Интроверты: стратегия успеха

Вопрос от Даниэля, г. Москва:

У интровертов какие вектора преобладают? Возможно ли из интроверта стать экстравертом?

Отвечает Татьяна Сосновская, педагог, психолог:

Здравствуйте, Даниэль!

Чтобы ответить на ваш вопрос, необходимо пояснить, что в Системно-векторной психологии Юрия Бурлана понятия «экстраверсия» и «интроверсия» несколько отличаются от традиционного понимания.

В традиционном понимании типичный экстраверт – это человек «обращенный наружу», общительный, эмоциональный, словоохотливый, легко создающий отношения. Человек, который нуждается в общении, а одиночество его тяготит. Отдых для такого человека непременно должен быть связан с общением: вечеринка, гости, дискотеки, друзья, приятели…

Типичный интроверт – это человек «обращенный внутрь», замкнутый, немногословный, погруженный в свои мысли. Такой человек внешне производит ощущение безэмоционального. В ситуациях вынужденного общения он быстро устает. А вот отдыхать предпочитает в одиночестве, погруженный в свои мысли…

С точки зрения системно-векторной психологии Юрии Бурлана каждый из врожденных восьми векторов имеет свою направленность.

Интровертированную направленность имеют мышечный, анальный, обонятельный и звуковой вектора.

Экстравертированную направленность имеют кожный, уретральный, оральный и зрительный вектора.

Проявления этих направленностей в разных векторах будут очень отличаться.

«Интроверты»

Человек с мышечным вектором бессознательно делит мир на «своих» и «чужих», и также бессознательно ощущает внутреннюю связь со «своими». Он способен к продолжительному и тяжелому физическому труду, и ему нет необходимости много разговаривать. Но когда все «свои» собираются на общий праздник, тогда и мышечный человек умеет повеселиться!

Человек с анальным вектором обращен в прошлое, природой создан для того, чтобы накапливать и передавать знания следующему поколению, защищать дом и всех, кто в нем. Для человека с анальным вектором огромное значение имеет его семья и старые проверенные друзья. Он может быть преподавателем в школе или вузе, ученым, поглощенным сбором информации и поиском исторической правды, или быть мастером на все руки. Он может казаться нелюдимым, грубить другим, если чувствует себя обиженным или недооцененным. Если с реализацией все в порядке, то недостатка в общении он не испытывает.

Про человека с обонятельным вектором писать сложно, так как он в принципе малозаметен. Поэтому внешне он, естественно, не будет выглядеть общительным.

А вот интроверсия звуковика , его отстраненность, погруженность в свои мысли, его нелюбовь к шумному обществу будет, наоборот, явно заметна. Когда Карл Густав Юнг описывал признаки интроверсии, он, видя их через себя, описывал особенности, которые СВП определяет как свойства звукового вектора. Классический интроверт – это человек со звуковым вектором.

«Экстраверты»

Экстраверсия кожного вектора имеет чисто утилитарный характер, она направлена на внешний мир по принципу «польза-выгода». Кожник, в отличие от анальника, легко налаживает полезные знакомства, связи, легко приспосабливается к новым людям и обстоятельствам. За словом в карман не полезет.

Уретральник природой предназначен на отдачу, он отдает себя своей «стае», чтобы вести ее в будущее. Он как магнитом притягивает к себе людей, которые под его началом чувствуют себя в безопасности и под защитой. Его смелость, щедрость, удаль и бесшабашность, а также его гнев, всегда выходят за обычные рамки, принятые социумом.

А вот экстраверсия человека со зрительным вектором имеет совсем другие корни, чем у уретральника. Для общительного и гиперэмоционального зрительника одиночество – это маленькая смерть. Когда тебя некому защитить от этого опасного мира. Благодаря эмоциональным связям с другими людьми зрительник чувствует себя в большей безопасности. И в зависимости от степени развитости он либо привлекает внимание к себе всеми возможными способами, либо отдает свое внимание, любовь и заботу другим людям.

Всем экстравертам экстраверт – это человек с оральным вектором . Просто для реализации своей видовой роли ему нужны свободные уши, поэтому он всегда будет там, где они есть. И даже думать он может только вслух, при условии, что его слушают.

Таким образом, с точки зрения системно-векторной психологии экстраверты и интроверты бывают разные. Отличаются их свойства и внутренние мотивы поведения, потребности и отношения с людьми. А если учесть, что каждый из нас является носителем нескольких векторов, то картина значительно усложняется.

Возможно ли из интроверта стать экстравертом?

