобы еда на тарелке была проста для восприятия.

5. АЛКОГОЛЬ
С этого дня это не пища, а лекарство. Лекарство помогает в том случае, если оно определенным образом дозировано. И в самом деле: пиво промывает организм, коньяк расширяет сосуды, вино снимает стресс. Но только в разумных, осознанных дозах.

6. Я - В БУДУЩЕМ
Ставлю перед собой на видное место фотографию себя через пять лет, на которую смотрю и на которую равняюсь. Это может быть Брэд Питт или человек, которым я восхищаюсь; но по договору это я через пять лет. Можете смеяться, но организм каким-то непостижимым образом считывает матрицу с моего идеала, применяя ее к себе.

7. Я И МОИ БЛИЗКИЕ
Обещаю не втягивать в свою увлекательную игру, но на личном примере буду показывать, что так, как живу я, жить полезно и интересно. Не втягивать потому, что наши биоритмы могут не совпадать. Мы с самого начала договорились: жена выходит на улицу, когда удобно ей; я выхожу, когда удобно мне. Если наши прогулки совпадают, это большое счастье. Но ни в коем случае не стоять у двери и не канючить: «Может, пойдешь? Смотри, как там здорово!» То же самое касается совместной трапезы - это самый пикантный пункт в семейных отношениях: «Как?!! Ты не будешь есть мой пирог?!! Ты меня не любишь и никогда не любил!» С самого начала мы постановили: никаких действий «за компанию». Вместе только в том случае, если наши желания совпадают.
Через полгода среди таких же, как я, пузатых, я прослыл человеком «некомпанейским», ибо не выпивал, не курил и не посещал бары «за компанию». При этом я начал весьма продуктивно работать, а на улице энергии хватало на то, чтобы пробежаться пару метров. Вот тогда-то мне и встретились те самые спортсмены, что крикнули: «Мужик, если хочешь бегать, купи кроссовки!»
И я отправился за кроссовками.

На этом фото мне 52 года. Говорю это не для того, чтобы получить побольше комментов на тему «какой я молодец», а потому, что нет таких слов - «мне уже за...», «поздно пить боржоми» или «всё потеряно». Главное - захотеть и... получать кайф от жизни.
Мораль этой истории проста: всё, что нас окружает, находится также и внутри нас, в нашей душе. Хаос вокруг нас создает хаос внутри нашего тела. Наше тело не может правильно функционировать в хаосе.

Однажды человек нашёл яйцо орла и подложил его курице.

Орлёнок вырос вместе с цыплятами и стал похож на них: он кудахтал, как они, копался в земле в поисках червячков, хлопал крыльями и пытался летать.

Прошли годы. Однажды уже выросший орёл увидел в небе гордую птицу.

С необычайной грациозностью она преодолевала порывы ветра, лишь изредка взмахивая большими крыльями.

Зачарованный, орёл спросил:
- Кто это?
- Это орёл, король всех птиц, – ответил ему сосед. – Он принадлежит небу. А мы, куры, принадлежим земле.
Так орёл жил как курица и умер как курица, ибо верил в своё куриное происхождение.

P.s. Интересные факты об орлах:

Орлы могут прожить до 80 лет. В возрасте около 40 лет когти и перья орла отрастают и становятся большими и тяжелыми – он уже не может летать, а следовательно, кормить себя.
И каждый орел оказывается перед выбором: умереть или пройти трудный путь трансформации – улететь на несколько месяцев в безопасное место, выдернуть себе когти и перья, и дождаться пока отрастут новые…

Очень часто для того, чтобы жить, мы должны измениться, иногда этот процесс сопровождают боль, страх, сомнения… Мы избавляемся от воспоминаний, привычек и традиций прошлого… Только освобождение от груза прошлого позволяет нам жить и наслаждаться настоящим и подготовить себя к будущему…

