Главная » Пенсии и пособия » Чем полезен профилактор евминова для позвоночника, какие упражнения можно выполнять на нем

Чем полезен профилактор евминова для позвоночника, какие упражнения можно выполнять на нем

Доска Евминова - приспособление для лечения, восстановления и профилактики патологий позвоночника и суставов. Устройство презентуется в виде широкой доски, с перекладиной и упором для регулировки наклона под необходимый угол.

Применяется лечебный блок для укрепления мышц спины и вытяжения позвоночного столба под руководством врача ЛФК. Давайте рассмотрим особенности предлагаемого устройства, механизм действия и предлагаемые методики упражнений.

Особенности конструкции

Лечебное устройство разработал доктор Евминов. Конструкция запатентована, медицински доказана в эффективности и утверждена Минздравом Украины. Классический вариант доски Евминова представлен доской, состоящий из 8 реек разных пород дерева с перекладиной и упором для фиксации. Соединение деревянных планок выполняется по специальной, научно обоснованной технологии, создающей необходимый прогиб и мягкую амортизацию, обеспечивающий безопасность и эффективность выполнения упражнений. Для удобного закрепления профилактор Евминова имеет специальные петли и ручки.

Конструктивные особенности доски евминовой должны учитывать следующие требования:

уровень жесткости;
коэффициент скольжения;
сила трения;
устойчивость к деформации.

Для эффективности проводимого лечения желательно изготавливать доску евминова индивидуально под каждого человека, исходя из специфики строения позвоночного столба.

Производство конструкции важно заказывать у специалиста.

Доска Евминова не нуждается в установке в специализированном учреждении. Фиксировать можно конструкцию в простой квартире или доме на поверхности, отвечающей требованиям крепления. Желательно чтоб крепление проводил специально обученный инженер. Конструкция не требует большого пространства помещения и в сложенном виде представлена минимальными размерами.

Принцип действия

Разрабатывая устройство, доктор Евминов учел специфику развития позвоночника, которую раннее исследовал врач Иллизаров. Расположенные между позвонками диски не имеют самостоятельного кровоснабжения. Питание происходит из рядом расположенных позвонков. Если позвоночник имеет деформацию в ту или иную сторону, то происходит сдавливание дисков и разрушение позвонков. Возникает нарушение поставки крови в межпозвонковую область. И для воссоздания кровотока необходимо создать вновь необходимое пространство между позвонками, поскольку различные патологии позвоночного столба этот процесс нарушают. И поэтому при любых формах деформации отмечается остеохондроз.

В ходе научных исследований отмечалось, что при создании нагрузки на мышечную ткань в виде растяжения происходят регенеративные процессы тканей, костей и сосудов. Доска евминова при правильно проведенных упражнениях позволит укрепить мышечный каркас и снять напряжение в спине за счет расширения пространства между позвонками, в которых присутствуют диски.

Показания и противопоказания

Профилактор доктора Евминова показан для терапии болезней позвоночника: сколиоз, различные стадии остеохондроза, грыжа межпозвонкового пространства, обострение хронического радикулита, люмбишиалгия (пережимание нервных окончаний в поясничной области, проявляющееся болью данной зоны), болезнь Бехтерева (обызвествление связок вдоль позвоночного столба).

Возможно применение доски Евминова и для дистракции позвоночного столба, чтобы предупредить появление болевой симптоматики или ослабить ее выраженность при наличии. В детской практике доску Евминова можно начинать использовать с 8 лет.

При люмбишиалгии перед началом использования профилактора необходимо проконсультироваться с врачом на предмет применения, поскольку выполнение упражнений может обусловить возрастание болевой чувствительности в поясничной области.

Противопоказано применение устройства при следующих болезнях:

онкология;
расстройства психики;
туберкулез;
тяжелая аритмия;
гнойное воспаление кости;
травмы позвоночного столба с повреждением спинного мозга.

Перед началом использования важно пройти консультацию у врача вертебролога и не заниматься самолечением патологии позвоночника.

Механизм действия в лечении

Эффект от проводимого лечения доской Евминова обусловлен созданием условий для разгрузки позвоночного столба и укрепления мышц спины за счет упражнений. Облегчается функционирование позвоночника за счет горизонтального положения тела. Под контролем врача ЛФК выполнение комплексов заданий осуществляется в положениях тела, обеспечивающих максимально допустимое расслабление мышц спины. Большинство заданий необходимо проделывать в положениях полу-вися, лежа или головой книзу.