Этот вопрос волнует многих. Возможно, за этим вопросом стоит желание улучшить качество своего общения.

В зависимости от состояния вектора, реализация и ощущения себя в обществе будут существенно отличаться. Например, человек с анальным вектором в хроническом состоянии обиды будет испытывать колоссальные трудности в отношениях. Чего не скажешь о человеке с реализованным анальным вектором, который будет иметь прекрасную семью, любимую работу, крепких и надежных друзей, несмотря на относительную интроверсию.

Человек с развитым и реализованным звуковым вектором тоже не будет испытывать трудностей в общении со своим окружением. А вот если звуковой вектор не реализован, человека не понимают, пытаются переделать, когда он сам не понимает своей природы и идет за ложными целями, то накапливается неудовлетворенность, которая будет проявлять себя в отстраненности и закрытости. Вплоть до полной изоляции от других людей и потери связей с окружающим миром.

Еще один аспект состоит в следующем. Дело в том, что в одном человеке могут сочетаться разные по направленности вектора. Например, распространенное сочетание: анально-кожно-звуко-зрительный человек. В разных состояниях может проявлять себя совершенно по-разному. Когда активна кожно-зрительная связка векторов – это эмоциональный, общительный, легкий на подъем экстраверт. Когда же активна анально-звуковая связка, он же превращается в погруженного внутрь себя отстраненного и задумчивого «интроверта в квадрате».

Не менее разительные отличия будут наблюдаться в сочетании орального и звукового векторов.

Самым парадоксальным образом проявляет себя уретрально-звуковая связка. Величайшие гении человечества, такие как Моцарт, Пушкин, Есенин, Высоцкий, имели в себе эту связку, сочетая несочетаемое: невероятное по силе жизнелюбие и страсть уретрального вектора и полную оторванность от материального мира в звуковом векторе.

Так как звуковой вектор является доминантным, то его нехватки мешают реализации потребностей в других векторах. Когда потребности в наших векторах наполнены и реализованы, человек чувствует себя счастливым, и ваш вопрос, Даниэль, снимается сам собой.

Не понимая особенностей проявления векторов, человек при прохождении обычного теста на экстраверсию-интроверсию получает обычно усредненный результат, который ему ни о чем не говорит, не раскрывает механизмов, не помогает найти путей выхода из проблемы.

Прохождение тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана дает четкое понимание особенностей своей психики, ее устройства, потребностей и способов реализации. Человек, осознающий свои психические особенности, умеет управлять своими состояниями, он легко переключается с одной связки векторов на другую, из интраверта к экстраверту — как этого требует ситуация, он всегда адекватен запросу социума. О таких результатах пишут тысячи людей, прошедших тренинг.

Статья написана по материалам тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Раздел:

Психологи жуть как любят делить людей на группы и типы по разным признакам. В свободном доступе огромное количество тестов на любой вкус. При желании можно даже узнать, «какой ты лесной зверек» или «какой ты герой из сказки». Но одно из таких делений людей — на экстравертов и интровертов — не дает покоя многим уже больше ста лет. Особенно часто ученые и обыватели задаются вопросом, а можно ли превратить экстраверта в интроверта и наоборот.

Начнем с определений психологов

Споры начинаются уже с момента определения сути этих двух психотипов. Еще в начале 20 века дедушка Юнг создал и описал характеры людей, разделив их на экстравертов и интровертов. Экстраверт в его теории — это человек, предпочитающий социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами. Интроверт же — тот, кто предпочитает находиться как бы внутри себя, в мире воображения и размышлений. Позднее появилось множество других толкований, и, к сожалению, до сих пор не существует даже единого мнения о том, кто же такие эти загадочные экстраверты и интроверты по сути.

Например, некоторые психологи полагают, что экстраверты — безвольные и подверженные влиянию со стороны люди, а интроверты — волевые, не страшащиеся противопоставлять себя среде.

Мы любим делить мир на полярности и кусочки, поэтому как только эти два типа появились на свет, сразу образовались и те, кто захотел их перевоспитать. За долгое время единого ответа по-прежнему нет. Психологическое сообщество условно разбилось на три лагеря.

И все-таки можно перевоспитать или нельзя?

