Главная » Права инвалидов » Никак не могу забыть бывшего. Общение с приятными людьми

Никак не могу забыть бывшего. Общение с приятными людьми

Дата: 2017-01-22

Здравствуйте читатели сайта .

В этой статье обсудим распространенную проблему, с которой сталкиваются многие девушки и парни. Эта страница для парней, так как речь пойдет о том, как забыть бывшую девушку. Страничка для девушек опубликую чуть позже. Сейчас решаем проблему парней, которые жалуются на то, что спустя довольно продолжительное время не могут забыть бывшую девушку которую любишь.

Не могу забыть бывшую девушка что делать?

Вчера перелопатил форумы, где парни утверждали, что, несмотря на то, что уже начали встречаться с другими девчонками, почему-то не могут забыть бывшую девушку. И срок с момента расставания с бывшей девушкой у всех разный. У кого-то прошел год, у кого-то 2 года, было 5 лет и даже 13 лет, а бывшая как осталась в голове, так и всплывает в ней периодически. Парни мучаются, не знают что делать, хотя варианты есть.

Так почему же так происходит, что спустя длительное время парень не может забыть бывшую девушку? Все просто – сработал психологический триггер, который может действовать всю жизнь, пока его не отключить. Психологическим триггером может быть сильная обида. Например, бывшая девушка променяла на другого, тобишь предала. Или она просто охладела, стала вести себя совсем иначе, и это привело к расставанию.

И такое предательство или поведение трудно забыть, ведь оно сильно задело человека, задело за живое. Парень месяцами или годами вкладывался в девушку, любил её, строил большие планы на будущее, а она взяла и в один момент все перечеркнула, так сказать насрала в душу. И каким бы сильным не был парень, психологическая травма ему обеспечена.

И даже время, друзья, другие девушки не помогают забыть бывшую девушку. Однако есть счастливчики, которые, спустя некоторое время, случайно натыкаются на своих бывших, и их боль проходит, когда они видят, что эта девушка стала толстой, некрасивой, неинтересной. Боль как рукой снимает. Молодой человек понимает, что зря он так переживал все эти годы. Она стала хуже, не той прекрасной дивой, которую когда-то любил. А любил он тогдашнюю «Настеньку» .

Один из вариантов, который я могу предложить Вам – это . Об этом я писал целую статью, и даже есть видео. Но этот совет только для тех, кто действительно считает, что отношения можно возобновить. Среди читателей есть те, кто просто хочет забыть бывшую девушку, а не начать с ней с чистого листа.

Отличный проверенный способ забыть бывшую девушку это искренне по-настоящему влюбиться в другую девушку. Этот способ всегда для меня работал. Он как будто снимает тот психологический триггер, о котором я говорил выше. Чувство влюбленности делает человека счастливым, и он готов все простить и забыть. К сожалению, чтобы влюбиться, нужен случай. Нужно чтобы в Вашу жизнь пришла нужная девушка, которая полюбит Вас, а Вы ее. Сделать это намеренно не получится, хотя Вы можете попытаться.

Как забыть бывшую девушку?

До тех пор, пока Вы вспоминаете бывшую девушку, Ваши отношения с ней считаются незакрытыми. Бывает такое, что она забыла о Вашем существовании, а Вы все вспоминаете ее, думаете о ней, заходи на её страничку в соц. сети. У Вас может быть другая девушка, с которой Вы более года, а мысли о бывшей все не покидают Вас. Это говорит о том, что отношения с ней незакрыты. Как закрыть их? Я считаю, что обида, не оправдавшиеся ожидания не дают Вам закрыть отношения. Исчезнет обида – исчезнут мысли о ней.

В моем случае мне сильная обида не позволяла забыть какую-то девушку. Потом я влюблялся в другую, и забывал о бывшей пассии. Я уже не обижался на нее, мне становилось пофиг, я был занят текущей девушкой. Таким образом, я забывал бывшую девушку.

Как забыть девушку, которую любишь? О да, многие парни думают, что они до сих пор любят, но на самом деле это может быть совсем не так. Это может быть психологической ловушкой, вызванная какими-либо действиями с стороны. Например, она часто заставляла Вас ревновать, или она играла с Вами в игру: «ближе-дальше» , тобишь, то она с Вами, то отдаляется от Вас. Все эти женские трюки отлично срабатывают на мужчин, и так происходит «влюбление» .