При регулярном ежедневном выполнении заданий в соединительную ткань диска начинают вновь доставляться с током крови питательные субстанции и вода. Это обуславливает постепенное увеличение габаритов позвоночника, что проявляется внешне увеличением высоты тела после упражнений.

На фоне медленного и плавного выполнения упражнений происходит постепенное растяжение скелетной мускулатуры и улучшение регенеративных функций организма.

Преимущества и недостатки применения

Устройство предоставляет возможность осуществлять физические задания, использую минимальные затраты сил организма. Специально подобранные комплексы занятий позволяют не разрушить позвонки и создать минимальную нагрузку на мышцы спины.

Одним из недостатков данной конструкции является то, что применение ограничено при некоторых упражнениях, поскольку выполнение их может привести к расширению паравертебрального пространства.

Нельзя выполнять:

наклоны туловища в правую и левую сторону с подниманием тяжестей;
скручивание с углом больше 20 градусов;
выполнять приседания с грузами.

Вытяжение представляет собой способ расслабить позвоночник человека пассивно путем создание дополнительного пространства в межпозвонковой зоне. Однако эффективность терапии у специалистов вызывает порой сомнения, основанные на усилении болевой симптоматики после выполнения упражнений.

Это обусловлено тем, что упражнения на дистракцию выполняются в горизонтальном положении тела под небольшим углом и как только человек встает, изменяя положение на вертикальное, происходит усиление боли за счет обратного сокращения мышц. Поэтому в специализированных реабилитационных центрах выполнений заданий под контролем врача ЛФК совмещают с проведением физиотерапии.

Стоимость и осуществление покупки

Цена доски складывается из материала изготовления, использования различных креплений и фиксации. Без учета закрепления конструкции на дому или на площадке в специализированном медицинском центре стоимость находится в границах от 8700 до 9100 рублей.

Купить евминову доску можно в интернет магазине, желательно использовать проверенные сайты. Один из них - официальный сайт медицинского центра доктора Евминова: http://www.evminov.com/ru/profilaktor.

Варианты комплексов упражнений

Упражнения на евминовой доске требуют значительных физических и временных затрат. Чаще устройство используют в качестве дополнительного способа лечения болезней позвоночника.

Разработано около 200 вариантов гимнастических заданий. В специализированных лечебных центрах гимнастические комплексы упражнений поделены на группы в корреляции от специфики болезней позвоночника.

Выделяют:

лечебные программы: актуальны в период эскалации и лечения заболеваний позвоночника;
оздоровительные: с целью профилактики;
спортивные: формируют выносливость и силу мышц;
специализированные: позволяют скорректировать фигуру и увеличить рост.

Этапы восстановления функций позвоночного столба проходят следующие ступени: восстановление, укрепление и поддерживание. Восстанавливающие упражнения актуальны при обострении процесса, способствуют воссозданию питания в межпозвонковом пространстве и подготавливают глубокие мышцы спины к нагрузкам. Укрепляющие комплексы направлены на укрепление связок и мышц паравертебральной зоны. Поддерживающие задания нацелены на функционирование позвоночника в оптимальной степени, замедление старение и износа дисков между позвонками.

Для выполнения упражнений профилактор можно расположить под углом от 5 до 80 градусов и даже под отрицательным значением. Пациент располагается лежа на доске в следующих положениях: на спине, на животе, вверх головой, вниз головой. Можно подобрать разнообразные варианты для тракционной и нагрузки, выполняемой с применением силы.

Перед выполнением методики выполняют индивидуальный подбор конструктивных и физических особенностей: начальная нагрузка, угол наклона, дозировка заданий, количество повторов и темп выполнения, длительность курса.

В основе методики лечения патологий позвоночника лежат следующие моменты:

Упражнения на вытяжение:

Лечь на спину, на доску, расположенную под углом 20 градусов. Повиснуть на перекладине и сосредоточиться на вытяжении позвоночного столба. Необходимо тянуться ногами вниз. Повторять 2-3 раза.
Положение в полувисе: зацепиться за перекладину руками, ноги опустить вниз по краям доски. Расслабиться и почувствовать растяжение позвоночного столба.