Я прилетел из Москвы в Нью-Йорк. Прошел паспортный контроль. Поехал в гостиницу и обнаружил, что паспорта нет. То ли его украли, то ли я его выронил, но факт оставался фактом: паспорт пропал.
На следующее утро, ровно в девять, я позвонил в Паспортный центр города Нью-Йорка. Как ни старался, я не смог добиться живого человеческого голоса, а бесконечная запись не разъясняла, как мне поступить. И я поехал. Центр этот тоже находится в нижней части острова и выглядит столь же безлико, как тот, в котором я получил гражданство. У входа стояли двое вооруженных автоматами охранников. Я подошел и начал:
- Я потерял паспорт и хотел бы...Один из них перебил меня:
- Прямо, налево по коридору, белое окошко.
В окошке сидела афроамериканка.
- Я потерял паспорт... - заговорил я, но она тоже перебила:
- Белый телефон на стенке справа. И в самом деле, на стене висел белый телефон, а рядом с ним, за прозрачной пластмассовой защитой, была прикреплена инструкция. Начиналась она так:
1. Поднимите трубку.
2. Услышав гудок нажмите цифру "1".
3. Услышав слово "говорите", четко и ясно изложите свой вопрос..."
И так далее. Таким образом я получил порядковый номер и время, когда должен подняться на десятый этаж в зал номер такой-то. На часах было 9:30 утра, а встречу мне назначали на 11:00. Я вышел, попил кофе, почитал газету и вернулся без пяти одиннадцать.
- Мой номер такой-то, - сказал я охранникам, которые жестом пригласили меня пройти. Я поднялся на десятый этаж, вошел в большой зал, часть которого состояла из застекленных окошек. Не успел я сесть, ровно в одиннадцать раздался голос: "Владимир Познер, окно номер три". Я подошел. Меня поджидал мужчина лет пятидесяти, лицо которого я почему-то запомнил - может, потому что он удивительно походил на Чехова.
- Привет, как дела? - спросил он.
- Да так себе.
- Что случилось?
- Да то ли у меня украли, то ли я потерял паспорт.
- Ну, это не беда. Вот вам бланк, заполните его.
Я заполнил и вернул бланк Чехову.
- Та-ак, - протянул он, - вы натурализованный гражданин США? Я кивнул.
- Это чуть осложняет дело. У вас есть документ, подтверждающий ваше гражданство?
- Есть, но он в Москве, я его не вожу с собой.
- А напрасно. Надо иметь при себе хотя бы ксерокопию.
- Я могу позвонить в Москву и попросить, чтобы прислали мне в гостиницу копию по факсу-поеду, получу и вернусь к вам.
- Отлично, буду ждать, - сказал Чехов.
Я тут же позвонил, помчался в гостиницу, где факс уже ждал меня. Схватив его, вернулся в Паспортный центр. В половине первого я подошел к окошку номер 3 и протянул факсимильную копию. Чехов посмотрел на нее, покачал головой и сказал:
- Сэр, мне очень жаль, но я получил разъяснение, что нам нужен оригинал.
- Но оригинал в Москве. Не могу же я лететь туда, не имея паспорта!
- И не надо, сэр, не нервничайте. В Вашингтоне имеется второй оригинал, который нам пришлют. Но эта операция будет стоить вам девяносто долларов.
Я готов был заплатить любую сумму, лишь бы получить паспорт.
- Мистер Познер, - сказал Чехов, вас будут ждать ровно в три часа в зале номер два. Я вышел на улицу, съел хот-дог"со всеми причиндалами"- так говорят, когда на сосиску накладывают все специи и все соусы плюс кетчуп и горчицу. Запил эту гадость бутылкой кока-колы, и без пяти три пришел в зал номер два. Ровно в три раздался голос:
- Мистер ВАЛДИМИР Познер! - Именно так, Валдимир, а не Владимир.
Я подошел к окошку. Довольно мрачная черная женщина протянула мне паспорт и сказала:
- Проверьте, все ли правильно.
В паспорте значилось "Владимир", а не "Валдимир". Все было правильно.
- Распишитесь в получении. Я расписался. Время было пять минут четвертого. Меньше чем за один рабочий день я получил новый паспорт. Признаться, я был потрясен. Я отправился в другой зал, подошел к окошку, за которым сидел Чехов и сказал:
- Сэр, не могу даже подобрать слова, чтобы выразить вам благодарность за такую работу. Я поражен.
Чехов посмотрел на меня и совершенно серьезно, я даже бы сказал строго ответил: - Сэр, Вы за это платите налоги!

Куда уходят не рожденные дети?