Есть те, кто утверждает, что психотип — это некая врожденная характеристика человека, особенность строения его мозга. Поэтому экстраверты оказываются более приспособленными к нынешним условиям жизни, а интровертов можно максимум как-то адаптировать к этим условиям, но никак не изменить. Главным доказательством называется то, что ориентация вовне или внутрь себя заметна уже в раннем детстве у людей разного воспитания и социального статуса, а также множество исследований на тему способов восприятия и обработки информации людьми двух типов. А раз так — то назад дороги нет. Принадлежность к одному из типов определена самой природой, и можно лишь немного облегчить жизнь людям, адаптируя их к социальной жизни и корректируя какие-то отклонения в нужном направлении.

Второй лагерь, естественно, товарищи-исследователи, которые совершенно не согласны с тем, что быть экстравертом или интровертом является почти судьбоносной характеристикой. По их мнению, для человека, готового работать над собой, нет ничего невозможного. Конечно, кардинальные перемены не просто реализовать, но за многие годы у сторонников этой теории набралось немалое количество примеров, когда в процессе личностного роста человек буквально рождался заново.

Самая прогрессивная версия находится, как это часто бывает, посерединке. Суть ее в том, что в чистом виде экстравертов и интровертов очень мало. Всем людям присущи качества, характерные обоим типам, просто в зависимости от ситуации одни преобладают над другими. Только большая статистика может показать, какая именно предрасположенность преобладает. Так, например, человек, ориентированный внутрь себя, прекрасно может взаимодействовать с коллегами и подчиненными, а для отдыха и восстановления предпочтет уединиться с книгой или созерцать природу. Или же тот, кого называют душой компании, активистом и невероятно общительным человеком, в другом своем проявлении оказывается глубоким философом.

А нужно ли что-то менять?

Важно отметить, что склонность к интроверсии или экстраверсии совершенно не значит, что их нужно менять или переделывать, будто какой-то недостаток. Каждый человек обладает множеством сильных и не очень сильных сторон. Психологический тип — это скорее не приговор, а особенность. Ведь не возникает же большое количество дискуссий о том, как женщину переделать в мужчину и наоборот.

Вероятно, самое оптимальное разрешение этого долгого спора заключается в том, что все мы уникальны и по-своему прекрасны. И здорово оставаться самими собой и принимать свои особенности как ценность и ресурс, что ни капли не мешает бесконечному совершенствованию и изменениям в лучшую сторону.

Интроверсия – это базовый социальный темперамент, отдающий предпочтение самостоятельной рефлексии и одиночеству, а не социализации. Говоря проще, интроверты сфокусированы внутрь себя, тогда как экстраверты – наружу. Если вы хотите узнать, являетесь ли вы интровертом, а также как создать для себя уютную атмосферу для размышлений, то можно научиться приятному времяпровождению в одиночестве и продуктивно использовать свои внутренние резервы.

Шаги

Часть 1

Различайте интроверсию и антисоциальное поведение. Существует множество недоразумений в понимании интроверсии, ее часто путают с «антисоциальным» поведением. Для восстановления сил и энергии интровертам требуется проводить время в одиночестве, часто им лучше побыть наедине с собой, чем в коллективе, ведь последнее требует от них значительных эмоциональных затрат.

1. Различайте интроверсию и застенчивость. Многим может показаться, что на людях интроверты застенчивы, но это далеко не всегда так, поэтому важно понимать различие. Интроверсия не является мерилом застенчивости, так же как экстраверсия не означает обязательной общительности.

   • Застенчивость – это боязнь высказываться на публике и проблемы в общении с другими, а стремление к одиночеству является лишь следствием такой боязни.
   • Интроверты предпочитают одиночество по той причине, что работа в одиночку стимулирует их больше, чем работа в коллективе, а социальное взаимодействие больше утомляет, нежели вдохновляет. Интроверты вполне могут «не бояться» взаимодействовать с другими людьми, они просто не хотят этого.

2. Определите, что вас вдохновляет. Мысли о том, чтобы побыть в одиночестве, заряжают вас позитивом? Вам проще работать одному или в коллективе? Вам лучше высказать свои мысли при всех, или же в беседе с глазу на глаз?

   • В сущности, вы не «станете» интровертом, сменив свое поведение, потому как бессмысленно стараться проводить больше времени наедине, если вам это не нравится или не вдохновляет на творчество.
   • Следите за своими наклонностями. Если вам кажется, что вы экстраверт, то не нужно пытаться изменить себя. Вместо этого постарайтесь обеспечить себе дружескую рабочую атмосферу для большей продуктивности.

3. Примите факт существования дихотомии. Человеку не обязательно четко относиться к одному или другому «лагерю». Амбиверсия – это термин, который используется для описания людей, которые комфортно балансируют между двумя крайностями личностного спектра. Множество людей в тестах на определение типа личности получают результат 50/50.