Задание на выпрямление деформации позвоночника в ту или иную сторону:

Лежа на спине и фиксируя ладони рук, необходимо одновременно напрячь мышцы голени и стараться достать подбородком до груди. Повтор упражнения 2-3 раза.
Цепляются руками за перекладину и медленно раскачиваются ногами то в одну, то в другую сторону. Далее осторожно производят скручивание позвоночного столба на угол не более 20 градусов.

Предлагаем для более детального использования упражнений на евминовой доске посмотреть видео:

Метод лечения патологий доктора Евминова чаще проводится в сочетании с другими упражнениями лечебной физкультуры для получения большего эффекта. Подобранные врачом упражнения можно выполнять не только в медицинских центрах, но и на дому.

Отзывы покупателей

Применяя евминову доску, люди оставляют отзывы разного содержания.

«Евминова доска – это такая же реальность как Кока-кола (употребляют все хоть и знают, что вредно). Будут выполнять упражнения и рисковать. Однако кому-нибудь это точно поможет».

«На протяжении двух последних лет не покидала практически больничную койку. У меня диагностировали остеохондроз шейного и грудного отделов с протрузией и смещением позвонков. Ходила никакая. Была метеозависимой. Для выравнивания состояния ставили капельницы или уколы, однако хватало этого ненадолго. О евминовой доске узнала случайно.

Проходила лечение в санатории по поводу нервной системы и сказала врачу, что есть патологии позвоночника. Меня отправили к врачу ЛФК. Через 3 занятия боль в шее начало отпускать, сняла платок, которым стягивала кожу для снижения болезненности. Постепенно стала отмечать, что уменьшилась реакция на перемену погоды. После общего курса в 3 недели общее состояние улучшилось намного, думаю за счет вытяжения позвоночника».

Важный факт:
Болезни суставов и лишний вес всегда связаны друг с другом. Если эффективно снизить вес, то и здоровье улучшится. Тем более, что в этом году снижать вес гораздо легче. Ведь появилось средство, которое…
Рассказывает известный врач >>>

Лечение и реабилитация при дегенеративно-дистрофических заболеваниях позвоночника - задача достаточно сложная. И основная проблема в этом случае заключается не только в понимании происходящих процессов, но и в том, что сам процесс лечения при подобных заболеваниях - многоплановый, практически всегда лечение должно подбираться индивидуально, оптимальный курс лечения может подобрать только опытный врач.

Именно поэтому постоянно ищутся новые способы лечения подобных заболеваний. При этом если все более-менее понимают, что нужно делать в острый период течения заболевания, то период реабилитации часто ставит даже знающих врачей в тупик - применяются проверенные методы, но при этом эффекта нет или он недостаточен, а значит возрастает риск того, что боль опять вернется.

Все это способствует тому, что достаточно серьезные специалисты, исходя из своих знаний и опыта, разрабатывают новые методики лечения с применением самостоятельно разработанных средств. Одна из таких новых методик - доска для лечения позвоночника, о которой мы хотим рассказать в этой статье.

Доска с упором, профилактор - все это названия одной достаточно простой конструкции, которую предложил Евминов для лечения и профилактики остеохондроза и других заболеваний позвоночника. По большому счету, это просто достаточно широкая доска, которая имеет с одной стороны упор, позволяющий задать определенный угол, и петли или подвижную перекладину. Столь немудреная конструкция предполагает некоторую дистракцию (разгрузку позвоночника). Но основной эффект получается от выполнения специальной гимнастики, которая включает в себя комплекс малоамплитудных упражнений, основной целью которых является тренировка мышечного корсета спины.

Такая доска устанавливается под углом к полу (обычно - 15-20 градусов). Когда человек ложится на нее, то в таком положении благодаря воздействию собственного веса позвоночник разгружается, мышцы туловища расслабляются, а соответственно увеличиваются межпозвонковые промежутки.

Далее, в зависимости от того, на какой стадии находится заболевание, определяется необходимый режим работы, в соответствии с которым и разрабатывается комплекс физических упражнений. В зависимости от течения заболевания, вносятся изменения режима нагрузок, предлагаемых пациенту.