Пролог.
С шестого на седьмое января – в самую праздничную ночь для всего православного мира, Катя держала на руках свою новорожденную дочку – Машеньку. В палате, где все роженицы уже спали, а их малыши мирно посапывали – проделав первый и самый главный путь в жизни - из маминых животиков на белый свет, Екатерина проводила первые часы с ее долгожданной, такой выстраданной, такой желанной малышкой.

Она сидела, не выпуская ее из рук, как будто боясь, что Машенька (так она назвала свою гордость) вдруг исчезнет. В свете фонаря, светившего в больничное окно, Катя с умилением разглядывала крошечное личико, маленький носик, щечки, закрытые глазки с красивыми длинными ресницами, губки, все казалось таким совершенным. «Как долго я тебя ждала!», - сдерживая слезы, прошептала счастливая мамочка. И подняв вверх глаза, мысленно сказала, - «Благодарю!!!» тому, кого и обвиняла, и проклинала, и просила, и благодарила все эти годы. Перед ее глазами пробегали картины прожитых лет, пройденных испытаний, истории отчаяния и смирения. Все это, теперь, когда на ее руках, посапывал самый главный дар, преподнесенный судьбой, казалось не случайностью. Сейчас все пережитое открывалось в ином свете, - как дорога, по которой ее провели, чтобы сделать сильнее, мудрее и терпимее. Но самой главный подарок, который она получила вместе со своей малюткой, - это умение оценить такой дар небес, как рождение Ребенка.

Светочка.
Катюшка росла послушной и милой девочкой, радовала маму и папу. Окончив школу, уехала в другой город, поступила в институт, закончив который, вернулась к родителям. Встретила своего единственного и неповторимого - Славу, вышла замуж. Все складывалось прекрасно – они с мужем купили квартиру, у Кати была интересная и хорошо оплачиваемая работа, с перспективой карьерного роста. Отношения у молодых складывались прекрасно, казалось они просто созданы друг для друга.У них в доме всегда было много друзей, летом они предпочитали активный отдых на природе – сплавлялись по рекам, лазили по горам. Жизнь протекала интересно, но в то же время не преподнося каких – то неприятных сюрпризов.

Прожив совместно три года, молодая пара задумалась, как и полагается о детях. Из Катерины получилась бы отличная мама, она была спокойной и очень доброй, ее вообще никто и никогда не видел раздраженной или злой. Казалось такой женщине просто на судьбе написано стать замечательной мамочкой.

Когда тест показал заветные две полоски, все в жизни Славы и Кати изменилось. Они читали книги о беременности, кушали только здоровую пищу, делали гимнастику, много гуляли. Каждый вечер, ложась спать, они говорили о Светочке (Катя, почему то была уверенна, что ждет именно Светочку). Они представляли, какой она будет, как они будут с ней гулять, купать, кормить. Катя часами разговаривала с малышкой, повторяла, как она ее ждет и любит. Вместе они ходили плавать в бассейн, слушали классику и детские сказки. Наблюдая за своими подругами, у которых были дети, она отмечала, что так как Лена, она не будет разговаривать со своим малышом, не будет наказывать так, как Таня, не собирается праздновать дни рождения так, как Оксана. Даже на улице наблюдая за мамочками с детьми, она всегда знала, какой она не будет – особенно если перед ее глазами разворачивалась сцена с ревом или наказанием. Хотя живота еще не было заметно, все знакомые сразу поняли, хотя и не показывали вида, что Екатерина беременна. Такой свет и спокойствие она излучала, таким одухотворенным и счастливым было ее лицо, что сомнений не было.