Но, на какие бы психологические ловушки Вы не натыкались, Вы должны понимать, что Вы – мужчина, и должны вести себя соответствующе. Ни в коем случае не нужно прогибаться под нее, умолять о встрече, просить вернуться к Вам. Сами должны понимать, что Вы её такими способами только отдалите.

А теперь реальная история, которая произошла полгода назад с мои братом. Он встречался и даже вместе жил со своей девушкой. В отношениях они пробыли 3,5 года. Случилось так, что она променяла его на первого встречного. То есть перечеркнула 3,5 года одним махом. И мой брат, когда узнал, просто забил на нее. Она ему звонила, иногда писала, но он периодически игнорил ее. Он не стал бегать за ней, умолять, бороться за нее. Он сказал: «Я такого не заслужил, пошла она на фиг» .

Но она надеялась, что он все-таки будет за нее бороться. Она насмотрелась сериал «Кухня» , и думала, что в ее жизни тоже начнут происходить такие же разбирательства в личной жизни. Реальность это не кино. Он просто забил на нее и все. И даже если она попытается возобновить с ним отношения – ей это никогда не удастся сделать.

Вот так и надо поступать. Ударить по столу кулаком и принять подобное решение. То что было – уже в прошлом, и оно не должно Вас держать. Возможно, Вы еще много лет будете помнить бывшую девушку, но когда-нибудь она все-таки сотрется в Вашей голове.

В комментариях под статьей напишите Ваш случай. Что произошло? Почему расстались, кто был инициатором, о чем жалеете. Попробуем решить Вашу проблему вместе.

Не могу забыть бывшую девушка, как забыть бывшую девушку которую любишь


	Нравится

Как забыть бывшего? Крик души

2016-07-01 12:12:07

Как забыть бывшего? Крик души

Как разлюбить бывшего парня, которого все еще любишь? | Главные и эффективные советы практикующего психолога, как перестать испытывать чувства к парню или мужчине | Что делать, если вы расстались со своей половинкой, но чувства есть? Воспользуйтесь практическими советами опытного психолога!

Кочерева Диана

Память. Она имеет такое свойство, как возвращает нас к наилучшим или наихудшим моментам жизни. Естественно, чаще нам тяжело забыть именно яркие моменты своей жизни, нашедшие эмоциональный отпечаток в нашей душе. Но иногда память не отпускает и тогда, когда нам очень больно и волной поднимаются мысли: "Ну, не могу забыть бывшего парня! Я не могу забыть бывшего! Что делать?" С таким вопросом обратилась ко мне клиентка, и я решила затронуть этот актуальный вопрос и здесь.

Жизнь – она твоя. И жить ее нужно полноценно

«Я понимаю, что наши отношения закончены, но не могу забыть бывшего. Не хочу, чтобы наша связь возобновлялись, при этом в голове постоянно прокручиваю ситуацию, а что было бы, если бы?.. А что, если бы я сказала что-то другое? А что, если он сделал бы что-то иначе? Изо дня в день я даю ему шанс исправить ситуацию, я даю ему шанс вернуться. И при этом не могу спать ночами. Могу разреветься из-за любого пустяка. Нервы уже никакие… Постоянно думаю о том, что ж я сделала не так? Неужели я такая никчемная? Почему я не могу забыть бывшего? Ситуация усложняется еще и тем, что я замужем, и при этом люблю другого. Или мне так кажется? Я уже не знаю…Запуталась.

Познакомились мы случайно. Вечеринка у друга. Я жутко не хотела туда ехать. Опять будет банальная пьянка и разговоры «за жизнь». Но обычная компания закадычных друзей пополнилась новыми людьми. И я «услышала его». Да-да, меня очаровал его голос. А потом начала обращать внимание на его манеру поведения, внешность. Мне все нравилось. И я стала пытаться обратить его внимание на себя. Получилось! Несколько ловких движений и у меня уже его номер телефона. Через несколько дней – встреча. Несколько встреч. И… секс. Я не собиралась доводить эти отношения до постели, но так сложилось. Мне хотелось тепла, внимания, понимания, отзывчивости. Этого всего я не получала от мужа, но получила от Эдуарда.

Он приезжал в любое место, где мне было удобно его встретить. Я срывалась с работы и на такси приезжала к нему домой. Мы могли гулять по набережной или целоваться в переходе метро. Эти отношения будоражили мою кровь и срывали крышу. Мне. А что чувствовал он?