   • Пройдите тест Майерса-Бриггса, чтобы узнать, как какому типу вы имеете склонность, а также какие черты нужно развивать в себе для достижения успеха, принимая во внимание ваши уникальные способности и стремления.

   Часть 2

   Наедине с собой

   1. Уединенные хобби. Если вы хотите испытать на себе, как живут интроверты, то можно заняться таким хобби, которое подразумевает проведение времени в одиночестве. Обычно интроверты отдают предпочтение следующему:

      • Садоводство
      • Чтение и писательство
      • Рисование
      • Гольф
      • Игра на музыкальном инструменте
      • Пешие путешествия

   2. Попробуйте остаться дома в пятницу вечером. Если вы хотите узнать, что представляет собой жизнь интроверта, то попытайтесь провести вечер пятницы дома. Интроверты часто устают от общественного взаимодействия, поэтому им предпочтительнее спокойно провести вечер за книгой, а не отрываться на вечеринке. Попробуйте и вы, чтобы узнать, подходит ли это вам.

      • Вам когда-нибудь втайне хотелось, чтобы у ваших друзей изменились планы, а вы могли остаться дома и посмотреть любимый сериал? Приходилось ли вам жалеть о принятом приглашении на вечеринку? Это вполне четкие признаки интроверсии.

   3. Меньше говорите. Интроверты не многословны. Чтобы вести себя как интроверт, старайтесь говорить поменьше, предпочитая слушать других. Задавайте побуждающие к разговору вопросы, но не привлекайте внимание к себе.

      • Меньше говорить не значит полностью уйти в себя. Можно больше слушать, чем говорить, а также размышлять над ответами на высказанные факты, чтобы оставаться в беседе, при этом не говоря много.
      • Вы чувствуете себя неловко, когда внимание всей компании переключается на вас? Это тоже признак интроверсии. Если втайне вы любите находиться в центре внимания, то вы больше экстраверт.

   4. Отношения один-на-один. Интроверты не являются нелюдимыми одиночками, которые не способны общаться с людьми, просто они устают от общества и предпочитают одиночество. Для интровертов весьма характерно отдавать предпочтение серьезной и содержательной беседе один-на-один с другом, а не общению в большой компании.

      • Если вы не любитель вечеринок, то старайтесь периодически выбираться на прогулку с одним или двумя друзьями, чтобы не выглядеть отстраненным или безучастным. Ваши близкие друзья должны знать, что вы просто не любите большие компании.
      • Вас раздражают пустые светские беседы за столом? Также признак интроверсии.

   5. Уютная среда обитания. Если вы собираетесь проводить много времени в одиночестве, то вам не помешает превратить вашу квартиру или комнату в убежище. Вам должно быть уютно в ней. Можно окружить себя свечами, ароматическими лампами и любимыми книгами, или же небольшим холодильником и проигрывателем на расстоянии вытянутой руки от любимого кресла. Обустройте пространство по своим предпочтениям.

      • Ознакомьтесь со статьей «Как навести порядок в комнате».

   Часть 3

   Продуктивный интроверт

   1. Выбирайте карьеру и увлечения, которые не требуют частого взаимодействия с людьми. Чем меньше времени вы будете проводить в коллективе, тем сильнее ваш образ жизни будет обращен внутрь. Если вы полагаете, что жизнь интроверта вам по душе, то подберите увлечения и работу, позволяющие вести такой образ жизни и продуктивно трудиться. Интровертам подойдут следующие виды деятельности:

      • Компьютерное программирование
      • Написание и редактирование книг
      • Научные исследования
      • Судебная стенография
      • Работа в архиве или библиотеке

Конечно, экстравертом вы не станете, а лишь примерите его маску. Ведь эта характеристика личности не поддается изменению. Но иногда просто необходимо взять лучшие качества экстравертов для достижения цели. О том, как это сделать, рассказала бизнес-тренер Нэнси Анковитц.

Слушайте . «Многие не понимают того, что говорит их собеседник, - считает Кати Блэк, президент Hearst Magazines. – Говорите медленно, обозначьте свои аргументы, повторите их еще раз и выслушайте собеседника. Дело не только в том, чтобы слушать его голос. Следите за мимикой и жестами. Если ваш собеседник «закрылся», это будет написано на его лице. Он проверяет почту на смартфоне и перебивает вас вот уже в шестнадцатый раз? Вы его потеряли. Вы можете сказать что-то вроде: «Я, пожалуй, зайду как-нибудь в другой раз, вы ведь очень, очень, очень заняты». Блэк заключает: «Взаимодействие с собеседником крайне важно, это – сумма всех составляющих, причем, не только вербальных».