В двенадцать недель Катюша с мужем пошли на первое УЗИ. Одно дело представлять, что маленький человечек растет у тебя в животе, другое увидеть это собственными глазами. Так удивительно, что у «кнопочки» размером в клубничку уже были ножки, ручки и даже пальчики, стучало сердечко. Катька даже расплакалась, таким волнительным, оказалось, увидеть свое маленькое плавающее внутри нее Чудо. Врач заверила, что все в норме, развивается плод,
согласно графику развития и патологий нет. Слово - плод, как то даже резануло ухо Кате – для нее это был не плод, это была ее маленькая принцесса, ее Светочка.
По дороге домой счастливые родители купили торт и вечером за чаем только и обсуждали, какие ножки и какие ручки у их малышки, и какая шустренькая их маленькая Светочка. Ночью Катя проснулась от тупой ноющей боли внизу живота, разбудила мужа. Слава вызвал скорую и пытался успокоить жену. Катя же себе места не находила, такой страх волнами накатывал на нее, что сердце начинало стучать быстро, быстро. Она схватила со стола распечатанные молитвы для беременных и стала читать их без остановки. Приехала скорая помощь, Катю увезли в больницу, а Слава, не находя себе места поехал следом.
Уже в больнице у Катерины случился выкидыш, ее почистили и оставили до утра. То ли отходя от наркоза, то ли во сне Катя увидела маленькую девочку, уходящую по дороге куда-то вверх, которая поворачивалась, и улыбаясь, махала ей рукой. На следующее утро Катя проснулась в палате, где лежали три женщины на сохранении, они все сочувственно смотрели на нее, говорили ей какие-то слова. Но она, отвернувшись к стенке, плакала, оплакивая свою нерожденную девочку, которой она никогда не заплетет косички, никогда не наденет красивое платье, которой никогда не споет колыбельной. Катя ощущала такую боль и пустоту, что ей казалось, будто женщины сочувствующие ей, в душе радуются, каждая думая при этом - «Слава, Богу, это случилось не со мной.»

Катя лежала и мечтала лишь об одном, чтобы Слава скорее забрал ее домой. После осмотра врач выписала Катю, и она вернулась домой. Первое, что попалось на глаза это книги и журналы про беременность и материнство, маленькие пинетки, которые купила по наитию у какой-то бабушки на рынке и фотография с УЗИ их маленькой Светочки. Слава принес с балкона коробку, сложил туда все, видя состояние жены, решил убрать напоминающие об этой трагедии вещи. Катя ходила к врачам, пытаясь выяснить причины выкидыша, сдавала анализы – ответ был один –«У Вас все хорошо, мы не можем определить причину…»
Поговорив с мужем, они решили пройти обследование в столичной клинике. Перед отъездом Катя, убираясь в квартире, зашла к соседке – бабушке Рае, чтобы отдать кое-какие продукты.
У бабушки Раи было пятеро детей и семеро внуков, которые часто приезжали в гости, навещали старушку. Она была очень доброй и очень верующей женщиной. Попив чайку, бабушка Рая благословила Катю, сочувствуя и очень симпатизируя этой молодой, жизнерадостной женщине. Уже уходя, Катя остановилась на пороге и спросила: «Бабушка Рая, а куда уходят нерожденные детки?» И рассказала ей сон, который видела в больнице. «Ой, детка, даже не знаю, но вот батюшка в нашей церкви, наверняка знает.» - ответила она и стала как всегда рассказывать про нового батюшку, в котором, судя по рассказам вся паства души не чает. Катя вежливо прервала беседу, сославшись на сборы.

В дорогой клинике в Москве, после полного осмотра и всевозможных анализов, вердикт был такой же как и дома – «У Вас все хорошо. Но рекомендуем тщательней наблюдаться во время следующей беременности.»
Катя и Слава вернулись, постепенно боль от утраты утихла, жизнь шла своим чередом. На работе Катю повысили в должности, все складывалось хорошо.

Анечка
Прошел год, Катя и Слава решились попробовать еще один раз. Как только у жены случилась задержка, Слава понесся в аптеку за тестами. Выйдя из туалета, Катя со слезами на глазах сказала –«Получилось!». Теперь Катя берегла себя как фарфоровую вазу. Слава купил ей даже посудомоечную машину, чтобы как то оградить любимую женщину от забот. Они очень волнительно ждали 12 недель, с замиранием сердца, боясь повторения. В этот раз Катя не дала имени своей малышке, страшась забегать вперед. На втором УЗИ ей сказали, что она ждет девочку. Страхи остались позади, и Катюша стала называть свою девочку Анечкой. Она смотрела на женщин с детками, и про себя повторяла: «Анечка, я буду тебе самой лучшей мамой в мире.»
Малютка уже стала шевелиться внутри, для Кати это просто было чудом, она всегда замирала в эти моменты, боясь пропустить хоть малейший толчок. Она выучила Анечкин режим дня, старалась когда дочка спит или находится в покое, сама ложиться, чтобы вдруг не разбудить кроху.