Так, например, при выраженных болях, профилактор Евминова не используется, при умеренных болях можно проводить занятия в щадящем режиме, который предполагает не столько нагрузки, сколько дистракцию позвоночника. Когда болевой синдром отступил - переходят на щадяще-тренировочный режим, в котором сбалансирована дистракция и нагрузки на мышечный корсет и т. д. При выполнении упражнений должно соблюдаться правильное дыхание, что также положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Таким образом, подобное нехитрое приспособление в руках знающего специалиста может оказаться очень полезным и значительно ускорить выздоровление.

Споры об эффективности

Об эффективности такого метода лечения ходит достаточно много споров. Понятно, что с одной стороны они обусловлены чисто коммерческим интересом - каждая компания старается «отхватить» себе максимально большой кусок рынка, а для этого любые методы хороши. С другой стороны, эта методика достаточно новая, поэтому пока нет достаточного количества отзывов, которые бы позволили судить о ее эффективности. Давайте попробуем представить, чего же следует ждать от использования такого профилактора.

Первое, на что следует обратить внимание - курс физической реабилитации должен проводиться в амбулаторных условиях, под руководством знающего врача. При этом занятия проводятся ежедневно после массажа и физиотерапевтических процедур. Таким образом достигается максимальная эффективность используемых методов лечения и, по идее, выздоровление наступает быстрее.

В принципе, понятно, что все предложенное - составляющие стандартного курса реабилитации после острого периода течения болезни. Но насколько ускоряет выздоровление сам профилактор - это большой вопрос. Дистракция под воздействием собственного веса обычно не опасна, но и как таковой пользы она не несет. Благодаря такому «растяжению» позвоночника уменьшается компрессия сдавленных нервных корешков, что способствует уменьшению болевых ощущений. Но с того момента, как человек опять встанет на ноги, вернется нагрузка на позвоночник, а значит и восстановится компрессия. Иначе говоря, таким образом вылечиться нельзя, можно только на некоторое время уменьшить болевой синдром. Так что основой лечения будут все те же физические упражнения и физиопроцедуры.

Доска для позвоночника Евминова только на первый взгляд кажется обычной. На самом деле она является уникальным и эффективным средством не только для того, чтобы восстановить здоровье спины, но и не допустить развития многих заболеваний. Тысячи людей уже испробовали ее действие на себе. Достаточно выделить 15-20 минут в течение дня, и можно избавиться от различных проблем со здоровьем: сколиоза, остеохондроза, спондилоартроза, радикулита и прочих.

Принципы занятий

Сегодня вылечить позвоночник помогает прекрасный тренажер - доска Евминова. Отзывы многих покупателей доказывают его эффективность. Два главных принципа лечения заболеваний, связанных с позвоночником, реализуются во время занятий. Первый помогает контролировать вытяжку позвоночника, что необходимо для того, чтобы его разгрузить. Степень вытяжки может быть различной. Это зависит от того, под каким углом устанавливается тренажер. Во время процедуры давление в межпозвонковых дисках снижается, нервные корешки спинного мозга перестают сжиматься. Вследствие этого болевые синдромы исчезают.

Другой принцип - тренировка и укрепление мышц, поддерживающих позвоночник в том положении, которое считается анатомически правильным. Это достигается при помощи определенных упражнений, выполняемых с низкой амплитудой движений. Во время занятий короткие мышцы спины, которые образуют мышечный корсет, укрепляются, что немаловажно для позвоночника.

Элементарный тренажер

Доска, которая вытягивает позвоночник, является идеальным решением для тех, кто имеет проблемы со спиной. Ее можно и не покупать. своими руками под силу даже обычному школьнику. Она просто крепится к стене под углом 30 градусов от пола. Снаряд должен быть полированным, около 2 метров в длину, на нем необходимо закрепить две ручки, чтобы иметь возможность схватиться. Большинство мужчин сталкиваются с проблемой снижения высоты межпозвоночных дисков. Этого можно избежать, если после прихода домой полежать на доске 15 минут, растянуть спину, поднять несколько раз ноги, согнуть их в коленях, развести в стороны, а потом просто полежать на животе. Такие несложные упражнения прекрасно вытянут позвоночник.

Особенности занятий на тренажере

Многие могут возразить, что достаточно повисеть на перекладине, и не нужна никакая доска. Да, подобное упражнение действительно хорошо вытягивает позвоночник. Но если человек весит больше 100 кг, то делать этого категорически нельзя. Кроме ничего больше не получится. Для того чтобы висеть на перекладине, необходимо сначала хорошо разогреть мышцы в спортивном зале. Но если человеку уже более 45 лет, то лучше не рисковать своим здоровьем. Тут на помощь придет доска Евминова.