Мне нравились все его движения, его запах, я хотела чувствовать его прикосновения, но за бокалом вина он начал рассказывать о... своей бывшей жене, которая его бросила ради другого и он теперь не может доверять женщинам. Блин, я же тут сижу перед тобой! Ловлю каждое твое слово, а ты говоришь о другой. Когда же мужчины поймут, что женщина не умеет «дружить» и ей очень больно слышать о другой женщине из уст любимого мужчины

Я начала злиться. Вытворять сумасшедшие поступки. В то же время я поняла, что нужно порвать с Эдуардом. Но как забыть того, которого любишь? Я не знала.

Решение пришло само... «Ты очень хорошая, но мы не можем быть вместе. Я не могу так поступить по отношению к твоей семье и твоему мужу!» - с сожалением в глазах сказал он.

Да, когда ты ложился со мной в постель или целовался на улицах ночного города – мужская солидарность не вспомнилась, а тут… Я рыдала. Безумная боль. Рвет на атомы от боли. Злилась на него и на себя, чувствовала себя полной дурой! Пыталась еще звонить и общаться. Он меня сдерживал и через некоторое время даже женился. Его новая пассия не была особенной, просто подставила ему «дружеское плечо» в особенное время и умела вкусно готовить котлеты. Мне хочется в это верить.

Я поняла, что разрушать его семью точно не хочу и просто отступила. Как же забыть бывшего мужчину? Несколько лет подряд мы мило поздравляли друг друга с днем рождения и другими праздниками, и при этом не встречались.

Хотя я все время мечтала о нем. Представляла, что он одумается и позвонит со словами: «Милая, я так соскучился! Прости дурака. Давай будем вместе!». Воображала, что его машина остановится возле меня и он весело заметит: «Что красотка, покатаемся?»

Я следила за ним в соцсетях. Общалась с его друзьями, чтобы больше знать о нем. Ходила в кафе, где он обедал. Смотрела фильмы, читала книги, слушала музыку, которая ему нравится – я жила для него и им, прекрасно понимая, что ничего между нами быть не может. Я мечтала? Или же я жила выдуманной, не своей жизнью?

Прошло 10 лет.

Его номер телефона не изменился. Я не удалила его из телефонной книги. Короткое смс и наша переписка завязалась вновь. Общение на грани приличия. Обсуждение различных тем и опять слезы наворачиваются на глаза. Он нужен мне!

«Я рад, что ты была со мной. Ты самая сумасшедшая, запоминающая страничка в моей книге жизни. Я горд, что ты так любишь меня. Многие мужчины бы хотели этого, но…» И опять появилась куча "НО"...

Я поняла, что не могу справится с собой. И я знаю, что, если он поманит меня – я побегу за ним куда он скажет. Да, у меня есть муж, но былых чувств уже нет. Что со мной? Я хочу спать спокойно. Как забыть, если до сих пор любишь его? Как отпустить? Как не жить прошлым, а начать жизнь настоящим? Почему я не могу забыть бывшего? »

Как забыть бывшего парня? Психология

Бывает и так. Существует семья, а кто-то из супругов любит другого. Наше общество диктует определенные нормы существования и каждый из нас, больше или меньше, пытается им соответствовать… хотя бы внешне. И живут недолюбленные с нелюбимыми. Стоило ли Оксане тратить 10 лет СВОЕЙ жизни, своих эмоций, своих сил… на человека, который не нуждался в этом и даже не попытался понять? Стоит ли в погоне за очередной формальной смс каждый раз еще больше терять СЕБЯ? Может, это и не любовь вовсе, а самая что ни есть настоящая зависимость? А что вообще такое эта самая любовь, что мы вкладываем в это понятие? И какая вторичная выгода от такого нелегкого существования-метания? Как же разобраться в себе и забыть предыдущие отношения? А действительно ли ХОЧЕТСЯ их забыть?

Здесь потребовалось гораздо больше времени и усердия, чтобы разобраться что есть истинно, нежели думала Оксана изначально. Ведь если мы не завершаем прошлые отношения – мы не можем свободно двигаться в будущее, открыть свое сердце и душу новым чувствам и эмоциям, и качественной жизни в попытке… имитировать ее. И я предложила клиентке: "Давайте разбираться вместе: хотите ли Вы жить полной жизнью или же чувствовать себя «несчастной и брошенной» жертвой, копаясь в своей «неправильности» и своем прошлом?" Оксана уже закрыла для себя этот вопрос, а вы смогли забыть своих бывших?...

Берегите себя и будьте любимы!