Все произошло неожиданно на двадцать второй неделе начались схватки, Катя попала в больницу. С полными ужаса глазами, она хватала врачей за руки и кричала: «Спасите моего ребенка!!! Спасите Аню!!! Помогите моему малышу!!!» Остановить внезапно начавшуюся родовую деятельность, увы, не смогли. Анечка родилась мертворожденным ребенком. Катя умоляла показать ей дочь, но ее завернули и унесли, объяснив, что не положено. Она осталась одна, лежать на родовом столе в родовом зале, не родившая ребенка. Санитарка, мывшая пол, зачем то открыла форточку и ушла, стало очень холодно, а Катерина чувствовала, как этот холод проникает в каждую частичку ее души, сердца, замораживая чувства. Леденящая правда, о том что она потеряла второго ребенка медленно доходила до ее сознания. Вдруг, не в силах больше сдерживаться, она зарыдала, заголосила, от боли, обиды, жалости к себе, к Анечке, к Славе. Ей так захотелось стать маленькой, залезть на руки к маме и обняв ее, забыть обо всем. Кате укололи сильное успокоительное и ночью она увидела опять тот же сон, ее девочка, ее маленькая Анечка навсегда уходила от нее. Только вместо того, чтобы махать ручкой девочка говорила: «Пожалуйста, пойми!».
Вернувшись с больницы, Катя ни дня не желая оставаться дома, вышла на работу. Тактичные коллеги старались при ней совершенно не затрагивать тему детей. Катя как ни старалась, не справлялась со своей болью.Она перестала общаться с подругами, у которых были детки, переключала телевизор, если вдруг показывали славного карапуза. Слава видел, как мучается жена, не раз предлагал обсудить все, советовал выговориться, выплакаться, но она лишь отвечала ему: «Тебе не понять!» Воздвигая тем самым огромную стену между ними.

Прошло три месяца, как то утром в воскресный день в дверь позвонила бабушка Рая, она сказала Катерине: « Одевайся, пойдем!». Катя не спрашивая оделась и пошла. Бабушка повела ее в церковь, на службу. Отец Михаил, тот самый, о котором постоянно рассказывала соседка, встретился им у входа. Он поздоровался с Катей и улыбнулся, а у нее даже защипало в глазах от навернувшихся слез, - во взгляде батюшки было столько тепла и столько любви и добра, что заледеневшее сердце Катюши отозвалось. Она читала рассказы о святых, но здесь воочию увидела, как человек словно светится изнутри.
Всю службу у Кати текли непроизвольные слезы, очищающие ее душу, смывающие отчаяние и боль. После, подойдя к отцу Михаилу она спросила: « Батюшка, ответьте, куда уходят нерожденные дети?» «Безгрешные души попадают в Рай. Становятся ангелами.» - ответил он и улыбнулся.

Первую ночь после трагедии Катя спала сладко, без кошмаров. Она стала часто приходить в церковь – то просто посидеть, то поставить свечку, то послушать батюшку. На душе становилось спокойнее. Она снова прошла все обследования и в этот раз врачи предположили, что возможно преждевременные роды вызваны слабостью мышц матки, которые не удержали растущего ребенка.

Танюша
Прошел еще год. Слава и Катя купили новую трехкомнатную квартиру и машину, Слава защитил диссертацию, Катю сделали начальником отдела. Они вместе каждое воскресенье ходили в церковь. Только иногда при встрече с парочками с колясками у Кати щемило сердце. И все-таки Катерина решилась рискнуть.
Она часто ходила в церковь, беседовала с отцом Михаилом. Все проходило замечательно, без патологий, малышка шевелилась, подходил час икс (срок на котором она потеряла Анечку). Отец Михаил говорил, что надо верить – и Катя верила. Она стояла на учете в лучшей клинике, вся беременность проходила под неусыпным контролем врачей. Катя верила, когда снова начались схватки раньше времени, верила, что ей непременно помогут, верила до последнего. Малышка родилась живой, но недоношенной на
таком сроке, что и реанимировать ее никто не стал. Катя видела, как в течении трех минут на соседнем столе умирала ее белокурая девочка. Она кричала, рвалась к ней, кусала врачей, она дралась, царапалась, как животное, - но поняв, что все кончено, провалилась в беспамятство. И опять повторилось видение, уже третий раз ее девочка уходила от нее, теперь малышка плакала сама, повторяя: «Ты поймешь!»