Сделать самому такой тренажер достаточно просто. И уже через полгода эффект будет просто потрясающим. С помощью такого снаряда многим людям удалось избавиться от грыжи. Вытягивание позвоночника помогает обеспечить здоровье человеку на всю жизнь.

Внешний вид

Евминова доска, своими руками сделанная, - довольно Это изделие длиной два метра и шириной 25-30 см. Оно обязательно должно быть полированным, без заноз и очень хорошо скользить, чтобы позвоночник вытягивался. Человек ложится, начинает по ней сползать, пытается удержаться за ручки и одновременно работает ногами.

Все материалы, которые необходимы для изготовления, продаются в строительном магазине. Многие из них найдутся в домашнем хозяйстве. Если тренажер изготовлен своими руками, то человек будет заниматься на нем с огромным желанием, а для отличного результата это является важным условием. Для занятий необходимо обувать что-то на ноги. Если обратить внимание на фото из центра доктора Евминова, то все люди выполняют упражнения на доске в кроссовках. Чтобы не обувать их дома, можно просто сделать мягкие насадки, которые не дадут ногам скользить.

Подготовка к работе

Доска Евминова своими руками (размеры - 25 см в ширину и около 2 метров в длину) может быть выполнена из ДСП. Часто такие плиты уже имеются в хозяйстве. Для этой цели также прекрасно подойдут дверцы от шкафа, который давно уже не используется. Если ничего подходящего не нашлось, то можно приобрести в строительном магазине остатки ДСП. Не требуется приобретать целую доску. Можно взять отдельные куски и обклеить их специальной пластиковой кромкой. Изделие будет выглядеть достаточно привлекательно. Главное, чтобы поверхность хорошо скользила и не впитывала влагу.

Далее понадобятся черенки от лопаты. Один из них около метра длиной и 4 см в диаметре, а другой - около 1.5 м длиной и 3 см в диаметре. Из ступеней для лестницы можно будет сделать ребра каретки. Еще понадобятся болты, металлический стержень с резьбой, гайки, шайбы, длиннозвенная цепь, шурупы, карабины, винты и дюбели. Для обивки перекладины нужна будет резина. Старым кашемировым пальто можно обить основание каретки и несущий брус.

Принимаемся за работу

Для того чтобы получилась Евминова доска своими руками, необходимы пила, дрель, молоток, ножовка и сверла. Для основания необходимо отпилить от древка лопаты кусок длиной в 6 см. Далее концы перекладины обтянуть резиной. Хорошо подготовить брус, чтобы поместить туда перекладину. Снизу нужно прикрепить цепь. Для того чтобы она легко двигалась, сверху на ДСП вырезать углубление. После несущий брус обернуть тканью при помощи степлера. Спиральный крюк прикрепить к стене или потолку. При помощи карабина зафиксировать доску таким образом, чтобы можно было отрегулировать угол наклона.

Изготовление каретки

Мы уже знаем, как делается Евминова доска. Чертеж к изделию поможет в работе по изготовлению каретки. Для начала необходимо кленовую доску разрезать пополам. В торцах просверлить отверстия 32 мм в диаметре. Для этого понадобится дрель и специальный набор сверл. Для основания каретки следует взять 270 мм. В нем просверлить два отверстия диаметром 9 мм, чтобы вставить туда металлические стержни 8 мм. Сделать канавку, чтобы продеть в отверстие стержни. Торцы необходимо посадить на клей. Можно воспользоваться обычным «Моментом». После все соединить и затянуть гайки. Работа должна проводиться очень аккуратно. Необходимо тщательно выдерживать прямые углы, все очень прочно склеивать и надежно стягивать. На данный участок придутся достаточно серьезные нагрузки, поэтому он должен быть выполнен максимально качественно.

Верхнюю перекладину необходимо надежно закрепить на гвоздях, а нижняя должна свободно двигаться. Чтобы избежать скатывания каретки вниз, монтажную рейку нарезать ломтиками и прикрутить под доской на одинаковом расстоянии по всей длине. Вот Евминова доска, своими руками сделанная, и готова!