Перебивайте. Я как-то слышала, как одна девушка-интроверт сказала, что иногда ей хотелось бы просто вставить хотя бы слово в разговор собеседника. Наверное, вам покажется странным, что я предлагаю вам перебивать, хотя только что я вам советовала слушать. Пусть вас это не смущает, - перебивать иногда вполне уместно и даже необходимо. Мишель Вукер, исполнительный директор Института мировой политики, рассказывает, каким образом она, будучи интровертом, справляется с собой во время выступлений на телевидении: «Самым сложным было научиться перебивать собеседника. А поскольку телевидение это шоу, от вас ждут именно этого. Я просто решила, что сделаю это, и все. Я пыталась много раз, и вдруг это просто случилось. Теперь мне даже нравятся мои дебаты с Пэтом Бьюкененом, так как я могу сказать: «Ого! Сегодня последнее слово осталось за мной».

Возвращайтесь в диалог после того, как вас прервали. Экстравертам нравится говорить, они только и ждут того, чтобы вы замолчали. Они вам и слова не дадут вставить, пока не закончат. Так что в разговоре с экстравертами вам придется либо тихонько сидеть, либо нужно будет сделать так, чтобы вас заметили. «Иногда нужно быть твердым и вежливо обратить внимание собеседника на то, что он вас перебивает. Улыбнитесь и скажите: «Давайте я закончу свою мысль, а потом мы с удовольствием послушаем вас» или «Я думаю, сейчас моя очередь говорить», - советует Катлин Уолдрон, кандидат наук, президент Колледжа Барух и весьма общительный интроверт. По ее мнению, немного юмора здесь никогда не повредит.

Делитесь своими мыслями. Ваши коллеги не умеют читать мысли, поэтому на работе вас никто не похвалит, если ваши идеи останутся у вас в голове. «Интроверты не делятся тем, что у них есть. Вам просто нужно вытащить это из себя. Лично мне очень часто хочется знать больше. Помогите мне понять, о чем вы думаете», - говорит Майкл Бронштейн, член Американского общества актуариев, член Американской академии актуариев и просто актуарий-экстраверт, работающий в Aetna Inc. Я встретила Бронштейна на крупной региональной конференции актуариев. Он вел беседу так, как будто бы мчался в кабриолете, подбирая на каждом повороте все больше пассажиров.

Подавайте сигналы. «Я – экстраверт, поэтому при каждом новом знакомстве я пытаюсь найти подсказку, - каким образом наладить взаимодействие с этим человеком, - говорит Элизабет Гилдэй, один из создателей Программы повышения квалификации в области коучинга при Нью-Йоркском университете и президент компании Indigo Resources, Inc. – Для меня важно установить связь. Поэтому я особое внимание уделяю тому, чтобы показать, что я вас понимаю, и я также жду от вас сигнала, что вы понимаете меня. Подавая мне такой сигнал, вы удовлетворяете мою потребность, как экстраверта».
Бывайте на людях. Возможно, вам тяжело слишком много общаться, однако очень важно находиться в компании людей. Планируйте и думайте над тем, где и как вы проводите время. «Вам не обязательно быть в компании самым шумным или самым веселым. Наоборот, вы – тот человек, который всегда рядом и у которого всегда есть информация», - говорит Шоя Зиши, экстраверт, автор (совместно с Энн Биду) книги Career Match. Придите, переговорите с нескольким ключевыми фигурами и идите домой.

Позиционируйте себя как эксперта. Подумайте, как сделать так, чтобы ваши знания были бесценными для остальных. Вам необходимо прослыть «палочкой-выручалочкой» в своей профессиональной области. Найдите в себе сильные стороны интроверта и опишите их, либо делайте презентации, которые подчеркивали бы ваши конкурентные преимущества по сравнению с другими. «Предположим, вы специалист по хорькам, - говорит Говард Гринштейн, специалист по разработке стратегии в социальных сетях и президент консалтинговой компании Harbrooke Group. – Публикуя одну статью о хорьках в неделю в течение 52 недель, ваше имя поднимется в рейтинге поисковых машин по запросу «хорек» гораздо выше, чем если бы у вас был интернет-сайт «Эксперт по хорькам».