Истории описаны с разрешения её участников. Все реальные имена заменены вымышленными самими героями

Оцените статью:

5.0 из 5 на основе 11 оценки

Сильные чувства . Нередко даже после расставания любовь к бывшему ещё довольно сильна и не даёт отпустить его. Чем длительнее и серьёзнее были отношения, тем сложнее это сделать.
Страх одиночества . Многие переживают о том, что не смогут больше создать крепкие отношения. Особенно сильна эта боязнь после разрыва с мужем, когда для женщины статус разведённой кажется клеймом на всю жизнь.
Продолжение общения . Если есть совместные дети, то сохраняется необходимость постоянно встречаться, что мешает забыть супруга. Если бывший парень работает с вами в одной фирме, то это тоже может служить препятствием для успокоения чувств.
Сильная зависимость от бывшего возлюбленного (эмоциональная, финансовая) . Если девушка не ощущает своей целостности без любимого человека, понимает, что зависима от его мнения, ресурсов и отношения к себе с его стороны, то расставание оборачивается для неё настоящей трагедией. Обычно это происходит от неуверенности в себе и низкой самооценки.
Чувство собственности . Хоть в большей степени это характерно для мужчин, женская половина тоже подчас склонна к нему, и мысль о том, что возлюбленный будет принадлежать кому-то другому, кажется просто невыносимой.

Осознание того, почему я не могу забыть своего любимого, является первой ступенью на пути к окончательному завершению отношений.

Пока не завершены прежние отношения, не получится удачно построить новые. Для этого важно не отрицание расставания, а принятие его, как бы тяжело ни было. Отношения, а вместе с ними и любимого человека, нужно отпустить. Если после разрыва вы можете при встрече спокойно, по-приятельски с ним поговорить, не стараетесь флиртовать, не испытываете ненависть, не стремитесь отомстить и запрещать видеться с детьми, то можно за вас порадоваться: вы смогли принять завершение отношений.
Самое тяжёлое время – это первые дни, недели после разрыва. Вас переполняют различные эмоции, подчас даже противоречивые. Одни испытывают ненависть и желание обрушить всё своё негодование на бывшего парня. Другие занимаются самокопанием и винят себя в случившемся. Третьи чувствуют страх и тревогу перед будущим. Любовь часто сочетается с презрением, раздражение может сменяться апатией, длительная печаль нередко переходит в депрессию.
Нужно не заглушать и вытеснять эмоции, а выплёскивать их безопасным способом. Поплакать в жилетку подруги, написать все переживания на бумаге, побить мягкие неживые предметы.
Не пытайтесь звонить бывшему парню и писать сообщения, чтобы напомнить о том, как вы страдаете. Не просите вернуться. Не привыкайте просматривать его странички в социальных сетях. Хуже всего, когда бывшая девушка демонстрирует навязчивость. Таким поведением можно вызвать только жалость к себе. А это явно не то, к чему вы стремитесь. Сохраняйте чувство собственного достоинства, соберите волю в кулак и не зацикливайтесь на возобновлении отношений.
Нельзя мстить и угрожать бывшему возлюбленному. Это только усиливает в вас негативные эмоции и съедает изнутри. И, конечно, представляет вас не в лучшем свете перед парнем или мужем.
Как бы приятно ни было погружаться в воспоминания о совместном прошлом, не делайте этого. Подобные мысли не дают вам двигаться вперёд, заставляют снова и снова зацикливаться на прежних отношениях. Смиритесь с тем, что их не вернуть, рассматривайте их как положительную веху в вашей жизни, которая многому научила и дала ценный опыт.
Перестаньте хранить личные вещи вашего парня. Отдайте ему или выбросите. Его подарки лучше на первое время спрятать подальше. Так легче будет не думать о нём.
Спокойно проанализируйте положительные и отрицательные стороны прежних отношений. Имеет смысл записать их на листе бумаги. Сравните. Вероятно, не всё было так хорошо, и разрыв неслучаен. Вспомните, какие черты бывшего парня вас не устраивали. Не исключено, что вы придёте к выводу: возможно, даже хорошо, что так вышло.
Не спешите сразу с головой окунуться в новые отношения. Взвесьте всё как следует с учётом прошлого опыта. Ответьте себе на вопросы: что вы хотите от нового романа? Что вы в корне не приемлете? Каких прежних ошибок избежите? Убедитесь в том, что вы действительно хотите испытать новые чувства и готовы к этому. Важно привести своё эмоциональное состояние в равновесие и избавиться от навязчивых мыслей. То есть в первую очередь нужно сосредоточиться на себе и своём внутреннем мире.