Заключение

Отметим, что в работе над данным тренажером следует уделять внимание надежности, простоте производства и дешевизне. Конечно, можно деревянные запчасти отшлифовать, покрыть лаком. Или выполнить такую доску, которая будет гармонировать с интерьером. А чтобы лежать на ней было удобно, советуем воспользоваться обычным туристическим карематом. Не стоит бояться давать волю фантазии. Это прекрасная почва для творческих экспериментов.

Доска Евминова — приспособление для лечения, восстановления и профилактики патологий позвоночника и суставов. Устройство презентуется в виде широкой доски, с перекладиной и упором для регулировки наклона под необходимый угол.

Особенности конструкции

Конструктивные особенности доски евминовой должны учитывать следующие требования:

уровень жесткости;
коэффициент скольжения;
сила трения;
устойчивость к деформации.

Производство конструкции важно заказывать у специалиста.

Принцип действия

Показания и противопоказания

Противопоказано применение устройства при следующих болезнях:

онкология;
расстройства психики;
туберкулез;
тяжелая аритмия;
гнойное воспаление кости;
травмы позвоночного столба с повреждением спинного мозга.

Перед началом использования важно пройти консультацию у врача вертебролога и не заниматься самолечением патологии позвоночника.

Механизм действия в лечении

Преимущества и недостатки применения

Нельзя выполнять:

наклоны туловища в правую и левую сторону с подниманием тяжестей;
скручивание с углом больше 20 градусов;
выполнять приседания с грузами.

Стоимость и осуществление покупки

Купить евминову доску можно в интернет магазине, желательно использовать проверенные сайты. Один из них — официальный сайт медицинского центра доктора Евминова: http://www.evminov.com/ru/profilaktor.

Варианты комплексов упражнений

Выделяют:

лечебные программы: актуальны в период эскалации и лечения заболеваний позвоночника;
оздоровительные: с целью профилактики;
спортивные: формируют выносливость и силу мышц;
специализированные: позволяют скорректировать фигуру и увеличить рост.

Этапы восстановления функций позвоночного столба проходят следующие ступени: восстановление, укрепление и поддерживание. Восстанавливающие упражнения актуальны при обострении процесса, способствуют воссозданию питания в межпозвонковом пространстве и подготавливают глубокие мышцы спины к нагрузкам. Укрепляющие комплексы направлены на укрепление связок и мышц паравертебральной зоны. Поддерживающие задания нацелены на функционирование позвоночника в оптимальной степени, замедление старение и износа дисков между позвонками.

В основе методики лечения патологий позвоночника лежат следующие моменты:

Упражнения на вытяжение:

Лечь на спину, на доску, расположенную под углом 20 градусов. Повиснуть на перекладине и сосредоточиться на вытяжении позвоночного столба. Необходимо тянуться ногами вниз. Повторять 2-3 раза.
Положение в полувисе: зацепиться за перекладину руками, ноги опустить вниз по краям доски. Расслабиться и почувствовать растяжение позвоночного столба.

Задание на выпрямление деформации позвоночника в ту или иную сторону:

Лежа на спине и фиксируя ладони рук, необходимо одновременно напрячь мышцы голени и стараться достать подбородком до груди. Повтор упражнения 2-3 раза.
Цепляются руками за перекладину и медленно раскачиваются ногами то в одну, то в другую сторону. Далее осторожно производят скручивание позвоночного столба на угол не более 20 градусов.

Предлагаем для более детального использования упражнений на евминовой доске посмотреть видео:

В настоящее время имеется множество различных методик, которые помогают справиться с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Поэтому выбрать для себя подходящий вариант достаточно сложно. Большим спросом сейчас пользуется доска Евминова. Для чего же она необходима и как помогает больным?

Доска Евминова, которую еще называют профилактор, представляет собой конструкцию, состоящую из широкой наклонной доски с перекладиной. Это устройство можно легко регулировать, настраивая под себя. Также доска для спины Евминова своими руками тоже может быть сделана.

Применяют ее для того, чтобы справиться с патологиями позвоночника, которые мешают нормальному кровообращению в его области, например, при сколиозе и остеохондрозе.

Если регулярно выполнять упражнения для позвоночника на доске Евминова, то можно устранить напряжение мышечных тканей и нормализовать кровообращение, что очень важно, когда у пациента имеется искривление позвоночника.