Добивайтесь успеха, решая насущные проблемы. «Первый способ добиться успеха – создавать что-то для себя и надеяться, что то, что ты создал, пригодится кому-то еще, - считает один из моих клиентов, успешный артист, кинорежиссер и преподаватель Майкл Соморофф. – Я сторонник другого способа. Он заключается в том, чтобы изучить потребности других людей и реализовать свой проект, найдя решение, как удовлетворить их желания. Это позволяет вам добиться своего рода успеха, так как ваши проекты занимают определенное место в нашем мире, раз они нужны людям». Советы Майкла основываются на успехе его собственной головокружительной карьеры: его лекции по темам, связанным с искусством и духовностью крайне востребованы, его работы представлены в Музее современного искусства в Нью-Йорке, он единственный художник помимо Барнета Ньюмана, кто получил предложение выставить свои работы в известной часовне Ротко Чэпел в Хьюстоне. Он также является одним из самых успешных режиссеров коммерческих фильмов во всем мире.

Станьте инсайдером. Для того чтобы успешно себя продвигать, необязательно хвастаться. «Опыт, который я получил в роли ведущего на телевидении и актера (очень различные области), говорит мне о том, что вперед пробиваются не только те, кто самоуверенно расхваливает сам себя, - отмечает актер и телеведущий с многолетним стажем Брэд Холбрук. – Сначала те люди, кто не стремится привлекать к себе все внимание окружающих, получают менее «эффектные» должности, например редактор или продюсер в выпуске новостей. Однако, как только вы попадаете в команду, многие из воображаемых страхов уходят. Поэтому, если вы заинтересованы в какой-то более престижной работе, например, должности репортера или актера, - это может оказаться не так уж невообразимо».

Пусть другие люди распространяют ваши идеи. «Самопиар – ошибочный путь, - говорит Сет Годин, эксперт в области маркетинга и автор книг-бестселлеров. – Сейчас мы живем в то время, когда то, что вам на самом деле нужно, это «продвижение за счет других». Наиболее влиятельные люди не продвигают себя сами. Другие люди делают им имя. Чак Клоуз – известный актер, который, однако, не бегает взад-вперед по сцене – он прикован к инвалидному креслу. Люди говорят о нем, и его работа получает широкую известность. Но не за счет Чака Клоуза, - добавляет Годин. - Итак, возможность заключается в том, чтобы не искать отговорку в том, что вы интроверт. Нужно сказать: «Если я действительно сделал что-то, что сильно изменило наш мир, обо мне будут говорить. Это ваша обязанность».

Самое интересное – вы никогда не будете уверены в том, кто интроверт, а кто экстраверт, особенно, если ваши собеседники – хорошо воспитанные люди среднего возраста. Однако, даже если вы просто четко различаете экстраверта и интроверта и внимательно следите за сигналами вашего собеседника в разговоре, это даст вам хороший толчок вперед.

Многие замкнутые люди хотят узнать как стать экстравертом . Вы знаете, что бывает сложно изменить даже одну привычку. Однако, есть советы для изменения себя. , вы узнаете из этих советов.

1. Вы должны узнать, к какому типу экстраверта вы желаете относиться. Кто из экстравертов наиболее полно отвечает вашему идеалу? Найдите положительные качества экстраверта. Вполне вероятно, что вы не смогли им стать, так как не видите ничего положительного в экстраверте.

3. Подыщите социальную группу, которая вам подходит. Вы должны понимать с кем вы хотите общаться. Возраст, пол, место жительства и место работы не имеют значения. Чем разнообразнее будет ваш круг общения, тем лучше.

4. Используйте ваши сильные стороны. В интернете множество интравертов не испытывают неудобств в общении. Они используют свой опыт и свои положительные качества. Перенесите это в реальность.

5. Вступите в какое-либо общество. Это наиболее действенный метод. Здесь вы найдете тех людей, которые являются вашими единомышленниками, а это сильно облегчает понимание и общение. Если после вступления в общество, вы поймете что сделали ошибку, выйдите из него и найдите более подходящее вам. Не стоит увлекаться, максимум два общества полностью удовлетворят вашу потребность в общении.

6. Сознательно развивайте ваши навыки общения. Вы не только должны освоить теоретические знания, но и развивать эти навыки на практике. Прекрасно, если вы ознакомились с правилами знакомства, поддержания беседы и знаете как сохранять спокойствие в любом обществе. Без практики ваши знания останутся мертвым невостребованным грузом. Начните общаться, встречаться с кем-либо, оттачивайте ваше мастерство общения и из интраверта, вы очень скоро превратитесь в настоящего экстраверта.