Это был последний, казалось самый жестокий удар, Катя замкнулась в себе. Когда за ней приехал муж, с трудом сдерживающий слезы, она попросила отвезти ее в церковь, прямо сейчас. Слава, даже обрадовался, думая, что это хорошо, - может ей поможет вера.
Катя, выйдя из машины, побежала к двери церкви, забежав внутрь, не видя ничего вокруг, она, расталкивая прихожан рвалась к алтарю. Подбежав она, смотря на икону Спасителя закричала во всю силу своих легких, чтобы Он услышал: «За что ты так со мной? Что я сделала такого страшного, что ты так меня наказываешь? Зачем ты убиваешь моих девочек? Ты, который не раздумывая, даешь детей наркоманкам, выбрасывающих их сразу же на мусор!!!» К ней подбежал муж и отец Михаил, они силой пытались оттащить ее, но Катя вырывалась, не слыша ничего. Она повернулась к оцепеневшим людям, пришедшим на службу, и закричала им: «Кому вы молитесь? У кого просите? Он играет с нами, как с куклами, отрывая ножки, вырывая сердца!!!»
Ее все же увели в комнату батюшки при церкви, Катя долго еще плакала, шепча: « За что? За что? За что?» Отец Михаил гладил ее по голове, зная, что любые слова сейчас бесполезны. Сколько горя он видел каждый день, сколько боли люди приносят в храм… Ведь, когда все хорошо, с этим не часто приходят, а когда плохо, то душа ищет ответов и приводит человека к Богу. Когда то и он, потеряв свою семью, пришел за ответами. Тогда, будущий его наставник, сказал: «Не ищи ответы у Бога, ищи их в себе. Царствие небесное ищи в себе. А боль – она всегда очищает, она отрывает от нашей души ненужные наросты. Иногда смысл лишь в том, - чтобы вынести свое бремя. И помни, Господь, всегда дает человеку, ровно столько, сколько он способен вынести – как хорошего, так и плохого.»
Первое, что увидела Катя, когда проснулась – это светящиеся изнутри глаза батюшки. Она смутно помнила, что творила в церкви, но этого было достаточно, чтобы покраснеть от стыда. «Да, полно тебе, Господь и не такое видел,» - сказал, улыбнувшись отец Михаил, - « А люди забудут, не переживай». Вот тут он и повторил Кате слово в слово то, что когда то ему сказал его наставник.
Эпилог
Катя долго искала ответ, зная, что ей не суждено родить ребенка, пока она его не найдет. Она вставала с этим вопросом и ложилась с ним, иногда ей казалось вот-вот и она поймет почему так получалось. И как то, смотря, какую то передачу, мельком услышав фразу: « Не думайте, что Вы лучше других…», ее вдруг осенило. Гордыня! и осуждение!!! Вот за что ее наказывали, вот что хотели показать – она вспомнила, как осуждала всех подруг за неправильное обращение с детьми, она вспомнила свою убежденность, что только она будет лучшей матерью, что Бог, мол, раздает детей недостойным этого дара женщинам.
Катя примчалась на исповедь и рассказала все отцу Михаилу, она была так счастлива, что нашла ответ, что наконец то поняла то, о чем просила ее душа маленькой девочки, выбравшая Катю своей мамой (почему то ей очень хотелось верить, что у трех ее нерожденных малышек была одна душа). Батюшка, после ухода Кати еще долго сидел и улыбался, он благословил Катюшу и знал, что теперь все будет прекрасно. «Неисповедимы пути Господни!»- подумал он, как всегда восхитился деяниями Того, которому так верил.

Через пять дней самую счастливую маму и ее маленькую Машеньку выписали домой, гордый папа не сдерживая слез, дрожащими от волнения руками первый раз в жизни взял свою такую долгожданную дочь!!!

Договор с самим собой – средство повышения личной эффективности, в основе которого лежит письменное обязательство перед самим собой на приведение в жизнь каких-то конкретных изменений.