Ведь вследствие патологического изменения хрящи межпозвоночных дисков не обеспечиваются необходимым количеством жира и воды. Занятия на конструкции Евминова позволяют решить эту проблему, укрепить мышечные ткани и сделать их более эластичными.

Терапевтический эффект занятий

Упражнения на лечебной доске можно выполнять лежа, в полувисе, головой вверх или вниз. Занимаясь с опытным специалистом, пациент получает следующий терапевтический эффект:

вытягивается позвоночный столб;
растягиваются и расслабляются все группы мышц;
увеличивается пространство между дисками;
стабилизируется кровообращение;
улучшается гибкость и подвижность каждого позвонка.

Все упражнения, проводимые на доске Евминова, должны быть подобраны лечащим врачом. Он при этом учитывает течение патологии и состояние пациента. Первые занятия лучше провести в медицинском учреждении, чтобы хорошо изучить методику, затем можно делать дома.

Как только будет проведено необходимое исследование пациента, доктор поставит диагноз и будет составлять план лечения. Делая это, он решит, необходимо ли данному человеку выполнять комплекс упражнений для позвоночника на доске Евминова. Если это нужно, то врач устанавливает, какие именно упражнения нужны, сколько раз в день потребуется их делать, насколько долго придется лечиться таким методом.

Все занятия на этой конструкции разделяют на 3 основные группы – щадящие, восстанавливающие и тренировочные упражнения.

Выполнение должно быть медленным и плавным, без резких движений. Если пациента беспокоят неприятные ощущения, то необходимо прекратить.

К щадящему режиму относят упражнения для спины, которые позволяют нормализовать давление, устранить спазм мышц позвоночника, стабилизировать кровообращение. Угол наклона выбирается небольшой, чтобы сильно не нагружать опорно-двигательный аппарат.

Первое упражнение производится, лежа на спине. Необходимо тянуть пальцы нижних конечностей в свою сторону, а потом потихоньку возвращаться в первоначальное положение.

Следующее занятие предполагает также лежачее состояние, при котором нужно согнуть ноги в коленях, потом без изменения положения ступней, разводить колени в стороны и обратно.

В такой же позе нужно тянуть сначала одно колено, потом другое к грудному отделу и возвращаться в исходное положение.

Закрепление результата

Тренировочные упражнения необходимы для того, чтобы растянуть позвоночник, произвести исправление положения хребта. Угол наклона в этом случае немного увеличивается, как и интенсивность тренировок.

Сначала нужно лечь на живот, держаться за ручки, расположенные сбоку доски. Затем плавно тянуть ступни к ягодицам настолько, насколько это возможно. Зафиксироваться в максимальной точке на несколько секунд и вернуться в первоначальное состояние.

Выполнение следующего занятия производится на спине. Нужно, держась за ручки, совершать подъемы ног под прямым углом. Далее потребуется в том же положении поочередно сгибать нижние конечности в коленях, достигая ими грудной клетки.

Следующее упражнение делается, лежа на спине, необходимо согнуть ноги в коленях и уводить их в стороны. Дальше следует лечь на спину, но вниз головой, ноги зафиксировать за ручками, смотреть вверх и медленно тянуться грудным и плечевым отделом вверх, расположив руки за головой.

Упражнения для профилактики

Профилактический комплекс упражнений выполняется уже более интенсивно. Их начинают делать, когда проходит острое течение патологии и восстановительный период пациента. Их цель – не допустить повторного возникновения заболевания позвоночника. Ведь всегда есть вероятность того, что наступит рецидив.

Можно проводить все занятие, которые указаны во втором комплексе, но угол наклона доски должен быть увеличен до 80 градусов. В дополнение к ним следует лечь на спину, синхронно поднимать ноги в течение нескольких секунд.

Далее необходимо лечь на живот, приподнять немного нижние конечности и плавно подтягиваться. Потом принять положение лежа на спине вниз головой, поднимать туловище вверх и возвращаться в исходное положение.

Занятия должны длиться 30 минут, но начинать необходимо с 10 минут. Все упражнения следует делать от 3 до 6 раз в неделю.

План выполнения лечебной физкультуры составляет врач для каждого пациента индивидуально.