Вдохните в свою жизнь позитив

Любите и уважайте себя . Важно не то, что думают о вас окружающие (пусть даже самые близкие люди), а то как вы сами к себе относитесь. Вы должны быть ценны для себя. Внутренним ощущением собственной целостности и уверенным поведением вы формируете позитивное отношение к себе. Как этого добиться? Прежде всего, принять свои сильные стороны и слабости. Если что-то принимать не хочется, то необходимо работать над собой и добиваться изменений, пусть даже самых малых.

Поставьте перед собой какую-нибудь цель, добейтесь её и похвалите себя за достижение . Обратите внимание на свою внешность: может, что-то пора изменить? Порадуйте себя новой покупкой или приятной процедурой, вы это заслужили.
Занимайте своё свободное время . Погрузитесь в дела, которые приносят результат или просто приятны вам. Это поможет отвлечься от неприятных переживаний и зарядиться положительной энергией. Подойдут любые физические упражнения, занятие творчеством или выполнение работы. Читайте, слушайте музыку, танцуйте, посещайте концерты.
Не замыкайтесь в себе, больше общайтесь с близкими, с лучшей подругой . От них вы можете получить и совет, и эмоциональную поддержку.
Встряхнитесь! Если чувствуете, что вам нужно сменить обстановку – сделайте это. В глобальном отношении – это увлекательное путешествие. Но, возможно, достаточно будет просто выезда на природу, например, устроить пикник с друзьями.

Полезно бывает весело провести время, потанцевать. Так вы окунётесь в атмосферу ярких впечатлений и можете приобрести новые знакомства.

Обстановка в доме тоже имеет большое значение. Поэтому в некоторых ситуациях помогает передвижение мебели, её замена, приобретение новых предметов и аксессуаров.

Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе . Смотрите по сторонам, ощутите, как много всего интересного вы раньше не замечали. Улыбайтесь миру и окружающим людям. С глотком свежего воздуха почувствуйте свою свободу, которой не было в прежних отношениях, наслаждайтесь этим моментом.
Позвольте себе сделать то, что раньше не позволяли . Например, заняться экстремальным видом спорта, обучиться чему-то на курсах или приобрести новое хобби.
Попытайтесь сосредоточиться на важных целях, к которым вы стремитесь помимо создания отношений . Вероятно, это шанс для новых достижений: в карьере, в личностном развитии, в крупных приобретениях и т. д.

Как забыть бывшего мужа, если есть дети

Конечно, важнее всего думать о том, чего хочет ваш ребёнок. Ни в коем случае нельзя лишать его встреч с отцом, какие бы эмоции вы ни испытывали.
Договоритесь о том, где будут происходить встречи: у вас дома или на нейтральной территории? В первое время после развода вам лучше не присутствовать на них. Когда эмоции придут в норму, вы можете встречаться все вместе.
Если бывший муж не хочет общаться с ребёнком, принуждать его к этому не стоит. Но вам придётся уделять малышу вдвойне больше внимания и заботы. К тому же полное погружение в воспитание и желание порадовать его помогут быстрее забыть бывшего супруга.
Идеальный вариант – если вы сможете сохранить с бывшим мужем приятельские отношения, в которых не останется места для ненависти, обид, мести и ревности. Спокойное общение и возможность обсудить важные вопросы воспитания благоприятно скажутся на развитии общих детей и позволят сгладить негативные стороны развода.

Советы психолога как забыть любимого.

Расставание – это событие, приносящее не только стресс, но и возможности. Важно открыться новым отношениям. Что это значит? Позволить себе вновь любить, не считать, что вы предаёте прежние союзы, замечать на себе взгляды мужчин, стремиться к новым знакомствам и, главное, мысленно притягивать ситуации создания крепких отношений.

Расставание болезненно в любом возрасте, а разрыв устоявшихся, крепких супружеских отношений болезненней вдвойне. Как женщине пережить развод? Как забыть бывшего мужа? Советы психологов, рекомендации по восстановлению собственных сил после утраты отношений приведены ниже.

Можно ли избежать развода?

Существует множество причин развода. Это может быть несовместимость характеров, измена алкоголизм и наркозависимость, игромания. Избежать развода по этим причинам невозможно, а если брак все же сохранится, то отношения уже будут далеки от нормальных. Потому перед походом в ЗАГС следует лучше узнать своего партнера.

Избежать разрыва отношений можно только при обоюдном желании партнеров сохранить семью. Если самостоятельная работа над собой не помогает супругам прийти к взаимопониманию, то здесь им поможет консультация семейного психолога.