Актуальность

Как часто обещания, данные самим себе, не просто не исполняются в обещанном объеме, а вообще забываются, как будто их никогда не существовало. Многие женщины дают себе зарок не подходить к холодильнику после 18 часов, однако со временем вновь начинают жевать бутерброды ближе к 21 часу. Кто-то обещает себе выучить итальянский, а кто-то дает клятву больше не выкурить ни одной сигареты.

Положа руку на сердце, можно сказать, что у каждого из нас есть возможности для самосовершенствования. Цели при этом могут касаться нашего тела (похудеть, лучше ухаживать за своим телом, заниматься фитнесом), профессиональной деятельности (меньше отвлекаться, больше успевать, получить повышение, больше зарабатывать), хобби (каждый день находить время на хобби), общение (лично поздравить двух любимых учителей с Днем учителя, еженедельно встречаться с тремя лучшими подругами, каждый день звонить маме и т.д.).

Насколько легко мы относимся к обещаниям самим себе, настолько серьезна для нас письменная форма договора – например, перед банком и т.д. Письменная форма – это совершенно новый уровень, который станет для вас стимулятором проведения в жизнь изменений.

Поэтому тренеры по личной эффективности призывают взять одно обязательство, которое для вас важно, однако которое вы до сих пор так и не начали выполнять, и составить с самим собой договор на его исполнение.

Пример договора

Пример такого договора приводится в книге М.Дж.Райан «В этом году я…» . Приведенный ниже договор, в частности, связан с обязательством покончить с малоподвижным образом жизни.

Я, (такой-то/такая-то), беру на себя обязательство повысить ежедневную двигательную активность, занимаясь разными видами фитнеса в течение 7 минут, начиная с (дата) и заканчивая с (дата). Понятие «двигательная активность» включает в себя бег, танцы, велоезду и другие виды активности, стимулирующие кровообращение и работу сердца. Я могу выполнять свое обязательство в любое время однако, однако обязательным условием настоящего договора является то, что эти действия будут выполняться мной каждый день без исключений. Вечером, перед сном, при условии добросовестного выполнения взятого на себя обязательства, я должен выражать себе благодарность за выполнение данного договора.

Свидетель

Очевидно, что подобный этому договор вы можете составить по любой теме: например, каждый день на протяжении определенного срока заниматься иностранным языком, каждый день убирать в квартире по системе Флайледи, каждый день читать и т.д.

Особенности

Установление срока действия договора является важнейшим инструментом эффективности данного средства достижения целей. Срок имеет окончание, а значит вам будет чему порадоваться (достигнутому успеху), что усилит вашу мотивацию. После окончания действия договора вы можете насладиться своим успехом и либо составить договор на тех же условиях, либо поставить перед собой более амбициозную цель – увеличить время физической активности и т.д.

Привлечение свидетеля также является стимулирующим фактором. Конечно, лучше не брать в свидетели того, кто сам мало преуспел в данной области и потом скажет: «Ай, забудь, и без этого проживешь». Действовать нужно как раз противоположным образом. В договоре об изучении иностранного языка свидетелем должен выступать человек, который добился в этой области большого успеха и всегда вас морально поощряет к получению знаний. В договоре о спорте нужно тоже выбрать самую «одержимую» фитнесом подругу. Это в разы повысит вашу мотивацию, и даже если вы «сорветесь», дружеский «пинок» поможет вам вернуться к исполнению договора.

Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью.

У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь - испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в компании друзей. Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся ситуации.

Я выгребаю из ямы

Итак, вот что я сделал, чтобы не быть разорванным на части. Я отключил телефон. Затем я принялся за уничтожение всего, что меня к чему-то призывало, всего, с чем я был когда-то связан. Я вынес на помойку сувениры и памятные подарки, ненужные книги и журналы, все вещи из разряда «вдруг понадобится»; выкинул из дома половину мебели; очистил кухню не только от хлама, но и от еды и даже от посуды, оставив лишь самое необходимое.

Это была самая безумная акция в моей жизни

И произошло чудо. Стерлись ограничивающие меня границы и оборвались связывающие меня связи. Прежде, когда я выходил на улицу, таинственный магнит тянул меня назад, в мою «нору». Теперь же мой пустой дом отпускал меня, и я просто бродил по заснеженным улицам. О спорте речи еще не было. Но важным было уже то, что неожиданно я стал совершенно свободен!