Противопоказания к упражнениям

Практически ни один метод лечения патологий не является абсолютно безопасным для всех людей. Каждый способ имеет свои противопоказания. Доска Евминова тому не исключение. Это обязательно должен учитывать специалист при составлении плана терапии.

Следует знать, что не рекомендуется приступать к занятиям больным, которые страдают злокачественными опухолями в позвоночнике, остеопорозом, болезнями опорно-двигательного аппарата, протекающими в хронической форме, патологиями сердца, нарушениями спинного мозга, сбоями в деятельности нервной системы, заболеваний инфекционного характера.

Если не учитывать противопоказания, то высока вероятность того, что у больного возникнут осложнения. В связи с этим, важно сначала выявить нарушение и установить его причину. Только после этого принимается решение о применении лечебной физкультуры в процессе терапии позвоночника.

Жизнь кажется прекрасной и переливается всеми цветами радуги до того момента пока не появляется болезнь с первыми симптоматическими признаками.

С этого времени все начинает казаться в черно-серых тонах, и голова забита тем, как поскорее привести себя в норму и избавиться от невыносимой боли.

Болезни, связанные с позвоночников, поразили более половины населения, проживающего на нашей планете. Пожалуй, одной из самых распространенных из них является межпозвоночная грыжа, приносящая не только физические, но и душевные страдания.

Сильные болевые ощущения, ограничение подвижности провоцируют ухудшение зрения и слуха, становятся причинами развития заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, мочеполовой и пищеварительной системы, негативно сказываясь на работе всех внутренних органов.

Несколько веков подряд народная и традиционная медицина занята поисками эффективного способа лечения от этого недуга.

Несколько лет назад, благодаря Вячеславу Владимировичу Евминову – заслуженному тренеру Украины и Президенту киевского вертебрально-оздоровительно центра, появился принципиально новый способ избавления от проблем с позвоночником.

После тщательных медицинских исследований и утверждения в Министерстве Здравоохранения Украины, ему удалось запатентовать свое изобретения – доску Евминова.

Методика лечения межпозвоночной грыжи с помощью этой удивительного приспособления заключается в регулярной тренировке мышц спины, при том, что сам позвоночник в период занятий находится в режиме «разгрузки».

Тренажер Евминова нередко называют «Профилактором Евминова», от чего ее функциональность и внешний вид, конечно же, не изменяются. Она представляет собой панель, которую крепят к стене под определенным углом, начиная от 80-90 градусов и заканчивая отрицательным углом (-250 градусов). Угол регулируется в зависимости от характера рекомендуемых к выполнению упражнений.

Профилактор оснащен подвижными рукоятками, положение которых также зависит от выполняемых тренировочных занятий. Для достижения положительного результата при лечении или профилактике болезней позвоночника доски Евминова подбираются индивидуально, под рост пациента. Но это, ни в коем случае не значит, что заниматься на ней может только тот, под чей рост изготовлен тренажер. Укреплять свое здоровье и приводить тело в физический порядок могут все члены семьи, взрослые и дети.

Огромным преимуществом доски Евминова является возможность ее использования в маленьких квартирах. Профилактор не занимает драгоценное место. Можно закрепить в дверном проеме и после занятий спрятать в угол за дверью.

Популярность и эффективность данной методики привела к появлению некачественных, опасных подделок, которых стоит избегать и не поддаваться желанию купить доску Евминова по низкой цене. Прежде чем это сделать, необходимо убедиться, что продавец Вас не обманывает. В оригинальную комплектацию входит "петля Глиссона".

После покупки доски Евминова обязательно необходимо обратиться к врачу-реабилитологу, для того, чтобы он разработал индивидуальную программу занятий, с учетом диагноза, степени запущенности болезни, особенностями протекания, симптомами и физической подготовки пациента. Обычно уже через 15-20 дней результаты становятся заметны, для Вас – это повод посетить своего врача еще раз, чтобы он подкорректировал программу и увеличил нагрузку.

После окончания основного курса лечения по данной методике, для не допущения последующего обострения болезни и закрепления достигнутого результата будет достаточно уделять 5-7 минут ежедневно для выполнения профилактических упражнений на Доске Евминова по упрощенной программе.

Будьте здоровы и не опускайте руки, ведь никто кроме Вас не сможет помочь, если нет желания и стремления к быстрейшему выздоровлению!

Просмотров