Что делать, когда причина - другая женщина

«Не могу забыть бывшего мужа, что делать?», - таким вопросом задаются женщины, столкнувшиеся с изменой любимого супруга и его уходом к любовнице. Почему же они не могут отпустить мужа? Здесь дело не только в совместных детях и чувствах бывшей жены. Когда мужчина променивает семейный очаг на отношения с другой женщиной, его бывшая возлюбленная испытывает ревность. И не столько ревность в обычном ее проявлении, сколько ревность от того, что больше не может «обладать» уже ставшим родным человеком.

Женщины с обостренным чувством собственности тяжелее переживают развод. На определенный отрезок времени боль от расставания утихает, но после упоминания о бывшем муже или встречи с ним женщина вновь испытывает болезненный укол ревности.

Как забыть бывшего мужа? Советы матери и близких подруг здесь практически бессильны. Женщине после ухода от нее любимого мужа к другой требуется работа над собой, осознание и устранение своих недостатков. Однако при этом она не должна думать, что в чем-то хуже той, другой женщины. Ей необходимо понять, что та не лучше ее, она просто другая. С другим характером, внешностью и образом жизни.

Психология помогает преодолеть от развода к новым отношениям и нормальной жизни. Замкнутые представительницы слабого пола, равно как излишне эмоциональные, нуждаются в беседах с психологом. Консультации помогут освободиться от негативных эмоций, приобрести уверенность в себе.

Не обязательно прибегать к услугам профессионала, достаточно провести беседу с близким человеком. Самодиагностика с применением советов, приведенных ниже, также поможет быстрее восстановиться после расставания с возлюбленным.

Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок

Когда разрушаются браки, дети страдают больше всего. Они не понимают, что происходит с родителями, при этом чувствуют их боль и переживания. Женщине в сложившейся ситуации следует и сводить к минимуму разговоры о разводе при ребенке, так как любой негатив отрицательно сказывается на его развитии.

После развода не теряйте связи с бывшим партнером, даже несмотря на то, что при этом труднее забыть мужа. Есть ребенок - позволяйте супругу общаться с малышом, не препятствуйте их дружбе. Забудьте о собственных чувствах и желании побольнее уколоть обидчика. Попытайтесь и сами установить с бывшим возлюбленным товарищеские отношения. Объясните ему, что вы друг другу ничего не должны, но дочери (сыну) вы оба должны подарить нормальное детство и взросление, невзирая на разногласия.

Вне зависимости от пола ребенка ему всегда будет нужен отец. Безусловно, если причиной развода послужило пьянство или наркотическая зависимость супруга, то его общение с малышом нужно свести к минимуму. По крайней мере, до полного излечения отца от зависимости.

Если мужчина отказывается от воспитания ребенка после развода и полностью исчезает из вашей жизни, то искать его и принуждать к общению с сыном или дочерью не стоит. Это отнимет у вас много времени и нервов, а также может навредить психике малыша.

Как забыть о чувствах к бывшему мужу: несколько простых шагов

Развод никогда не проходит незаметно. Женщины острее воспринимают утрату стабильных, проверенных временем отношений. Особенно в тех ситуациях, когда они остаются один на один с собственной болью. Если нет поддержки со стороны родственников и близких друзей, то психологическую помощь нужно оказать себе самой.

Шаг за шагом вы будете чувствовать себя увереннее, а привязанность к бывшему супругу постепенно сойдет на нет. Но не стоит надеяться, что все произойдет быстро. Для того чтобы «вывести» все еще любимого человека из мыслей, а также открыться для новых отношений, потребуется время.

Шаг первый: «с глаз долой - из сердца вон»

Как забыть бывшего мужа? Избавиться от вещей и предметов, напоминающих о нем. Начните с общих фотографий, его подарков, писем и стихов, написанных для вас. Пересмотрите их, перечитайте, а теперь вспомните, как он поступил с вами. Бурю отрицательных эмоций направьте на уничтожение всего того, что когда-то вас объединяло. Цифровые фотографии и видео сотрите с компьютера, уберите с рабочего стола его изображение.

Бумажные фотографии порвите и выбросьте в мусоропровод, письма - сожгите. Глядя на огонь, представляйте, как вместе с горящей бумагой «выгорают» ваши чувства. Если хотите - поплачьте навзрыд, побейте посуду. Но помните, что делать это нужно в отсутствии детей. Не хочется оставаться в одиночестве? Позовите на подмогу близкого вам человека.