А дома меня ждала ровная поверхность письменного стола, на котором лежало лишь необходимое. Вызывая в сознании чистый рабочий стол и белый лист бумаги на его поверхности, я постепенно начал понимать, какой самый важный в жизни документ мне необходимо составить.

Я решил разработать и подписать договор с самим собой на выгодных для себя условиях.

Вот что у меня получилось.

С сегодняшнего дня я берусь только за то, что мне ясно и понятно. Пусть меня увольняют, но я решительно отказываюсь от выполнения того, что меня внутренне бесит. Я не хочу жить в бешенстве.

Поскольку мне приходится (как и многим здесь) работать «по 24 часа в сутки», я назначаю себе награду в качестве выхода на улицу. И не на два часа один раз в день, а вот так: сделал что-то толковое, - встал и вышел. Хотя бы на пять минут, неважно. И неважно - работаю я дома или в офисе. Ни в одном офисе сейчас нет таких свирепых законов, чтобы человек не мог выйти на улицу. И не на перекур, а именно на улицу!

3. КУРЕНИЕ

Отныне я не курю, где попало, тем более за рабочим столом. Место для курения дома - балкон. Очень неуютное зимой место; и это плюс: надолго там не задержишься. Сигарета тоже будет наградой: за то, что поработал, а потом прошелся по улице. Именно в такой последовательности: работа - улица - сигарета. В результате пачка в день снизилась до пяти сигарет: возвращаясь с улицы, я бросался к рабочему столу, забывая про курение.

Ни в коем случае не извожу себя голодом, но разделяю четкую границу между словами жрать и есть. Ем только понятную мне пищу. То есть, огромный чебурек неизвестно с чем и неизвестно откуда заменяю на что-то простое, естественное, чистое, близкое к природе. Но близкий к природе салат «из тунца с крабами, картошкой, майонезом, ананасами, яблоками, яйцом, мясом курицы и зеленым горошком» заменяю на что-то одно из этого списка - эклектика трудна для восприятия. Оговорюсь сразу: речь идет не о скудной пище, а о том, чтобы еда на тарелке была проста для восприятия.

5. АЛКОГОЛЬ

С этого дня это не пища, а лекарство. Лекарство помогает в том случае, если оно определенным образом дозировано. И в самом деле: пиво промывает организм, коньяк расширяет сосуды, вино снимает стресс. Но только в разумных, осознанных дозах.

6. Я - В БУДУЩЕМ

Ставлю перед собой на видное место фотографию себя через пять лет, на которую смотрю и на которую равняюсь. Это может быть Брэд Питт или человек, которым я восхищаюсь; но по договору это я через пять лет. Можете смеяться, но организм каким-то непостижимым образом считывает матрицу с моего идеала, применяя ее к себе.

7. Я И МОИ БЛИЗКИЕ

Обещаю не втягивать в свою увлекательную игру, но на личном примере буду показывать, что так, как живу я, жить полезно и интересно. Не втягивать потому, что наши биоритмы могут не совпадать. Мы с самого начала договорились: жена выходит на улицу, когда удобно ей; я выхожу, когда удобно мне. Если наши прогулки совпадают, это большое счастье. Но ни в коем случае не стоять у двери и не канючить: «Может, пойдешь? Смотри, как там здорово!» То же самое касается совместной трапезы - это самый пикантный пункт в семейных отношениях: «Как?!! Ты не будешь есть мой пирог?!! Ты меня не любишь и никогда не любил!» С самого начала мы постановили: никаких действий «за компанию». Вместе только в том случае, если наши желания совпадают.

Через полгода среди таких же, как я, пузатых, я прослыл человеком «некомпанейским», ибо не выпивал, не курил и не посещал бары «за компанию». При этом я начал весьма продуктивно работать, а на улице энергии хватало на то, чтобы пробежаться пару метров. Вот тогда-то мне и встретились те самые спортсмены, что крикнули: «Мужик, если хочешь бегать, купи кроссовки!»

И я отправился за кроссовками.

Мораль этой истории проста: всё, что нас окружает, находится также и внутри нас, в нашей душе. Хаос вокруг нас создает хаос внутри нашего тела. Наше тело не может правильно функционировать в хаосе.

Просмотров