Шаг второй: смена домашней обстановки

Как побыстрее забыть бывшего мужа? Сделать ремонт в квартире или доме. Мебель, шторы, обои - все это нужно поменять обязательно. Сдирайте настенное покрытие, режьте шторы и старую тюль. Кровать, на которой вы провели столько совместных ночей с бывшим мужем, отдайте нуждающимся. Не оставляйте ничего, что может напомнить о нем. Общую посуду раздайте, его любимую чашку (тарелку) разбейте.

Шаг третий: смена имиджа

Как забыть любимого бывшего мужа? Изменить внешность. Перемены во внешности помогут преобразиться внутренне и облегчат процесс отвыкания от прошлых отношений. Измените прическу, выбросьте или раздайте старые вещи из собственного гардероба. Вы никогда не носили туфли на высоких каблуках? Купите их и наденьте красивое платье. Помните, развод для вас - это не безнадежность и вечное одиночество. Это праздник, начало новой и интересной жизни.

Шаг четвертый: отдых

Как забыть бывшего мужа? Отдохнуть душой и телом. Посетите СПА-салон, займитесь йогой. Если у вас есть дети, сходите с ними в развлекательный центр, съездите на природу. Отдыхайте там, где вы хотели бы всегда побывать.

Возьмите отпуск на работе и старайтесь как можно больше спать. Сон - лучшее лекарство не только во время болезни, но и после разрыва отношений.

Шаг пятый: сокращение времени на переживания

Бурная деятельность заглушает боль от расставания и не дает отвлекаться на раздумья о мужа? Организовать свой день таким образом, чтобы места на мысли о возлюбленном не осталось. Проводите больше времени со своими детьми, друзьями и родственниками.

Шаг шестой: «мое тело - мой храм»

Займитесь спортом. Тренировки не только отвлекут вас от но и помогут стать увереннее, привлекательнее. Для выплеска негативных эмоций можно посещать занятия по рукопашному бою.

Взберитесь на гору, прыгните с парашютом, получите заряд адреналина и положительных эмоций. Это поможет восстановиться и отвлечься от проблем.

Шаг седьмой: новая жизнь

Отметьте для себя позитивные моменты свободной от мужа жизни. Теперь не нужно отчитываться перед супругом за задержку на работе и отпрашиваться на посиделки с подругами в кафе. С этого момента вы - свободная женщина.

Даже если у вас есть общие с бывшим мужем дети, это не значит, что вы должны замыкаться на своих материнских обязанностях. Не нужно пытаться заменить ребенку папу. И помните, что малыш должен видеть вас счастливой и жизнерадостной.

Новые отношения после развода

Навсегда забыть бывшего мужа получается не у всех. Только новые отношения способны вытеснить чувства, которые женщина испытывала к бывшему супругу. Однако не стоит торопиться завязывать знакомства с мужчинами сразу после болезненного развода, так как именно в этот период женщина наиболее уязвима. Обычный комплимент и поддержка могут расцениваться как проявление симпатии, и дама полностью поддается «чарам» нового партнера. Когда пелена с ее глаз спадет, она может быть очень разочарована тем, кто с ней рядом.

Распространенная ошибка некоторых разведенных женщин в том, что вместо того, чтобы отдохнуть от предыдущих отношений, они стремятся заглушить боль и тоску объятиями новых кавалеров. Дамы понапрасну растрачивают себя на случайные связи, а потом чувствуют себя опустошенными и одинокими. Не торопитесь, в вашей жизни появится именно тот мужчина, который заставит ваше сердце биться сильнее. Скоро, но не сейчас.

Флиртуйте с мужчинами, общайтесь с ними, но только не на равных. Вы почувствуете, что нравитесь противоположному полу, а это еще один небольшой шажок к нормальной жизни после развода. Легкий служебный роман без интима и обязательств поможет вам стать более уверенной в себе.

Разведенным матерям в вопросе о новых отношениях нужно быть предельно внимательными. Им следует выбирать не столько сексуального партнера, сколько друга и соратника. Мужчина должен принять чужого ребенка как своего и воспитывать, не пресекая его общения с родным отцом (если таковой сам проявляет желание общаться).

Существует одно главное правило для матерей - никогда не приводи в свой дом малознакомого мужчину и не заставляй ребенка принимать его. Здесь все должно происходить постепенно. Узнайте поближе своего потенциального партнера и только потом знакомьте его с малышом. Ребенку должно быть комфортно с ним. Никогда не ставьте собственные интересы превыше интересов сына или дочери. Дети лучше разбираются в людях, чем взрослые. Потому прислушивайтесь к мнению ребенка.

Не ищите в характере других мужчин те же черты, что и в характере бывшего мужа. Новые отношения на то и даны, чтобы забыть прошлое и жить настоящим.

Вопрос психологу:

4 месяца назад я рассталась с парнем, которого безумно любила. Мы встречались 3 года. За все время этих отношений он очень часто делал предложения расстаться, иногда говорил, что не любит меня. Но я все равно просила его быть со мной. Я понимала, что наши отношения обречены, но не могла его отпустить. Дело в том, что это мой первый молодой человек, моя первая любовь. Нас с ним много связывает. Год назад я переехала в другой город в надежде, что я его забуду и мы расстанемся, но мы продолжали наши отношения. Мы часто ругались, стали меньше общаться. Я почувствовала холод с его стороны. Потом заметила, что он стал общаться с другими девушками. Меня это очень задевало, но расстаться с ним я не могла. Когда я приехала к нему, то он сказал, что не любит меня, что мы должны расстаться. Я уговорила его дать мне последний шанс. Мы опять начали отношения. Он сказал, что снова любит меня. Но тут я встретила парня, он приехал в тот город на месяц. Он стал ухаживать за мной. Я подумала, что это шанс забыть моего молодого человека. Я начала общение с тем парнем. Все было хорошо. Когда об этом узнал мой молодой человек, он сказал, что любит меня и не может без меня. Но я не могла ему все это простить и хотела закончить наши отношения. Теперь он умолял быть с ним. Вот такой парадокс. Прошел месяц, тот парень уехал, и я вернулась обратно в другой город. Я забыла своего молодого человека, для меня он стал бывшим. Хотя он мне часто писал, говорил, что скучает. Я в надежде думала, что начну новые отношения. Но недавно я узнала, что он начал новые отношения. И сейчас меня поглощает ревность. Я каждый день думаю о нем, реву, не могу есть, спать. Думаю, что зря мы расстались. Я не понимаю, что со мной происходит. Почему я снова начала думать о нем? Возможно, потому что он первый парень, первая любовь. Мы встречались 3 года - это немалый срок. Я смогла его забыть, но сейчас меня как магнитом тянет к нему, как раньше. Что мне делать, пожалуйста, подскажите. Нормально ли это? И как мне смириться с тем, что у него новые отношения, а я так и осталась одна. Сейчас мне очень одиноко, и я бы многое отдала за то, чтобы он был сейчас рядом.

На вопрос отвечает психолог Буровцева Галина Петровна.

Здравствуйте, Даша.

Есть такой афоризм: « Имея не ценим, потерявши плачем», его приписывают Козьме Пруткову. Думаю, что Ваши чувства обострились и появилась ревность к парню, отношения, с которым были закончены, не потому, что Ваш бывший друг первая любовь и вы встречались три года, срок немалый, с Ваших слов, а именно потому, что « он начал новые отношения».

Даша, скажите пожалуйста, возможно ли вернуть прошлое. Правильно. Нет, прошлое в прошлом, а мы живем в настоящем и у нас есть будущее, пока мы живы.

Конечно, не приятно чувствовать себя брошенной, конечно, не приятно осознавать, что Вы плачете в то время, как Ваш « Бывший» веселится с другой, конечно, не приятно, больно и обидно понимать, что Ваш друг, пусть и бывший, выбрал другую и вполне счастлив с ней, но… Даша, вот цитата из Вашего письма: « Я забыла своего молодого человека, для меня он стал бывшим…». Значит все не так уж и плохо и Вы уже были вполне расслаблены и не страдали от расставания и только новая информация о бывшем друге на фоне Вашей теперешней неустроенности, одиночества, тоски, оживила эмоции и заставила пережить много неприятных минут.

Вы спрашиваете, нормально ли это? Да, конечно, нормально. Все наши переживания нормальны, так как мы живые люди со своими чувствами, мыслями, эмоциями, желаниями, мечтами и тд. Нет плохих или хороших эмоций, все эмоции порождает наше сознание, в зависимости от нашего отношения к предмету, событию и тд. и что для одного человека хорошо, для другого может быть совсем наоборот.

Рекомендую Вам сосредоточиться на поиске и создании новых отношений. Вы молоды и у Вас еще все впереди. Нет смысла печалится о том, что нельзя изменить, что ушло безвозвратно, на что повлиять не в наших силах, есть огромный смысл и польза радоваться тому, что есть сейчас, намеривая будущее, и надеясь на лучшее.

Просмотров